Chcem pribrať, ale nemôžem nijako uspieť
Otázka zaradená do skupín:
Mám 21 rokov, 1,75 a jem len 60 kg pokazenej chladničky, ale bohužiaľ si na seba nedám ani 100 g. Fajčím, a preto nepriberám. aplikácia pozná ľudí, ktorí fajčia, a napriek tomu pribrali. Neviem, aké tabletky mám brať, aký režim výkrmu, aby som pribrala. d
Uverejnil Marinica4 pred 12 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Výkrm je rovnako ťažký ako chudnutie, kým nezistíte príčinu. Rovnako ako tí, ktorí nič nejedia a stále priberajú (pretože majú pomalý metabolizmus), môžete jesť čo najviac a nepriberáte, pretože máte pravdepodobne zrýchlený metabolizmus. Je dôležité zistiť príčinu - napríklad - nemáte problém so štítnou žľazou alebo s čímkoľvek iným. Na druhej strane, príliš veľa jesť vám nepomáha, pretože vaše telo si zvyklo prehĺtať jedlo a. vylučuje to, to znamená, že si toho príliš veľa nezachováva. A čím viac budete jesť, tým intenzívnejšie pracuje na tejto eliminácii. Musí sa naučiť asimilovať, teda správne tráviť. s tým by vám mohol pomôcť odborník na výživu. Ale ako hlavná myšlienka si myslím, že by veľmi pomohlo, ak začnete jesť zdravo (tj. 3 jedlá + možno 2 ľahké občerstvenie), jesť zhruba v rovnakých hodinách a vyhnúť sa „ťažkým“ jedlám - pretože to pomáha vám pribrať. Naopak, vaše telo je ťažko stráviteľné a bude mať tendenciu ich vylučovať bez toho, aby ich príliš asimilovalo. Sladkostiam sa nemusíte vyhýbať, ale tiež to nepreháňajte, pretože ani tie vám nepomáhajú pri chudnutí. To isté s chlebom - už sa netrápte, jedzte normálne - doprajte telu čas na strávenie potravy.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Výkrm je rovnako ťažký ako chudnutie, kým nezistíte príčinu. Rovnako ako tí, ktorí nič nejedia a stále priberajú (pretože majú pomalý metabolizmus), môžete jesť čo najviac a nepriberáte, pretože máte pravdepodobne zrýchlený metabolizmus. Je dôležité zistiť príčinu - napríklad - nemáte problém so štítnou žľazou alebo s čímkoľvek iným. Na druhej strane, príliš veľa jesť vám nepomáha, pretože vaše telo si zvyklo prehĺtať jedlo a. vylučuje to, to znamená, že si toho príliš veľa nezachováva. A čím viac jete, tým intenzívnejšie pracujete na tejto eliminácii. Musí sa naučiť asimilovať, teda správne tráviť. s tým by vám mohol pomôcť odborník na výživu. Ale ako hlavná myšlienka si myslím, že by veľmi pomohlo, ak začnete jesť zdravo (tj. 3 jedlá + možno 2 ľahké občerstvenie), jesť zhruba v rovnakých hodinách a vyhnúť sa „ťažkým“ jedlám - pretože to pomáha vám pribrať. Naopak, vaše telo je ťažko stráviteľné a bude mať tendenciu ich vylučovať bez toho, aby ich príliš asimilovalo. Sladkostiam sa nemusíte vyhýbať, ale tiež to nepreháňajte, pretože ani tie vám nepomáhajú pri chudnutí. To isté platí o chlebe - netrápte sa, jedzte normálne - doprajte telu čas na strávenie potravy. A! a jedzte pomaly, neponáhľajte sa k stolu, nejedzte na úteku.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Zaujímalo ma, že som nemal problémy so štítnou žľazou ani nič podobné. Vyskúšam, čo si mi navrhol, aby som bol tučný, dúfam, že uspejem: D. Dúfam, že nemám len bruško, aby som bola chudá na bruchu:))
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
buďte si istí, že jedného dňa budete mať brucho, možno ak budete strieľať na šelmy, uvidíte mužov bez brucha. ja príliš málo; Nechápem, ako sa niektorí ľudia snažia pribrať a ja sa snažím chudnúť. Môj bývalý priateľ má 31 rokov a 55 kg a trochu sa sťažuje na priberanie. Nechcem sa však zlepšiť predovšetkým tým, že dovŕšite vek, v ktorom nemozes a necitis sa dobre s kilami navyse ako sa necitim ani ja
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
ps vidíte, že možno neviete: výška musí byť vo vzťahu k hmotnosti (neviem, či som sa vyjadrila správne, ale rozumiete), takže sa informujte. choď za výživovým poradcom a zostaň s ním
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ja tias hovorí, že po jedle musíš stále mať diétu, potrebuješ 2 hodiny na pobyt, nerob nič, čo by si chcel spať áno, tias daj veľmi dobrú radu, nemal by si vždy myslieť ach chcem rýchlejšie pribrať nech vidím nie Pribrala som. Lepšie je nemyslieť na to delok a po chvíli uvidíte, že to funguje jednoducho myslíte na to a že sa nejako stresujete a tak sa nemôžete dostať dovnútra
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Výkrm je rovnako ťažký ako chudnutie, kým nezistíte príčinu. Rovnako ako tí, ktorí nič nejedia a stále priberajú (pretože majú pomalý metabolizmus), môžete jesť čo najviac a nepriberáte, pretože máte pravdepodobne zrýchlený metabolizmus. Je dôležité zistiť príčinu - napríklad - nemáte problém so štítnou žľazou alebo s čímkoľvek iným. Na druhej strane, príliš veľa jesť vám nepomáha, pretože vaše telo si zvyklo prehĺtať jedlo a. vylučuje to, to znamená, že si toho príliš veľa nezachováva. A čím viac budete jesť, tým intenzívnejšie pracuje na tejto eliminácii. Musí sa naučiť asimilovať, teda správne tráviť. s tým by vám mohol pomôcť odborník na výživu. Ale ako hlavná myšlienka si myslím, že by vám veľmi pomohlo, ak začnete jesť zdravo (tj. 3 jedlá + prípadne 2 ľahké občerstvenie), jesť zhruba v rovnakých hodinách a vyhýbať sa „ťažkým“ jedlám - pretože tak nerobia pomáha vám pribrať. Naopak, vaše telo je ťažko stráviteľné a bude mať tendenciu ich vylučovať bez toho, aby ich príliš asimilovalo. Sladkostiam sa nemusíte vyhýbať, ale tiež to nepreháňajte, pretože ani tie vám nepomáhajú pri chudnutí. To isté platí o chlebe - netrápte sa, jedzte normálne - doprajte telu čas na strávenie potravy. A! a jedzte pomaly, neponáhľajte sa k stolu, nejedzte na úteku.