Chcem ist k psychologovi
Najskôr navrhujem odstrániť tento štítok zo slova „slabý“ a zistiť, čo môžeme dať na jeho miesto.
Ak ste sa rozhodli ísť k psychológovi, prvá vec, ktorú by som vám povedal, by bola: „Gratulujem, urobil si odvážny prvý krok.“ Prvý krok, pretože až teraz znovu objavíte, koľko zdrojov máte a ako ich môžete emocionálne inteligentnejšie investovať, a to pre vás aj pre vaše vzťahy s blízkymi.
Áno, hľadať pomoc, keď máte pocit, že určité opakujúce sa správanie, obsedantná myšlienka, rovnaký spôsob konania vás blokuje viac ako jeho dešifrovanie, je prejavom odvahy a jemnosti pre vašu psychiku. Keď prechádzate rušným obdobím, keď sa mení váš spánok, strava, sexualita, vzťahy s dieťaťom alebo partnerom, nie ste slabý človek, ale prestali ste pracovať na svojej optimálnej kapacite, tj. Ste momentálne v blokáda. A pre akékoľvek blokovanie existujú riešenia, ktoré budú pre vás emočne výhodné, v dôsledku čoho budete rásť.
Naša konkurenčne demonštračná spoločnosť vás núti vstúpiť do zmeneného vzoru „silného muža“, ktorý to dokáže všetko sám, alebo možno tak, ako ste boli vychovaní, teraz neplatí hľadanie vinníkov. Tak či onak, chápem ťa, často máš pocit, že v tom nie si. Je to tiež prirodzené, najmä keď vo svojom okolí počujete: „Nechajú ju/neho sa zotaviť“, „Videl som, ona nič nemá, iba sa sťažuje, že už nemôže, je lenivá“. Teda prídete podceniť, čo možno prežívate. Čo by sa mohlo stať, ak by ste akceptovali, že potrebujete špecializovanú pomoc? Áno, presne, môžete sa zaradiť do kategórie „slabý“, „bezcharakterný“, „defektný“ a nikto nechce byť považovaný za nekompetentného, lenivého alebo dokonca bláznivého. Je to ako čakať poďakovanie ostatným, keď v skutočnosti nie je vyhľadanie pomoci oveľa nebezpečnejšie pre vaše každodenné zdravie a rovnováhu ako zmierenie tých, ktorí o vás vyjadrujú svoje názory.
Na druhej strane, rovnako ako sa zaoberáte problémami so srdcom alebo svalmi, je prirodzené, že sa zaoberáte svojou psychikou. Požiadanie o špecializovanú pomoc pri emocionálnych problémoch je rovnako priateľským a vhodným krokom na opätovné pripojenie, doplnenie energie a oživenie, najmä preto, že somatické choroby majú často psychologické príčiny.
Je dobré mať na pamäti, že dlhodobé blokády uložené vo vašej mysli, vo vašom správaní, v emóciách, ktoré vás emočne nevyvážia, sú nebezpečné a ovplyvňujú celú osobu. Spôsob myslenia typu: „No, to je život, aj tak neexistuje šťastie, taký mi bol daný, taký vždy budem,“ posiela ťa k správaniu typu: „Nerobím to, pretože nie som v stave “a na pripravovanú cestu sa môže dostať depresia. Ľudia si často na tieto stavy aplikujú samoliečbu, často nezdravejšiu ako samotné blokovanie, či už hovoríme o závislostiach alebo samovražednom správaní. Sú považovaní za „kyslík“ v toľkom dyme a nejednoznačnosti.
Silní ľudia preto vedia, že majú určité hranice a nie, nemôžu ich splniť všetci, a preto požiadajú o podporu podľa svojich potrieb - potrieb, ako je počúvanie, porozumenie, vedenie, sprevádzanie v prístupe k a okolo Oni. Ísť k psychológovi znamená naučiť sa cvičiť nový duševný a emocionálny šport, ktorý vám pomôže znovu sa spojiť so sebou. Psychológ vám môže poskytnúť aj potrebné informácie a spoločne nájdete prostriedky na jednanie so sabotérmi, ktorí vás ohromili. A prvý úkon, ktorý žiada o pomoc, je sám o sebe metódou, pomocou ktorej začnete lepšie rozumieť tomu, ako pracujete a čo stále potrebujete. Požiadanie o pomoc, keď/ak ju budete potrebovať, vás znova sprístupní pre vaše dieťa, vašu prácu, vaše ideály, dokonca aj pre vaše „čakajúce“ sny. Pozývam vás, aby ste si v skutočnosti mysleli, aké silné, obetavé a odvážne by sme všetci boli, keby sme sa naučili akceptovať, že niekoho potrebujeme, keď už nemôžeme byť sami.
Autor: Cristina Dobrescu, klinická psychologička, terapeutka ABA
Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro
Aby sme boli…
Ramona Olaru zverejnila na svojej stránke Instagram správu, ktorá by mala
Existujú spovede, svedectvá alebo rozhovory, o ktorých nemôžem napísať nič zovšeobecnené a nestranné. Nie ...
Michelle Obama bola prvou dámou Spojených štátov amerických v rokoch 2009-2017. Michelle Obama,
Každý človek má tri telá: emocionálne, duchovné a fyzické. Nemôžu byť oddelené,