Chcem menšie prsia (šport, ženy, fitnes)
Už mám veľké prsia a mám iba 14. a cítim, ako stále pribúdajú. pretože cievy sú veľmi dobre viditeľné a môj hrudník už má modré a červené škvrny.
Chcem veľmi malý prsník, môžete si ho nechať pri chudnutí? A čo kliky? Počul som, že pri klikoch sa vám chudne na hrudníku.
11 odpovedí
- Veľkosť pŕs je do značnej miery predisponovaná. Pri bežnej strave a zdravej telesnej hmotnosti sa predisponovaná veľkosť pŕs vždy vráti.
- Prsník sa skladá hlavne z tukového tkaniva. Preto priberanie môže prsník zväčšiť a chudnutie prsník zmenšiť. Súťažiaci športovci majú vždy porovnateľne malé prsia, pretože majú iba málo telesného tuku, ale aj napriek tomu veľkosť prsníkov stále veľmi závisí od ich dispozície.
- Áno, chudnutie v zmysle straty telesného tuku vedie k zmenšeniu poprsia.
- Ak budujete svalovú hmotu súčasne s chudnutím, chudnutie nemusí byť nevyhnutne sprevádzané znateľným úbytkom hmotnosti, ale tuk sa potom môže odbúravať a svaly budovať inde.
- Budovanie svalov v oblasti hrudníka však bude kontraproduktívne a prsníky budú vyzerať ešte väčšie. Pre vizuálne menšie prsia by ste si mali budovať iba niekoľko prsných svalov. Naopak, odporúča sa to najmä dievčatám s malými prsiami, ktoré chcú, aby si väčší prsník špeciálne budoval prsné svaly.
- V 14 rokoch stále rastiete a mali by ste dbať na dostatočný prísun živín a vitamínov. Len to s chudnutím nepreháňajte!
- Bohužiaľ si NEMÔŽETE zvoliť, kde schudnúť.
- To, ktoré svaly trénujete, NIE rozhoduje o tom, kde budete chudnúť.
- Telo si bohužiaľ odbúrava tuk, kde chce a kde chce. Toto nemôžete ovplyvniť. Nenechajte sa zmiasť neplechom, to určite nebude fungovať. Problémové oblasti sú rodovo špecifické a individuálne tiež odlišné.
- Môžete sa však rozhodnúť, kde chcete budovať svaly. Cieleným tréningom je možné cielene zväčšiť určité svaly.
- Pokožka cez definované svaly vyzerá pevnejšie, pevnejšie a sviežejšie, aj keď je tuková vrstva nezmenená.