H Chudnutie pomocou mobilných technológií - h

mobilných

V roku 2018 malo smartphone 57 miliónov Nemcov. V smartfónoch je zvyčajne veľké množstvo aplikácií. Dva najväčšie obchody s aplikáciami zaznamenali v roku 2017 celkovo 1,8 miliardy stiahnutí. Početné aplikácie sa venujú témam životného štýlu, stravovania a výživy. Pomáhajú aplikácie jesť zdravšie a chudnúť? Vedci to skúmali svojou štúdiou. Analyzovali, či aplikácie a nositeľné doplnky uľahčujú chudnutie ľuďom s nadváhou. Nositeľné doplnky sú v Nemecku veľmi trendy. Jedná sa o nositeľné technológie, ako sú sledovače aktivity alebo inteligentné hodinky.

Vedci našli dvanásť štúdií, ktoré splnili ich požiadavky. Všetky štúdie zahŕňali dospelých, ktorí mali nadváhu. Súhrnná analýza štúdií ukázala, že aplikácie a nositeľné doplnky sú efektívnym nástrojom, ktorý vám pomôže schudnúť.

Záver vedcov: Aplikácie a nositeľné doplnky, najmä v kombinácii s inými osvedčenými stratégiami, podporujú ľudí pri chudnutí.

Výber aplikácií pre výživu, pohyb a životný štýl nájdete tu.

Wang E, Abrahamson K, Liu PJ, Ahmed A. Môže mobilná technológia zlepšiť chudnutie u dospelých s nadváhou? Systematické preskúmanie. West J Nurs Res. 2019 25. novembra: 193945919888224. doi: 10.1177/0193945919888224.