Chcem schudnúť - ale vždy slabnúť (- Fórum

Diskutujte o tom, že chcem schudnúť - ale stále slabnite: '(obr Stratiť váhu Fórum v oblasti zdravého chudnutia; hej aj ja som tu nový. predstav mi moje meno, nicki, 22 rokov a z wesel. Mám 1,73 m a vážim

Slimming.com
Fóra
kilosweg.de
Zdravé chudnutie
Stratiť váhu
Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

Možno to pre vás jednoducho nefungovalo?!
Ako chudnete? Možno toho chcete priveľa naraz. robiť bez veľa? Povedz mi trochu viac

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

tiežooo.
Športujem pravidelne (každý deň) doma s tréningovým tréningovým programom, takže teraz mám správnu „stratégiu“, nielen šport a nikdy nejem mastné jedlo, stačí venovať pozornosť svojej strave.

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

No teda . potom nechápem. kde zoslabneš? Nepočítate kalórie, body ani nič. zdravo sa stravujte a cvičte.

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

[QUOTE = Conni; 940697] No teda . potom nerozumiem. kde zoslabneš? Nepočítate kalórie, body ani nič. zdravo sa stravujte a cvičte. [/ QUOTE

s vecami ako čokoláda alebo pizza, takže na seba nie som až taký prísny, vždy si hovorím, ach, to je v poriadku, len obdivujem, že toľko ľudí chudne tak dôsledne: S
Lg

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

Niekedy si myslíte, že sa stravujete zdravo a vlastne to nerobíte vôbec.
Hlad je teda často spôsobený príliš veľkým počtom sacharidov (cestoviny, zemiaky, ryža, chlieb, ovocie).
Potom som urobil skúsenosť, že ak zjete veľké jedlo každých 5 hodín a nebudete jesť nič medzi tým, nemáte žiadne chute.

A myslím si, že je normálne mať kocovinu. Takže si tiež niečo doprajem. Iba raz týždenne.

Ty to dokážeš. Musíte len chcieť to správne!

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

Myslím, že s jedným z nich to muselo „kliknúť“. Znie to hlúpo, ale myslím si, že musíte mať vôľu. Iste, občas sa nájdu aj pády, ale úprimne: Nechudnete tak rýchlo, ako ste pribrali.

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

Som tu na fóre úplne nový, ale možno vám trochu pomôžem.
Od tohto týždňa sa snažím stravovať podľa Weight Watchers - zatiaľ to fungovalo veľmi dobre, ale môj priateľ mi zatiaľ nedoniesol domov čokoládový muffin s dobrým úmyslom (odmena). - Možno poznáš problém.

Každopádne svoje stravovacie návyky pozorujem asi 2 týždne, čo je podľa mňa neskutočne dôležité. Keď som vyhľadal body Weight Watchers podľa jedál, ktoré som jedol, niekoľkokrát som sa zľakol. Myslím, že som sa z toho veľa naučil. Niekedy sa zlé pasce zaseknú tam, kde to nevyhnutne neočakávate (diabolské párky sú maskované ako jedlo: shocked7fl:).

Takže môj tip pre vás: trvať týždeň a len si zapisovať všetko, čo zjete. A potom uvidíte, čo sa spojilo. Potom neurobíte nejaké „chyby“, alebo aspoň menej často.

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

Huhu
Teraz som schudol 18 kg: yes4lo: laugh8: happy8: rofl8yi: wink0st: hihiii som na mňa sakra hrdý.

Ako som to urobil?

1. 1 l zázvorového čaju (horúca voda + olúpaná zázvorová hľuza) denne
2. 1,5 litra vody denne
3. Ryby niekoľkokrát týždenne
4. ak cestoviny tak celozrnné
5. ŽIADNE sladkosti ! (ak máte chuť na niečo sladké, potom na ovocie)
6. 4 x týždenne 1 hodina stepper + následný silový tréning
7. Provivan Diet Aktiv (prípravok na chudnutie)
8. Namiesto výťahu alebo valčekovej dráhy vždy choďte po schodoch, ak namiesto vlaku môžete ísť na bicykli alebo pešo.
9. Jedlo dochuťte trochou soli

To je môj recept na úspech. ach áno a VŽDY sa najem dosýta. ale prestaň so zdravými vecami.

Všetko najlepšie.: yes4lo:

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

Chápem, ako sa vám darí, rovnako ťažké je zaobísť sa bez tak milovaných vecí, ako je čokoláda a pizza!
Vlastne som si vždy myslel, že sa budem relatívne dobre stravovať a venovať sa nejakému športu, ale po tehotenstve už nebolo nič také, ako to bolo:

Dal by som vám tip, aby ste si naozaj zapisovali všetko, čo zjete (a pijete! Pokiaľ však celý deň nepijete iba vodu a nesladené čaje)
Potom si to všetko spočítajte pomocou programu na počítanie kalórií (napr. Fddb), môžete sa čudovať, koľko toho celý deň zjete!

Tiež som odmietol jesť pozostatky detí (je tam kúsok chleba Nutella, tu niekoľko posledných cestovín atď. Som si istý, že to tiež vieš!)
Bolo pre mňa ťažké niečo vyhodiť, ale kalórie sú dosť ľahké aj so zvyškami jedla.

Sám chudnem pomocou Weight Watchers, čo je v podstate iba zjednodušené počítanie kalórií.
Vedome si dajte čas na rozmyslenie, ktorá forma prijatia by bola pre vás vhodná.
Možno budete musieť byť trpezliví a vyskúšať jedno alebo druhé.
Niektorí spolu so štíhlym v spánku vychádzajú naozaj dobre, na druhej strane na večerné zasýtenie potrebujem niečo, čo obsahuje sacharidy
bude.

Bolo by vhodné zahrnúť aj iné športy.
Tréningový tréning je lepší ako nič, ale robíte stále to isté, metabolizmus si zvykne a už nefunguje tak produktívne.
Rozmanitosť, pokiaľ je to s deťmi možné, vyzýva telo k novým veciam: wink0st:

V každom prípade vám prajem všetko dobré a určite budete tak či onak krásnou nevestou!: yes4lo:

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

chudnutie nie je prechádzka v parku.
Chce to pevnú vôľu, dôslednosť a trpezlivosť. A to ani nie na pár dní či týždňov, ale na roky, ak máte veľkú nadváhu. Nehovoriac o výzve, ktorá vyvstáva po chudnutí.

Nikto, kto úspešne bojuje so svojou nadváhou, nebude môcť jesť zvyšok svojho života ako * prirodzene štíhly *
Hovorí sa tomu teda celý život. dajte si pozor na to, čo vám zmizne v ústach.

Ak chudnete po 1 alebo 2 týždňoch, mali by ste s tým prestať.
Potom utrpenie stále nie je dosť veľké.
Iba * ak je miera plná *, je ľahké sa zaobísť bez nej a stravovanie sa stáva nepodstatnou záležitosťou.

a mimochodom.
musí byť pár hrubých, nie každý môže byť štíhly: yes4lo:

samozrejme len môj názor, či je biologicky odbúrateľný, neviem * g *

AW: Chcem schudnúť - ale stále slabnúť: '(

Takže pre vás chudnutie znie tak negatívne: shocked7fl:

Chce to samozrejme pevnú vôľu, dôslednosť a hlavne trpezlivosť! ale prvé úspechy vás robia šťastnými, váš nový život je skvelý, máte nové obľúbené jedlá, venujete sa sebe a svojmu telu. v podstate som sa stal iným človekom s novými preferenciami a vlastnosťami.
A keď sa na to tak pozriete, „prirodzene štíhly človek“ má tiež úplne iné stravovacie návyky, ako máme alebo sme mali (okrem hŕstky ľudí, ktorí môžu jesť, čo chcú, a nemenia sa). Aj tí štíhli robia niečo pre svoje figúr a nemôžu jesť všetko podľa svojich predstáv. Vezmime si napríklad telocvičňu: nešportujú iba ľudia s nadváhou, aj „prirodzene štíhli“ ľudia pracujú pre pekné telo alebo pre to, aby zostalo krásne.

Pre mnohých je tlak utrpenia oveľa vyšší, ako som kedy mal Napriek tomu nestíhajú vyjsť z diery. Samozrejme existujú aj tí leniví, ktorí hľadajú zem a tak aj zostanú. ale nie každý, kto má nadváhu, jednoducho netrpí nedostatkom hmotnosti.

a som asi jedna z mála, ktorá schudla tam, kde to stále nie je ľahké robiť. A ako menšiu záležitosť nikdy nejem, pretože ma to príliš baví

Vetu nachádzam hneď vedľa