Chcem schudnúť 10 kg, doprajte mi kvalitnú stravu a čo najskôr, prosím

Prvý recept
4 kg týždenne
Ja zi- 2kg čistej vody + 2kgceai
II. Deň varená ryža (bez soli, oleja, korenín)
III denné špagety s keceapom
IV deň - 2 kg jabĺk
V zelenina varená na deň (bez zemiakov), bez soli, oleja
VI deň - 1 kg varených zemiakov (bez, soľ, olej)
VII deň - varené kurča (bez oleja, soli, korenia).

Schudnete 2, 5 - 4 kilogramy za 4 dni

Zoštíhľujúca strava, ktorá poskytuje stravovanie každé dve hodiny. Trvá 4 dni a zaisťuje úbytok 2,5 - 4 kg. Liečba sa samozrejme môže opakovať, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
Prvá verzia:
- 8:00 - 1 šálka kávy bez cukru
- 10:00 - 1 vajce uvarené natvrdo
- 12:00 - 1. marca
- 14:00 - 1 plátok hrianky + 100 g gril
- 16:00 - 2 jablká
- 18:00 - 1 paradajková šťava
- 20:00 - 100 g tvarohu.

Druhá možnosť:
- 8:00 a 10:00 - to isté ako vyššie
- 12:00 - 1 polievková lyžica hrozienok alebo 1 jablko
- teraz 14:00 - 50 g syra
- 16:00 - 1. marca
18:00 - 1 plátok toastu
- 20:00 - 1 šálka šokového čaju bez cukru.

schudnete 1 kilogram denne

- 8:00 - 1 káva.
- 10:00 - 2 varené vajcia
- 12:00 - 1 pohár paradajkovej šťavy
- 14:00 - 100 g šunky alebo 1 plátok hrianky
- 16:00 - 1. marca
- 18:00 - 100 g slabého syra

CHUDNUTIE DIÉTY 4 kg za 4 dni

TRVANIE: 4 - 8 dní
KILOGRAMOVÁ NOHA: 4 kg za 4 dni
KONTRAINDIKÁCIE: je zakázané pre ľudí s problémami s pečeňou a obličkami
ŠTRUKTÚRA:
• 1 deň: zelenina (môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete)
• 2 dni: jogurty (môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete)
• 3 dni: mäso (môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete)
• 4 dni: ovocie (môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete)
VÝHODY:
• Tento režim môžete dodržiavať pomerne ľahko a takmer kdekoľvek.
• Nie je cítiť hlad, ovocie (banány, hrušky ...) je plné.
• Nie sú drahé.
nepohodlné:
• Prináša telu veľmi málo kalórií;
• Má dôležité výživové nedostatky (vitamíny, bielkoviny atď.)
• Táto diéta môže spôsobiť podvýživu, ak sa bude dodržiavať dlhšie, ako je uvedené. Dúfam, že som ti pomohol. plzz kryt

---