Chcem schudnúť, ale nikto mi to nedovolí

Ahoj! ^^
Nie je to prvýkrát, čo som vám písal, ale bohužiaľ som nikdy nedostal odpoveď. Dúfam, že mi tentokrát odpovieš - aj keď tomu možno neveríš, ale môj problém ma skutočne zaváži!

Pravdepodobne sme váš e-mail niekoľkokrát vymazali, pretože sme tak často odpovedali na otázky týkajúce sa chudnutia. Ako sám hovoríš. V archíve nájdete množstvo tipov na chudnutie. Prečítali ste si to a vzali ste si to trochu k srdcu?

Diéty majú jednu veľkú nevýhodu: jojo efekt. A to nie je vymyslené. Len čo držíte diétu, vaše telo si myslí, že je to obdobie sucha, obdobie hladu. A aby sa chránil, tlmí metabolizmus. (Toto je okamih v strave, keď stieranie stagnuje, aj keď jete konzistentne málo). Akonáhle je opäť normálne kŕmený, šetrí, čo môže, len aby zabránil ďalšiemu suchu.

Hladovka teda nič nerobí. Až na to, že sa budete cítiť slabý, bolesti hlavy, vypadávanie vlasov, lámavé nechty na rukách, poškodená pokožka - pretože na to sú potrebné aj živiny. A sú v jedle. Vždy vnútri trochu pokrútim hlavou. Dievčatá chcú byť úplne štíhle, hladné, zvracať - ale znamená to krásu? Čo dobrého urobí štíhlejšie telo, ak vaše nechty vyzerajú ako zjedené, vlasy sú slamené a vypadávajú vám?

Nejde o to, aby ste nič nejedli. Toto absolútne zlyhá. Ide o zdravé a zdravé stravovanie. Kto je hladný, mal by jesť. Kto je sýty, jedlo končí. Tí, ktorí sa nudia, sú zaneprázdnení a nejedia. Tí, ktorí sledujú televíziu, nemusia jesť bokom. Atď. Mám pre vás stránku, ktorá sa mne osobne veľmi páči:

A chudnutie bez pohybu nepôjde. Telo musí spaľovať viac, ako dostáva. To je ten trik. Nie že by už nič nedostával.

A na to všetko je možné dbať, žiť a dokonca si ich aj užívať - bez toho, aby ste sa každý deň museli starať o svoju matku, pretože máte hlad. Stravovanie nie je niečo, za čo sa musíte cítiť previnilo. Vaše telo potrebuje jedlo - a malo by vás to nakoniec nejaký čas sprevádzať a udržať vás zdravého, že?

Naozaj vás nechcem prehovárať na to, že by ste chceli schudnúť. To by som aj tak nedokázal, však?;-) Ale robte to tak, aby vám to neubližovalo.