Charlie Mason - Kompletná stredomorská strava pre začiatočníkov v španielčine; Stredomorská strava pre

Charlie Mason Kompletná stredomorská strava pre začiatočníkov v španielčine/stredomorská strava pre začiatočníkov v španielskej verzii, brožovaná väzba

stredomorská

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Na trhu je dnes nespočetné množstvo rôznych diét a takmer všetky sú výstrelkami založenými na najnovších výstrelkoch a sú navrhnuté tak, aby dokázali urobiť oveľa viac, než predávať stále nové lačné knihy a programy stále hladným masám.

Stredomorská strava je však iná, pretože vychádza z tvrdých a chladných faktov založených na prekvapivých údajoch, ktoré vedci zistili o ľuďoch žijúcich v stredomorskej oblasti.

Konkrétne majú tendenciu žiť dlhšie a majú menej chronických chorôb ako takmer ktokoľvek iný na zemi napriek tomu, že majú prístup k zdravotnej starostlivosti na nižšej úrovni. Ak máte záujem dozvedieť sa viac,

POTOM Kompletná stredomorská strava pre začiatočníkov je kniha, na ktorú ste čakali.

Stredomorská strava nezahŕňa do svojich stravovacích návykov nič elegantné ani zložité, ale zameriava sa na základy zdravého stravovania s kvapkou olivového oleja a jednou alebo dvoma pohármi červeného vína, aby mu dodala chuť.

Vo všeobecnosti sú jeho hlavnými zložkami tradičné jedlá z krajín obklopujúcich Stredozemné more.

Vo vnútri objavíte, čo tieto druhy potravín majú, čo ich robí tak príťažlivými zo zdravotného hľadiska, a to popri širokej škále problémov, ktoré prechod na tento druh stravovania môže pomôcť z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska zmierniť. plazo.

Kniha je viac ako bohatým pohľadom na stravu a jej výhody, ale aj na nájdenie 10 najlepších a najzdravších a najchutnejších jedál stredomorskej stravy. Mnohé z nich pripravíte za 30 minút alebo menej.

Aj keď to zjavne bude len začiatok vašej cesty, ako urobiť zo stredomorskej stravy životný štýl, dá vám dobrú predstavu o tom, čo môžete čakať, a poskytne vám šablónu, pomocou ktorej sa odtiaľ dá spestriť. .

Tak na čo čakáš? Dajte zbohom svojmu starému nezdravému spôsobu stravovania a prevezmite kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi k lepšiemu.

  • Vo vnútri nájdete chutné recepty, ktoré obsahujú
  • Grécke kuracie cestoviny
  • Rúra na fety a špenát
  • Biele fazule, paradajky a grécke cestoviny
  • Fazuľa a cestoviny Canellini
  • Sicílske špagety
  • Br coli a Cavatelli Shrimp a Penne Y M S .