Cez krabicu so spomienkami na stravu; Denník žiadostivosti
Dnes vás vyzývam na cvičenie pamäti: spomeňme si na prvú a prvú a prvú kúru na chudnutie. Čo to spustilo, ako sme sa dostali do práce, ako dlho to trvalo a hlavne, prečo zomrela nenaplnená alebo prečo zomrela v najlepších rokoch.
Začnem ako prvý, pretože som zo všetkých najviac lakomý a, Sláva nebesiam, mám vo vedre toľko stravovacích príbehov, že by som sa s tebou mohol rozprávať až do Vianoc. Moje prvé dieta sa narodilo na strednej škole, ale bolo psychicky pripravené od začiatku, keď ma najkrajší chlapec v škole (prvá a jediná blondínka, ktorá ma kedy inšpirovala, potom som prisahal večnú vieru iba brunetkám) nechal na rebríku v bloku, kde fajčí s nejakými „bagabonti“ (tento môj priateľ bol zlý chlapec, bežca do školy, ale bol na 1. mieste s korunou v preferenciách dievčat). O pár dní neskôr, cez prestávku, pred začiatkom hodiny biológie (s kontrolnou prácou, ktorej nám dal „ucho“), som ho začul hovoriť súdruhovi „Mami, prepáč, mám nechaj to dievča s tvárou bábiky. Keby schudla asi 10 kíl, bolo by to dobré. ““ A moje zošívacie kolesá začali pracovať pri strate kilogramov nepriateľa.
Ale do práce sa dostali až na strednej škole, ako som vám hovoril, keď som sa zafarbil na černocha a pretiahol som sa cez krúžok a spomenul som si na tých 10 sakra kíl. Aby som si všimol, dal som si diétu „Semená, chlapci, máme semená!“. Neviem presne, kde mi to prišlo, že keď zjete semiačka (tekvica, slnečnica, na tom až tak nezáleží) sa unavíte, chudnete. A išiel som k obchodníkovi, ktorý inzeroval veľkými ústami neďaleko štadióna, a dal som jej pevnú objednávku 2 tanierov, ktoré som nosil so sebou a beda mi k babičke, kde som chvíľu zostal stredná škola.
„Diétu“ som schovala do skrinky a začala som ju jesť ešte ten večer, keď som preskočila guláš a jablkový koláč a rozložila som sa po koberci vo svojej izbe, prírodnom koberci zo šupiek semien. Ráno sa mi nohavice akoby stiahli. A večer po žuvaní toľkých semiačok, že som čakal, že zo mňa niečo vyrastie, babka v kuchyni zakričala, že urobí krém zo spáleného cukru. Koniec. Pretože tak zomrel môj prvý pokus o diétu, po 24 hodinách sa zhromaždilo veľa škrupín a vedrá s vodou sa kvôli soli obrátili naruby.
38 komentárov
prva strava mojho zivota bola v 9. triede.ked som nebola spokojna so svojimi 53 kg a chcela som 50 .a asi 2 tyzdne som jedla iba ritny chlieb s dietnym jogurtom a obcas aj jablko. kým som sa dostal k rodičom domov a našťastie som schudol, dal som varené jedlo, koláče, koláčiky, koláč a zoznam môže pokračovať až do 54 kg:))
@Steffy: takže ďalšia strava, ktorá začala na strednej škole ... povedať ľuďom, že tučný chlieb, pozri sa, ako to fungovalo u teba 🙂 Myslím si, že prvé diéty nás všetkých najviac zranili. Nechal som si niečo extrémne a veľa trpela rovnováha tela. Dúfam, že odteraz budeme múdrejší!
Ja tiež ja tiež.
Od malička som bola nadýchaná, nepreháňala som to, ale dosť na to, aby si ma chlapec, ktorý sa mi páčil v 6. triede, ani nevšimol. Potom som celé leto každú noc jedla iba paradajky so syrom a krajcom chleba plus brušné svaly. Počítam, ambicióznych do 500. Fungovalo to, ale nie z dlhodobého hľadiska.
Po a doteraz prebiehala dlhá séria pokusov, od zdravého stravovania, odborníkov na výživu a športu (ocenenie PPL za výber), až po celodenné stravovanie historického maxima 10 praclíkov plus čajov na chudnutie.
Súčasnosť: Bojujem s poriadne posratým metabolizmom a akousi poruchou stravovania. Dalo sa to mimochodom očakávať. Môj záver po rokoch neúspešných diét je nasledovný: metabolizmus sa zrýchľuje a potom idú kilogramy:
a) ste zamilovaní a už vás nič nezaujíma, nieto jedlo
b) nerobte jedlo, bez ohľadu na to, aké je zdravé, la raison d’etre.
Moja prvá strava bola 13 dní, v ktorých sa „mení váš metabolizmus“ a začala som ju v 10. triede. Nemám rada špenát ani zelené fazuľky (aspoň nie v takom tvare) a mám preskočili ich, takže asi po 4 dňoch som to nechal v rybníku ... Aaa, nevychádzal som ani s hovädzím a jahňacím mäsom, mohol som 5 hodín žuť hovädzie mäso, pretože to mala textúra klobúka, a jahňacie Ani sa nedotknem hladom! Ani neviem presne, prečo som to začal, ale naozaj si myslím, že s tým mala niečo spoločné moja mama ...
Moja prvá strava bola v 7. triede ... Pamätám si, že som bol veľmi bacuľatý a sledoval som, ako všetky dievčatá okolo mňa obdivujú ich pás, pre mňa to bolo niečo tragické, pretože som to nemohol obdivovať. Ale až jedného dňa, keď Začal som mať chuť niekomu povedať, ako to povedať, a prestal som jesť sladkosti a jedli sme raz denne. A asi po 2 mesiacoch, keď som to držal rovnako, som dostal z 68 na 44, dobre, že som bola aj niektoré dni, keď som bola hladná:)). Zostali mi však nejaké náznaky, že som na svojich nohách škaredá, pretože som chudla rýchlejšie 🙁. Teraz chcem začať s diétou, pretože o 8 dní mám narodeniny a chcem si ich stiahnuť z brucha: Máte pre mňa nejaké tipy, ako to môžem urobiť rýchlejšie?: -s;)
Prvá diéta bola na začiatku desiatej triedy, bola som veľmi bacuľatá a rozpadávalo sa mi oblečenie. Nechal som si 3-3-3, schudol som 10-12 kg, ale jedol som dobre, zdravo a v žiadnom prípade nízkokaloricky, a keby sme jedli koláče niekoľko dní (napríklad), nevrátil by som ich späť, účinok som nepoznal -aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ...
@BabyBo, aj keď hovoríme o téme, nič sa nenaučíme?
Myšlienka žiadostivého článku je veľmi silná, otvára oči tomu, ako sa to všetko začína, možno najzanedbávanejší okamih nefunkčného stravovacieho správania.
Moje prvé stravovanie bolo na strednej škole, neviem presne ročník 10 - 11, strieľal som tvrdo, ale bol som veľmi slabý, taký slabý, že na bruchu som mal iba kožu cez svaly, myslím, že som mal menej ako 10% percent tuku. Chcel som pribrať a začal som jesť najskôr druhý chod a na záver polievku (aby bolo trávenie účinnejšie pre konzistentnejšie jedlá) a po každom jedle som zjedol ďalšiu polovicu chleba. Neviem, ako dlho to trvalo, ale je isté, že som nepribrala.
Keď som bol na strednej škole, nemal som prístup k toľkým informáciám a nemal som ani problém s váhou. Kolega napríklad povedal, že pivo slabne. Učiteľ športu nám vždy hovoril, aby sme sa nezastavovali v jeho triedach, pretože by nám to bolo ľúto. A mal veľkú pravdu. Ale človek si dáva rozum do hlavy iba s kilogramami v tele, ktoré sa ľahko obliekajú a vystupujú čoraz ťažšie. Predtým som nenávidel športové triedy a teraz za ne platím. Neznášal som test odolnosti a teraz idem dobrovoľne a bez toho, aby ma niekto nútil behať.
Moja prvá strava bola kapustová polievka. Mal som 12 rokov. Je to, akoby som si stále pamätal, ako mi mama pripravovala kapustnicu „podľa receptu“; S tou polievkou som sa správal, akoby to bolo niečo sväté, akoby mi to dalo vešperu po pás! Samozrejme som chodil aj do posilňovne, pretože som vedel iba to, že športom je všetko vyriešené. Mesiac celý príbeh trval, s polievkou som vydržala iba pár dní, ale viem, že som pokračovala kuracími prsiami, šalátom (čokoládová tyčinka, keď som odchádzala z izby:))) Potom som išla k moru a tých 7 kg ďalej ktoré som zložil, rýchlo som ich rýchlo vrátil späť. Pamätám si, že som sa cítil veľmi slabý a chudokrvný. 🙁 Potom nasledovali roky diéty s protitučnými zelenými čajmi, liekmi na chudnutie, spirulinou a všetkými druhmi. Kým som nebol vyliečený ... alebo vlastne teraz som vyliečený! 😛 Pretože sa musíme naučiť stravovať pestro a nevyhnutne zdravo. A brať šport ako niečo, čo by sa malo robiť celý môj život, nielen kým neschudneme. Stále sa učím ... Veľa šťastia! 🙂 (a ďakujeme za pripomenutie ... aby sme sa nevracali k starým zvykom).
@crossthelimit, co je zle na tom, ze chces, aby sa dieta naozaj zbavilo?/:) Myslím, že som sa už dosť naučil . ale chcem byť na svojej normálnej váhe, ktorá je 46-47 ... a akm je mi 49.Je to také ťažké? 8- |
@crossthelimit, ak si prečítate vyššie, vážila som na svoj vek veľa kg, vec je taká, že som si ich už nedávala, takže som zostala na normálnej váhe 47. Teraz som začala odznova- a cvičiť a preto som chcela aj stravu 🙂. Po chudnutí som potom mohla jesť naozaj všetko a už sa nevrátili, ale nah` keď to preženiete stále .
Veľmi sa mi páči priblížený predmet:) moje prvé stravovanie bolo v 7. ročníku, pretože som závidel kolegom, ktorí sa pretiahli cez krúžok. Nechal som si to asi 3 mesiace, počas ktorých som schudol zo 62 kg na 50 Rád by som pokračoval, ale mama mi to nedovolila s tým, že som dosť schudol, vzhľadom na to, že som vysoký, asi 167 cm. Nemôžem povedať, že som držal drastickú diétu, zjedol som hlavné jedlá a dve občerstvenie, ale bez sladkostí, múky a porcie boli vyvážené. Ale potom, čo som sa videla chudá a krásna, asi som si myslela, že už nikdy nepriberiem a začala som jesť, žiaden vtip ... Nezohľadňovala som čas, množstvo ani počet kalórií. Samozrejme, kilogramy sa znovu objavili a hromadili sa nepretržite, kým som nepribral 68 kg:(, a odvtedy sa mi podarilo zhodiť iba 4 kg., A potom dať späť 5.
@crossthelimit ďakujem za tvoju radu 🙂 a to je všetko, chudnem športom, ako sa mám dostať k niečomu inému, ale teraz už viem, čo musím urobiť a to urobím. Áno, bol to iba nápad s mojimi narodeninami, chcela som vyzerať lepšie, bn cn nechce;)) .... áno, nakoniec to nie je také veľké, problém nie je veľmi známy, ale každopádne sa ho čoskoro zbavím: X
Tragédia je, že si nepamätám. Pamätám si, že vo štvrtej som súťažil s mojou najlepšou kamarátkou: ktorá schudla viac za tie 3 mesiace, ktoré so mnou prežila, pričom vytúženou cenou bola sukňa bez kože. Nepamätám si, ako jeme, ale určite viem, že som bol večer a že pri každom výťahu sme oči upierali na sukňu a viseli na stene kvôli motivácii. Vyhral som. Je isté, že to nebol prvý liek ... a určite nie posledný. teraz mám ešte veľa kíl za to, koľko by som chcel a za koľko by som bol „dobré meno“, ale prisahal som, že si nikdy nič „nechám“. mc kenna poznám už dlho a vyžaduje to veľa práce auta.všetko, dôvod, prečo som ho opustil, pretože jeho práca s capshoru je najťažšia.ale preto, že ste mi ho pripomenuli, sa snažím riadiť jeho pravidlami, základom je niečo čas počúvania žalúdka a nie mozgu a veľkých laserov zotrvačnosti ... bože pomoc!:))
@Billy: Veľmi sa mi páčil bod b). úplne súhlasím!
@Larisa: Dúfam, že ste sa z tejto skúsenosti poučili 🙂
@BabyBo: 100% súhlasím s radami, ktoré vám poskytla spoločnosť CrosstheLimit. takže zázračné dni diéty nám vôbec nepomáhajú. horšie je, že nás mýlia, ak nám skutočne neochorejú.
@AndreeaM: Chcem, aby tvoje srdce nekomplikovalo veci 🙂 Držím ti päste!
@Crossthelimit: ďakujem za pochvalu, to je to, čo som chcel, vrátiť filmu trochu späť, analyzovať naše dôvody a chyby a ďalšie kroky. z vás so svojou výkrmovou stravou:))
@Cristina: So športom som bola rovnaká. a teraz, ako hovoris, draho beham 🙂
@Andreea: ako pekne ste povedali „Pretože sa musíme naučiť jesť rozmanité a nevyhnutne zdravé. A brať šport ako niečo, čo by sa malo robiť celý môj život, nielen kým neschudneme “. Niečo napíš a často si to znovu prečítaj 🙂
@Cristina: ber to pomaly. nijako nenútite svoje telo, športujte, striedmo sa stravujte, chudnete zaručene. Neustále ma informujte!
@Alexandra: Vráťte sa do McKenny, nech sa to javí akokoľvek ťažko. dajte mu šancu týždeň alebo dva vidieť, ako sa vám dostane pod kožu. Veľmi ho ľúbim 🙂
Chvíľu som bojoval, aby som si spomenul na prvé diéty, ale myslím si, že sa mi to podarilo. Držal som ju okolo 16 rokov a nebolo to „kvôli“ chlapcovi, ale kvôli niektorým herečkám spoza oceánu a niektorým spolužiakom zo strednej školy, ktorí boli veľmi slabí! V tom čase v mojej nezrelej/neprečítanej mysli znamenala diéta hlad, preto som sa vzdal všetkých jedál a zjedol som banán a keksík „Eugenia“ denne, našťastie to netrvalo viac ako 2 - 3 dni. Z tej skúsenosti som sa nič nedozvedel a po niekoľkých mesiacoch, v lete, som sa asi na 4 dni vzdal jedla, kým som neomdlel na ulici! Potom som držal nejaké diéty, ale začal som zaraďovať šport a už to bolo niečo iné! Isté je, že som nikdy nepodporoval diéty, ani slovo, a po rokoch, nie veľa, som objavil vyvážený životný štýl, so športom a správnou výživou! To neznamená, že sa nemám veľa čo učiť, alebo že z času na čas krivo nešliapem, ale nepodlieham psychickému tlaku a frustrácii, že vám dávam iba myšlienku na diétovanie na určité obdobie! Sme ľudia, sme iní a nemôžeme pracovať podľa pevne stanoveného harmonogramu! 😉
Prvú diétu som držala v 14 a pol roku, keď som skončila so športom, športovala som športovú gymnastiku 11 rokov a keď som prestala, začala som priberať, nevadilo mi v tom okamihu kg ale moja mama, ktorá bola a je slaba povedala ze jej tvari sa neda napuchat kazdy den:)) vytiahla mi sladkosti z dietata a co myslis donutila ma robit blokove tury denne:))) a tak Skončila som opäť chudá a dlho som si nič na seba nedávala, kým som neotehotnela, aj teraz aj napriek tomu, že moje dievčatko má 3 roky a podarilo sa mi zbaviť 20 z 30 kg nazhromaždených počas tehotenstva pomocou týchto 10 ma tot hlina, dám dole 5 dám ich späť ale teraz som rozhodnutý ich dať dole, nikam sa neponáhľam, len som sa vzdal sladkostí, kyslých štiav a novšie, lebo som nemal čas na telocvičňu dostal som niekoľko DVD s gymnastikou:) a dúfam, že sa mi podarí zhodiť aj týchto kg.
Moje prvé stravovanie bolo niečo, čo sa v tom čase nazývalo niečo ako „balerínska diéta“ alebo niečo podobné. Bol som na letnej dovolenke medzi 7. a 8. a môj otec bol preč, môj brat bol v tábore a ja a mama sme boli pripravení, čo sme si hovorili, nech schudneme obaja. Ja, ktorý som sa venoval plávaniu a gymnastike, ale práve som to vzdal (aby som dostal do rúk knihu, že tento krok prichádza), som nabral asi 6 Kg. kotvenie. A stále som vysoká. O 1,70 (teraz ich mám 1,73) som mal asi 64 Kg. teda „obrovský“ pre bývalú gymnastku sylph. Musela som schudnúť.
A takto som zjedol vajíčko v 8, čaj v 10, pomaranč v 12 a tak ďalej a večer trochu ľahšie (ako čaj). Nechal som to tak asi 10 dní a potom som prestal. Problém je v tom, že hoci som prestala, stále som chudla, keď som na vlastné oči videla, že ku dverám prišla kamarátova matka, aby videla, čo mi je, či som chorá alebo nie. Schudla som asi 10 kg asi za 10 dní. Pretože som stále chudol ... Začal som s vitamínmi, šťavou z červenej repy (hrozné!) A ďalšími posilňovačmi, ktoré ma postavili na nohy. Tiež som upadla do bezvedomia na ulici, keď som išla s kamarátkami do kina, a niektoré matky plné dobrej vôle sa ma stále pýtali, či som tehotná. 🙁
Vtedy som opäť nepriberal, ale naozaj som ochorel. A teraz, keď som dospelý, mám problémy s anémiou, užívam vitamíny, nedokážem odolať dlhodobej námahe, nemôžem nosiť 10 kg vrecia. ako malá kopa dole atď. Vyliečil som sa zo zlých liekov, teraz veľa športujem a jem čisto. Musím schudnúť, je to pravda ... ale už nemám pevné a zlé nápady.
@Carmen: vidíte, na čom záleží prvý dojem, to slovo, váš prvý dojem o strave - „strava znamená hlad, tak som sa vzdal všetkých jedál a zjedol som banán a keksík„ Eugenia “za deň“ - bol na vás urobený dojem vo svojej mysli a vždy ťa bude prenasledovať. Zabudnite na to slovo, naozaj! vymazať zo slovníka 🙂
@Offe: nárast s DVD! mali by ste vedieť, že v týchto mesiacoch som objavil aj potešenie z domáceho športu, aj keď som si bičom inštruktora na chrbte bil do hrude, že môžem pracovať iba v posilňovni. Pozri, nie je to tak. úspech!
@Jenny: ďakujem za príbeh, dúfam, že sa z neho poučím a dúfam, že sa čoskoro vrátiš s veľmi šťastným koncom!
@Mia: Posledná časť sa mi veľmi páčila - „Zbavila som sa zlých liekov, teraz veľa športujem a jem čisto. Musím schudnúť, je to pravda ... ale už nemám pevné a zlé nápady. “ Bol by som rád, keby všetci k tomuto záveru dospeli čo najskôr. úspech pri chudnutí vlastným tempom! nie v rytme časopisov, priateľov, dovoleniek, ktoré si vyžadujú zobrazené siluety.
Ďakujem pekne 🙂 Keď už hovoríme o škále, až po novom roku som sa rozhodol úplne ju ignorovať. Robím si svoju prácu, jem čisto a najskôr športujem. Aký to má zmysel vážiť sa, že? Nie je potrebné chudnúť pomaly, ale isto. Ako keby som vždy schudla. Stupnica už naozaj nemá zmysel. Len z oblečenia uvidím, že sa rozširujú a rozširujú, tak som ich dal na váhy. Uvidíme sa budúci rok a veľa rokov.
Ahoj Pofti, presvedčil si ma, aby som ti povedal o mojej prvej diéte na chudnutie (je to prvýkrát, čo zverejním komentár, ale asi tak sa dostávam do sveta chutí:)), pretože to bolo šťastie, aj keď som mal iba 15 rokov. Bola som malá nadýchaná 60 kg, keď som sa pustila do šalátovej diéty, ktorá mi vydržala asi 3 mesiace. Počas týchto mesiacov som mal veľkú ambíciu jesť šaláty každého druhu trikrát denne a behať takmer každú noc. na konci týchto 3 mesiacov som zistil, že som sa zo škaredého káčatka zmenil na nádherné, dosahujúce od 60 kg do 50, a moje telo vyzeralo v časopisoch tónované ako kráska:) . Moje telo sa už nevrátilo nikdy v mojom detstve chmýří, je pravda, že sa snažím nezabudnúť postarať sa o neho. Starostlivosťou o porozumenie športu, malému a dobrému jedlu a starostlivosti o zdravie, ktoré vám prajem žiadostivé!
PS. Som taký chamtivý ako ty!
Mihaela, som veľmi rada, že si napísala! A obdivujem vás za vašu prvú skúsenosť s diétami, mimoriadne pozitívnou - menej! Vitajte v chtíčovom klube, častejšie na vás čakám s komentármi!
Ahoj!
Moja prvá skúsenosť s diétami bola vlastne návšteva odborníka na výživu v 7. triede, po testoch som potrebovala tabletky na zrýchlenie štítnej žľazy, povedala a hotovo. V 13 rokoch som vážil 71 kíl a schudol som asi za dva mesiace na 63 rokov, potom som liečbu ukončil a začal jesť hlúposti, až 79 kíl, respektíve 8. ročník.
Potom som nastúpil na strednú školu a postupne som 3 roky chudol, športoval a zdravšie sa stravoval (stále mám nejaké úniky, čo sa týka sladkostí). Teraz vážim 61 kilogramov a stále som nadýchaná (vo veku 1,65 a 16 rokov), ale naďalej budem žiť vyrovnane a nebudem to preháňať. Môj najväčší problém je, že sa stravujem na nervovom pozadí a že keď som v strese, mám veľké variácie hmotnosti. Myslím si, že som trochu posadnutá myšlienkou váženia, kilogramov, chudnutia, krásy, takže si veľa vecí zabúdam užívať.
Vaše príbehy ma inšpirujú, veľa šťastia všetkým!