Rastlinná strava (stiahnutie zvukovej knihy) od Jennifer Marshall Čítala Margo Chervony

Potom 9,95 EUR mesačne. Kedykoľvek môžete zrušiť.

Ste členom Amazon Prime?

Obsah

Objavte, ako prijať výživnú rastlinnú stravu a dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia

Diéty a fitnes sú veľmi populárne a tieto oblasti sa neustále menia a rozširujú. Ľudia zo všetkých častí sveta chcú vylepšiť svoje telo a hľadajú odpovede. Problém je, že sa zdá, že existuje neobmedzené množstvo možností na výber. Pre každého človeka existuje diéta a preferencie. A nie každá strava je účinná alebo bude fungovať pre každého človeka. Tiež nie každá strava je pre vás nevyhnutne zdravá. Pri všetkých diétach, ktoré sú k dispozícii, môže byť ohromujúce zvoliť si najvhodnejšiu stravu pre svoje telo a svoje ciele.

Táto kniha je navrhnutá tak, aby vám pomohla objasniť, čo skutočne potrebujete a chcete, a aby prešmykla zvyšok. Aj keď je na výber z mnohých rastlinných možností, všetky zahŕňajú redukciu nezdravých balených potravín a živočíšnych produktov a zahrnutie veľkého množstva ovocia a zeleniny a ďalších zdravých potravín balených do vitamínov. Nech sa už rozhodnete pre čokoľvek, môžete si byť istí, že si vyberiete výživnejšiu možnosť, ako ste pôvodne mali. Tento životný štýl nebude zahŕňať hlad, ani konzumáciu balených diétnych jedál, ktoré obsahujú zvláštne vedecké prísady. Toto je životný štýl, ktorý je založený na zdravých potravinách, ktoré vaše telo bude milovať a ďakovať vám.

Na tejto ceste vás prevediem a poskytnem vám tipy a rady, ktoré sám používam pri pozitívnych zmenách a zdravších voľbách.

Tu je ukážka toho, čo sa dozviete.

Čo to znamená jesť rastlinnú stravu
Rôzne spôsoby stravovania na rastlinnej báze
Stanovenie cieľov pre seba
Budovanie správnej motivácie a hnacej sily
Výhody a varovania pre rastlinnú stravu
Čo si užiť, čo vylúčiť
Čítanie výživových štítkov
Zásobte si kuchyňu poriadne
Plánovanie jedla a príprava vášho zoznamu potravín
Ako sa držať svojho nového zdravého stravovacieho režimu