Chcem schudnúť 100 kg
Diskutujte Chcem schudnúť 100 kg. v Klub „silných bojovníkov“ Fórum v oblasti klubu; Ahoj, mám 34 rokov a pochádzam z Rakúska a chcem schudnúť 100 kg. Keď som pred 41 dňami začínal, dostal som 193,2
Chcem schudnúť 100 kg .
Ahoj, mám 34 rokov a pochádzam z Rakúska a chcem schudnúť 100 kg. Keď som pred 41 dňami začínal, vážil som 193,2 kg. Po 41 dňoch som už zvládol 14,2 kg. Veľa googlim, aby som dostal návrhy. Vtedy som skončil tu. Neviem, či to mám dovolené, ale rád by som tu predstavil svoj blog. Toto je môj online denník o tom, ako schudnem, hovorí presne o tom, čo športujem a čo jem a aké mám z toho pocity. Možno to zaujíma jedného alebo druhého.
Môj blog nemá žiadnu reklamu a nič, je to naozaj iba o mne, takže dúfam, že to sem môžem zverejniť, pretože nie je nič lepšie ako spätná väzba o chudnutí. Ak to nie je povolené, chcem sa priamo ospravedlniť.
Tu je odkaz - http://www.projekt100kilo.at
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
v prvom rade srdečné privítanie.
Môžete si tu tiež viesť denník. Aj blog .
Vieš čo ma udivuje? Chcete schudnúť 100 kg za rok. Je to v skutočnosti možné iba nezdravým spôsobom - ak vôbec. Je to také žiaduce? Štíhla, ale potom možno chorá? Prečo ti to nebude trvať dlhšie? Tých 100 kg ste určite nezjedli za rok, však?
Tí, ktorí majú veľkú váhu, chudnú na začiatku rýchlejšie, a to aj pri zdravej a plnohodnotnej strave - nejako kompenzujú spravodlivosť.
Gratulujeme k strate nad 14 kg za 41 dní. To je impozantné množstvo. Prajem vám veľa úspechov pri zdravom chudnutí a bavte sa na tomto fóre.
Zdravím a prajem pekný zvyšok Vianoc.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Ahoj, mám 34 rokov a pochádzam z Rakúska a chcem schudnúť 100 kg. Keď som pred 41 dňami začínal, vážil som 193,2 kg. Po 41 dňoch som už zvládol 14,2 kg. Veľa googlim, aby som dostal návrhy. Vtedy som skončil tu. Neviem, či to mám dovolené, ale rád by som tu predstavil svoj blog. Toto je môj online denník, ako chudnem, presne hovorí, čo športujem a čo jem a aké mám z toho pocity. Možno to zaujíma jedného alebo druhého.
Môj blog nemá žiadnu reklamu, je to naozaj iba o mne, takže dúfam, že to sem môžem zverejniť, pretože nie je nič lepšie ako spätná väzba o chudnutí. Ak to nie je povolené, chcem sa priamo ospravedlniť.
Tu je odkaz www.xxxxxxxxxxxxx.at
V prvom rade nás vítajte.
Dúfam, že nechcete pokračovať v „podivnej“ diéte, ktorú držíte už 41 dní. Ak je to tak, mali by ste si to urgentne rozmyslieť, pretože zdravé je niečo iné.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
@ dobra moja
Dobrý deň, môj život zatiaľ prebiehal dobre, moja váha hovorí za všetko. Schudnúť 100 kg za 365 dní je cieľ, ak to nezvládnem a napríklad len jeho polovica je spokojná, ale snažím sa. Pri všetkom, čo robím, si všímam, ako to robím, jedlo, ktoré jem, je presne to, čo mi momentálne chutí.
Samozrejme, že som sa takto nekŕmil za jeden rok, ale mám 34 rokov, chcem trochu viac zo svojho života a momentálne to nie je nič iné ako žiť.
Ďakujem a tiež vám prajem pekný zvyšok Vianoc.
Zvláštna strava, ktorú momentálne mám 41 dní, ma láka, to, čo jem, chutí dobre, množstvo je dostatočné. Aspoň pre túto chvíľu. Nemôžem len jesť veci, pretože by boli lepšie, keby som nemal potrebu. Som si istý, že sa to časom zmení. Problém je tiež v momente, keď športujem, nemám chuť ani silu variť.
Myslím si, že cesta, po ktorej pôjdete, je dobrá cesta, pokiaľ si večer môžete povedať, že ste v poriadku. Zatiaľ to fungovalo dobre. Šport však musím robiť inak, potom si tiež myslím, že jedlo bude trochu iné.
Práve som sa pozrela na tvoje stravovacie návyky, Marie-Claire, a stravujeme sa podobne. Odmalička však nemôžem zniesť raňajky. Viac ako rolka alebo voda, každú chvíľu kúsok ovocia naozaj nejde dovnútra, pretože inak zase vyjde.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
páni . máte toho veľa pred sebou!
Tiež som nedávno začala, koniec koncov musia ísť nad 30kg.
Prajem veľa úspechov
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Ďakujem a tiež vám prajem všetko dobré !
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Pekné, že ste si našli cestu sem a svoju vôľu schudnúť a prvý útok s vami som veľmi šťastný!
Pozrel som sa na niekoľko vašich jedálenských dní a klasifikoval by som ich skoro všetky pre nedostatok dní. Nedostatok z niekoľkých dôvodov: Na jednej strane mi pripadá príliš málo, príliš málo vyvážené (napr. Pokiaľ ide o zeleninu alebo ovocie, to je buď veľa, alebo takmer nič) a - príliš málo chutné. Skôr alebo neskôr by bol pre mňa predprogramovaný hladný hlad, ktorý sa so mnou vždy pokazí a je frustrujúci.
Preto môžem len súhlasiť s predchádzajúcimi dvoma rečníkmi. Akokoľvek môže byť váš cieľ ušľachtilý, „topí sa vám v ústach“, vaše telo si s ním ťažko poradí. Aj pomalými krokmi môžete dosiahnuť svoj cieľ, predovšetkým máte šancu dlhšie zostať;-).
Požiadali ste okrem internetových zdrojov o radu lekára alebo fitnes trénera? Viete, na čo si treba dať pozor, aby ste sa nezahltili?
V každom prípade vám prajem veľa síl pri chudnutí a dobré zotavenie po zraneniach!
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Úprimne vám prajem veľa šťastia. Ale nechcem byť vo vašej koži
Strata 100 kg za taký krátky čas sa nezaobíde bez ujmy. Potom sa brucho a celé telo zloží ako starý slon. Takéto poškodenie je pre pokožku neopraviteľné a už nikdy sa neodčerpá.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Úprimne vám prajem veľa šťastia. Ale nechcem byť vo vašej koži
Strata 100 kg za taký krátky čas sa nezaobíde bez ujmy. Potom sa brucho a celé telo zloží ako starý slon. Takéto poškodenie je pre pokožku neopraviteľné a už nikdy sa neodčerpá.
Vidím to tak a ak dôjde k podvýžive, trpia aj ostatné orgány - nielen pokožka.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Ďakujem za všetky odpovede. No, jedla je momentálne dosť. Rád jem veci, ktoré jem práve teraz. Samozrejme, že sa to zmení, ale v zásade som spokojný. A tiež jem sladkosti, keď to potrebujem, takže mám 0 problémov s hladom. Som len toho názoru, že do mňa vtesnať veci len preto, že to je v niektorých knihách, o to nejde. Moje porcie, ktoré zjem, nie sú malé, myslím, že zjem viac ako ostatní ľudia.
Napríklad, ak jem zeleninu, jem viac, pretože mi chutí a pretože je tiež náhradou za nudu. Ak napríklad viac športujem, konzumujem aj viac bielkovín. Presne takto konzumujem sacharidy, keď veľa sedím na ergometri.
Vtipné je, že odkedy som teraz zmenil svoje stravovacie návyky, nemal som ani jeden kŕč. Predtým pravidelne. Fyzická pohoda je v súčasnosti veľmi dobrá. Cítim sa oveľa lepšie ako predtým. Na začiatku som bola u lekára a pre moju váhu bolo všetko v poriadku, pretože aj lekár vyzeral čudne ^ ^ po 2-3 mesiacoch pôjdem znova k lekárovi a dám to skontrolovať.
Ako vidíte, už teraz rozmýšľam, čo robím. Cítiť sa dobre je najdôležitejšie. Na pokožku atď. Samozrejme to bude závisieť a všetko, ale aj keď budem potrebovať 2 - 3 roky, nebude to s mojou váhou nič iné, s tým rozdielom, že ďalšie 2 - 3 roky stratím v koši.
Cvičenie, ktoré robím, som si intenzívne preštudoval, tréneri mi povedali veci, ktoré sú dobré, všetko včas napravím, ako budem vedieť. Zvyšok je potom potrebné zariadiť v nemocnici. Na všetko vždy existujú riešenia, najskôr musí ísť iba tuk.
Sú ľudia, ktorí to robia pomalšie a poznám dosť ľudí, ktorí to dokázali rýchlo, tiež úspešne! Aj to dokážem a zvládnem.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
. Len som sa pozrel na tvoju stránku =)
jedine co som si vsimol . je liter Fanta =) a ze tvoj pulz je vzdy prilis vysoky s ergometrom, skus jazdit pomalsie a udrzuj pulz na 120, pretoze tam sa spaluje tuk ^ ^ =)
do zvyšku . veľa šťastia pokračovať =)
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Týmto tiež srdečne vítam toto fórum a držím vám palce, aby ste svoj projekt dotiahli do úspešného konca.
Odstránil som odkaz na váš online denník, pretože tu nie sú povolené externé odkazy v podpise.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Prajem veľa úspechov a neustálej motivácie!
Za tie roky ste si zvykli na stravovacie návyky . a postupom času ste získali, že tieto návyky a potreby nemôžete zmeniť zo dňa na deň, je logické.
Ale určite ste znížili množstvo, počúvate svoje telo, pýtate sa na svoje potreby a hľadáte nové spôsoby!
Urobte si čas, ktorý potrebujete na uskutočnenie zmeny, potom máte šancu dosiahnuť zásadnú zmenu v stravovacom správaní.
VY a vaše telo musíte prijať výživu a považovať ju za dobrú, všetko ostatné je uložené a neprežije čas.
Šport a pohyb - bez ohľadu na to, či bolo jedlo v poriadku alebo nie - a pochutnávať si na ňom!
Jožo je najhoršie --- takže veľa šťastia!
Neexistuje žiadny konkrétny spôsob, ktorý vedie k úspechu, musíte si nájsť vlastnú osobnú cestu.
Keď niečo naozaj chcete. dosiahnuť to! bez ohľadu na to, ako dlho to trvá!
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Dobrý deň, tento zlovestný pulz spaľujúci tuky je skôr mýtus, ak sa na to opýtate 10 trénerov, dostanete 10 odpovedí, robím to vždy tak, aby som sa bavil a namáhal na ergometri. V tomto bode sa zhodli tréneri, ktorých som sa pýtal na všetkých z nich, musíte sa potom cítiť dobre, potom ste to zvládli dobre.
Ďakujem a o odkaze som nevedel.
Ďakujem a áno, máš úplnú pravdu, čo píšeš. Jojo sa hnevá, niečo také som mal pred pár rokmi, pretože som vyskúšal diétu ... Myslím, že cesta, ktorou sa môžem vydať, bude fungovať, pokiaľ jedlo zjem, aby som bol šťastný. Samozrejme, z dlhodobého hľadiska sa musím ubezpečiť, že je všetko dobre zakryté v dôležitých veciach.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Vitajte tu v našich posvätných sálach
Z celého srdca vám prajem veľa úspechov s vašim projektom.
Pravdepodobne ste dosť starý na to, aby ste sa rozhodli, čo robiť,
hlavne, ze aj tak mate protiargument k kazdej dobrej rade
veľa šťastia a možno hľadáte dlhodobý koncept,
takto to nepôjde - obávam sa.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Pripravil som sa na to, čo robím, nechali by ste sa odradiť, ak ste v poriadku a chudnete ?
Momentálne to funguje, stále pracujem na zdokonaľovaní toho, čo robím, momentálne ešte fičím na výžive. Je to iba na mojom blogu večer, ale znova to bolo cez týždeň - 2,1 kg hmotnosti.
To, čo robím, zaručene nebude bezchybné, ale momentálne to funguje. Robím to už 6 týždňov a cítim sa naozaj dobre. Lezenie po schodoch je opäť možné, bolo to predtým. Pred tým, ako to bolo hrozné, sa predkloňte alebo pokľaknite.
Určite narazím na veci, ktoré budú ťažké, ale dúfam, že to zvládnem. Vždy si dám poradiť. Nikto nemôže vedieť všetko, ale existuje veľa spôsobov.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
ahoj hermann
Milujem, ako to robíte! Nenechajte sa odradiť, ak to funguje pre vás. vaša strava nie je taká zlá, súčasťou sú aj lahodné veci a v neposlednom rade je nadváha určite menej zdravá. a pre vitamíny existujú aj doplnky výživy.
prosím, nepreťažujte sa budúci rok po športovej stránke, nie že by vás to zrazu vôbec potešilo!
šliapete každý deň na váhu?
Najviac ma fascinuje, že ste dokázali tak dôsledne prechádzať z jedného dňa na druhý. Chcem schudnúť iba 25 kg, ale môj vzhľad ma veľmi zaťažuje, a napriek tomu to jednoducho nezvládam. niekedy v deň, keď ma premôže túžba jesť, sa začnem hádať sám so sebou a bohužiaľ väčšinou strácam to, čo robíš v takých chvíľach, odkiaľ berieš výdrž?
s pozdravom a veľa šťastia v budúcnosti (prihlásený na odber vášho blogu)
nový mesiac
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Ahoj
Vitajte!
100kg. veľmi odvážne prajem veľa úspechov!
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
áno, môžem len súhlasiť s predchádzajúcimi rečníkmi. Držte mu palce, aby ste dosiahli svoj cieľ, aj keď si niekedy nemyslím, že je to možné. Neviem prečo, ale myslím si, že je šialené, keď ľudia schudnú za jeden rok 50 kíl, ale 100.
Ale budem ti v tom držať palce.
AW: Chcem schudnúť 100 kg .
Ďakujeme za váš príspevok
Najdôležitejšie v mojom štýle sú chutné veci. Neexistujú žiadne zákazy, samozrejme ak budete jesť niečo, čo nie je také zdravé, musíte viac športovať. Momentálne mi chýbajú veci ako hamburgery, hranolky, cola atď. vôbec nie. Ak mám chuť, tak zjem aj to.
Budúci rok sa nebudem preťažovať, nebojte sa, iba budem trénovať tvrdšie a intenzívnejšie. To má výhodu v tom, že môžem dobre znižovať pulz a mne osobne sa to páči o niečo ťažšie. Keď sedím v Ergoemteri, je to zaujímavé iba vtedy, keď si uvedomíte, že by ste mali vystúpiť, pretože je to vyčerpávajúce. Potom môžem trénovať, čo chcem. Menovite hlavu !
Áno, na váhy sa dostávam každý deň po vstávaní a udržiavam štatistiky offline, ako aj svoj blog online. Adresa je v prvom príspevku alebo v mojom profile, ak vás zaujíma. Vždy sa tam hovorí, aký šport robím a čo konkrétne jem.
Že je to ťažké a že to nie je ľahké, úplne s vami súhlasím.
Ale dokážem to len preto, lebo som na to skoro zomrel. Moja váha si na mne vypýtala daň. Neustále som mal kŕče v hrudi, potom som opäť ležal na zemi a nevedel som prečo, atď. Cítil som sa špinavý a bola to moja vlastná chyba. Keď ste sa dostali do tohto bodu, dvakrát si rozmyslite, či do seba chcete niečo napchať alebo či chcete zmeniť svoj život.
Nejem každý deň po 18. hodine nič, zo začiatku to bolo ťažšie, teraz je to v poriadku. Určite by som mal chuť občas niečo zjesť, ale potom si pomyslím, aký som bol hlúpy človek a potom môj hlad zmizol. Ak si myslíte, že máte hlad, pite vodu, ktorá tiež veľmi pomáha. Ach áno, môj návrh ponechá všetky ľahké veci, ak chcete jogurt, potom radšej normálnu ako ľahkú verziu. Potom už máte len väčší hlad.
Ďakujem za gratulácie, už je to možné, ale je to ťažké, jem to, čo mi chutí, samozrejme dávam pozor, aby som už nejedol taký tuk ako kedysi, ale jem aj čokoládu alebo piť colu atď. .
Ale iba zriedka ^^ Vediem si online denník v profile je odkaz, ak máte záujem.