Chcem schudnúť - Fórum Softpedia

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 82
  • Registrované: 03.03.2012

  • Skupina: Starší členovia
  • Príspevky: 4 288
  • Registrované: 25.01.2007

    • schudnúť

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 82
  • Registrované: 03.03.2012

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 714
  • Registrované: 19.10.2009

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 82
  • Registrované: 03.03.2012

  • Skupina: Zakázané
  • Príspevky: 6 874
  • Registrované: 12.01.2011

    • 1. Rezané z obilnín, chleba, cestovín, zemiakov!
    2. Beháte/robíte kardio/cvičíte!

    MeT4L, 3. marca 2012, 21:25, povedal:

    Len, len abs.
    1000 bez prerušenia, ak môže a bude chudnúť pri pohľade očami.

    PepsiTwistAddict, 3. marca 2012, 21:17, povedal:

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 82
  • Registrované: 03.03.2012

    • chlieb. Nejem veľa.napríklad na 2cordon bleu jem krajec chleba. (Rád ochutnávam viac jedla ako chlieb.) Cereálie nejem vôbec, cestoviny sú veľmi zriedkavé

    Pani moc za radu s bruchom. skúsim dať aké bruško? chrumkavý? >

  • Členovia skupiny
  • Príspevky: 383
  • Registrované: 11.02.2010

    • No, vážim 1,80 a 85 kilogramov. A mám atletickú konštitúciu.
    Vážite po mne minimálne 90 libier. Vyzeráš ako myš z knižnice. Máte okolo seba valčeky, ktoré sa ledva prehnete.
    Môj názor je byť trochu trpezlivý. Vôbec by som ťa nekŕmil. Buďte trpezliví a vychovávajte svoju vôľu.
    Redukujte jedlo, pravidelné jedlá. Skúste sa chleba vzdať alebo ho obmedziť. Najdôležitejšie sú ráno a obed. Večer nejaké müsli s jogurtom.
    Potom urobte veľa kardia. Lano skákanie, beh, plávanie, náraz do tašky. A nevzdávajte sa, nečakajte na týždeň výsledky.Výsledky až po 2 - 3 mesiacoch.

    A na tréningu mám heslo . Žiadna bolesť . Žiadny zisk.

    Upravené spoločnosťou emirea, 3. marca 2012 - 21:51.