Cesto na prípravu čokoládových sušienok z bielkovín
Cesto na čokoládové sušienky Cesto z bielkovinových cookies
330 kalórií | 38 g bielkovín | 26 g sacharidov | 5g tuku
Od vydania Chunky príchuť „sušienka s kúskami sušienky“ vyšla nová dômyselná chuť, je tu pre vás tento lahodný recept, ktorý sa vám určite bude páčiť: Cesto na čokoládové sušienky - a je také úžasné!
Rada pečiem so strukovinami, a tak už tu na blogu nájdete niekoľko receptov, ako napríklad Proteínové brownies.
Podľa môjho názoru slúži cícer ako dokonalý základ pre vynikajúce lyžicové cesto na sušienky, ktoré sa rýchlo pripravuje a ponúka dômyselný dezert, ktorý uspokojí vaše chute na sladké. Pretože je to takpovediac „inteligentná“ alternatíva ku klasickej bielej múke a maslu, ktoré sa rozpadajú, ktoré inak obsahujú zmrzliny alebo sušienky z cesta na sušienky.
Dúfam, že sa vám príprava páčila a teším sa na vašu spätnú väzbu na čokoládové cesto Cookie Brownie.
S pozdravom IQsKitchen
Váš šéfkuchár Q
Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!
prísady
- 40 g celkového proteínu „Chocolate Brownie“ (-10% s IQ10)
- 5g zaváraninová príchuť „sušienka s kúskami sušienky“
- 200 g cíceru (konzervovaného)
- voliteľné: 5 g kakaových bôbov alebo kvapiek z tmavej čokolády
- voda
príprava
- Všetky ingrediencie - okrem kakaových bôbov - vložte do vysokej nádoby s približne 50 ml vody.
- Mixujte tyčovým mixérom, až kým nezískate krémovú, homogénnu hmotu.
- Pridajte trochu viac tekutiny podľa požadovanej konzistencie.
- Nakoniec to doplňte, ako sa vám páči, a užívajte si! 🙂