Charakteristiky skupiny AB a Chudnutie Chudnutie - Metódy a kúry na chudnutie, rýchla kúra na chudnutie a
Stránky
Kategórie
Skupina AB sa vyznačuje
- Moderná fúzia medzi skupinami A a B.
- Reakcia typu chameleón na meniace sa podmienky prostredia a stravovania
- Citlivý tráviaci trakt
- Príliš tolerantný imunitný systém
- Optimálne reaguje na stres v duchovnej, fyzickej a tvorivej energii
- Evolučná záhada
Odporúčania pre kontrolu hmotnosti a chudnutie
Pokiaľ ide o prírastok hmotnosti, u osôb skupiny AB odráža zmiešané dedičstvo génov skupín A a B. Pri chudnutí sa odporúča znížiť množstvo mäsa a doplniť stravu zeleninou, pretože z dôvodu nedostatku žalúdočnej kyseliny nie je mäso efektívne trávené a má tendenciu skladovať vo forme tuku. Odporúča sa tiež znížiť spotrebu pšenice, kukurice, fazule a sezamu.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, pretože zvyšovanie hmotnosti zvyšujú pre skupinu AB: červené mäso, fazuľa, semená, kukurica, pšenica.
Prospešné potraviny, ktoré podporujú chudnutie pre skupinu AB: morské plody, mliečne výrobky, zelená zelenina.
Všeobecné odporúčania pre skupinovú stravu AB
Krvná skupina AB je mladšia ako 1 000 rokov, je veľmi zriedkavá (2 - 5% populácie) a biologicky zložitá, čo predstavuje spojenie charakteristík skupín A a B.
Telo osôb skupiny AB neprodukuje dostatok žalúdočnej kyseliny na trávenie veľkého množstva živočíšnych bielkovín. Riešenie spočíva v dimenzovaní a frekvencii pomerov.
Odporúča sa znížiť množstvo kuracieho a hovädzieho mäsa. Najlepšie je jesť jahňacie, morčacie, ovčie, králičie mäso. Je dobré vyhnúť sa údeným alebo konzervovaným mäsovým výrobkom.
morské plody sa dajú jesť čo najčastejšie, čo predstavuje vynikajúci zdroj bielkovín. Veľmi prospešné sú: treska, makrela, šťuka, jeseter, sardinky, pstruh, makrela, slimáky.
mliečne výrobky sú veľmi dobre znášané, najmä: jogurt, kefír, odstredený krém.
Tí, ktorí majú skupinu AB, by mali používať namiesto živočíšnych tukov a rafinovaných olejov olivový olej.
Vlašské orechy a semená by sa mali jesť v malom množstve opatrne. Arašidy konzumované v miernom množstve poskytujú podporu imunitnému systému.
Pre skupinu AB sú výrobky na báze sóje obzvlášť prospešné.
Obilniny sa dobre znášajú najmä: ryža, raž a sója. Odporúča sa však obmedziť konzumáciu výrobkov na báze pšenice a kukurice, najmä ak máte problémy s hmotnosťou.
Zelenina by sa mala jesť každý deň, pretože je dôležitým zdrojom výživných látok, ktoré zohrávajú zásadnú úlohu pri prevencii rakoviny, srdcových chorôb a zlepšovaní imunitného systému. Vyhýbajte sa však: olivám, paprike, kukurici, avokádu a artičokom.
Pre skupinu AB existuje veľké množstvo obzvlášť prospešných druhov ovocia: hrozno, slivky, čerešne, ananásy, marhule, kivi, citróny, figy, grapefruit. Mali by ste sa vyhnúť: pomaranč, mango a banány.
Pacienti skupiny AB by mali každý deň začať pohárom teplej vody zmiešanej s čerstvým džúsom z polovice citróna, aby sa vylúčili toxíny nahromadené počas noci. Grapefruitový džús je tiež veľmi dobrý.
Veľmi prospešné korenie a korenie sú: morská soľ, cesnak, chren, petržlenová vňať a sójová omáčka. Neodporúča sa: ocot, korenie, kyslé uhorky a kečup.
Bylinkové čaje pomáhajú posilňovať imunitu a poskytujú ochranu pred kardiovaskulárnymi chorobami a rakovinou. Zvlášť sa odporúča: zelený čaj, harmanček, echinacea, ženšen, púpava, šípky.
Odporúčané nápoje pre skupinu AB sú: červené víno (jeden pohár denne), káva alternatívne so zeleným čajom. Nepoužívajte: destilované alkoholické nápoje, sifón, syntetické a kyslé nealkoholické nápoje, čierny čaj.
Osobnosť osôb so skupinou AB predstavuje zmes medzi citlivosťou skupiny A a rovnováhou skupiny B. Sú to podmaniví, duchovní, príťažliví, diplomatickí a priateľskí ľudia.
Tí, ktorí majú skupinu AB, reagujú na stres na intelektuálnej úrovni a po dlhom období napätia a prepracovania sa cítia vyčerpaní. Proti stresu sa pracuje pomocou duchovných techník a ľahkých fyzických cvičení, ako sú: jóga, chôdza, plávanie, bicyklovanie, tanec, golf, aerobik.
Chudé červené mäso
VÝHODY: Jahňacie, ovčie, králičie, morčacie
ZABRAŇUJTE: Rebrá, hovädzie, teľacie, srdce, bravčové mäso, divina
Hydinové mäso
VÝHODY: Kuracie mäso sa neodporúča
VYHNITE SA: Kuracie, kuracie, kačacie, husacie mäso
Morské plody
VÝHODY: Treska, makrela, šťuka, sardinky, makrela, morský pstruh, jeseter, slimáky
VYHNITE SA: Sardely, mäkkýše, kraby, morské raky, chobotnice, ustrice, krevety, údený losos, kalkan veľký
Mlieko, jogurt
VÝHODY: jogurt, kefír, kyslá smotana, syr, mozzarella, feta syr, kozí syr
ZABRAŇUJTE: maslo, šľahané mlieko, hermelín, parmezán, plnotučné mlieko, zmrzlina
Oleje a tuky
VYHNITE SA: kukuričný olej, slnečnicový olej
Orechy a semiačka
VÝHODY: gaštany, arašidy, orechy
VYHNITE SA: lieskové orechy, slnečnicové semená, tekvicové semená, mak, sezamové semiačka
Sušená zelenina
1 pohár v suchej forme
VYHNITE SA: fazuľa, čierny hrášok
Šálka surovej alebo dusenej zeleniny
VÝHODY: červená repa, uhorky, zeler, karfiol, brokolica, mrkva, baklažán, horčica, zelenina, šampiňóny, paštrnák, cesnak
VYHNITE SA: avokádo, kukurica, paprika, olivy, reďkovky, artičoky
1 pohár v suchej forme
cestoviny
1 pohár v suchej forme
VÝHODY: ryža, ovsené vločky, ryžová múka, raž, proso, ryžové koláče, ražný chlieb, sójový chlieb
ZABRAŇUJTE: kukuričné lupienky, kukuričná múka, jačmeň
VÝHODY: čerešne, citróny, ananás, hrozno, slivky, figy, grapefruit, kivi
VYHNITE SA: banány, kokosové orechy, mango, pomaranče, granátové jablká
Prírodné džúsy
VÝHODY: hrozno, citróny, grapefruit, papája, kapusta, mrkva
Bylinkové čaje
VÝHODY: Ženšen, zelený čaj, echinacea, harmanček, zázvor, šípka, šalvia, mäta, listy maliny
VYHNITE SA: Aloe, encián, vápno, kukuričný hodváb, pastierska kabelka, svetlo, praslička roľná
Korenie a korenie
Korenie šaláty a jedlá
VÝHODY: chren, cesnak, kari, petržlen, sójová omáčka
VYHNITE SA: korenie, kukuričný škrob, želatína, paprika, ocot, kečup, kyslé uhorky, aníz
Malé množstvo povolených nápojov
VÝHODY: káva, zelený čaj, červené víno (1 pohár denne)
Neutrál: pivo, biele víno, minerálna voda
VYHNITE SA: destilované alkoholické nápoje, sóda, čierny čaj, syntetické nealkoholické nápoje
Potraviny, ktoré nie sú zahrnuté v kategóriách „prospešné“ alebo „vyhnúť sa im“, sa považujú za „neutrálne“ a môžete ich konzumovať, ak chcete, ale s mierou.