Chcem schudnúť alebo nie
Povedzme si pravdu: všetci vieme, ako schudnúť. Tiež si veľmi želáme byť štíhli. Prečo to teda nestihneme? A ak áno, tak iba na krátky čas?
Poznáte ten pocit, že časť z vás chce schudnúť a iná časť nie? Že ste sa nejako rozdelili? Ako keby ste boli posadnutí temnou silou, ktorá vás stále ovláda, proti ktorej ste bezbranní? Medzi vami a touto silou je vo vás trhací súboj a unavuje vás to. Nech sa pokúsite čokoľvek, nikdy nevyhráte. Čím viac unavený a beznádejný, tým väčšia hanba a zúfalstvo, tým viac musíte jesť. Začarovaný kruh bez výsledku. vyzerá to tak.
Kto alebo čo je táto sabotážna časť z nás, ktorá odoláva požadovanej zmene a jej poslaním je udržať nás tučnými? A nemá zmysel sa na to pozerať, keď sa zdá, že nám spôsobuje toľko problémov a stojí nám v ceste?
Odpoveď je samozrejme „áno, má to zmysel“ a je veľmi dôležité, aby ste sa dokázali zbaviť nadváhy.
Prekonal som svoju poruchu stravovania a hoci jedlo je stále veľmi dôležité - ako by to mohlo byť inak po viac ako 20 rokoch nárazového stravovania? - Som s ňou v dlho očakávanom mieri. Nadváha tu stále je, pretože slúži svojmu účelu a pretože tá časť, ktorá ju stále potrebuje (ja ju volám Ralph), stále berie svoju prácu vážne a udržuje ma tučného.
Ralph sa úlohy ochrany ma ujal už dávno, pomohol mi izolovať a povedať nie, čím mi získal chýbajúcu pozornosť. z nadváhy. Ralph odviedol svoju prácu veľmi dobre.
Nastal čas dať Ralphovi nové zadanie. Nemôžem ho len tak vyhodiť, on len tak neodíde. Teraz som sa naučil povedať nie, zaberať svoj priestor, vymedzovať sa a dávať na seba pozor (dobre, ide o „rozpracovanú prácu“). Ralph a nadváha majú svoj deň, už ich nepotrebujem.
Rovnako ako tínedžer na obrázku, aj Ralph reaguje na povely a zdvihnutý ukazovák rebéliou (prejedaním?) - ako väčšina z nás. Nemôžem mu teda nadiktovať ani nariadiť, aby odišiel. Tlak vždy vytvára protitlak. Preto diéty nefungujú ani u nárazových jedákov (pozri online workshop I)
Ralph musí byť zamestnaný inde, aby mohla ísť nadbytočná váha, takže potrebuje nové zamestnanie.
Potvrdil som mu teda, ako veľmi si ho vážim a jeho neúnavnú prácu na vlastnej ochrane a povýšil som ho, dal mu novú rohovú kanceláriu a nový popis práce. Po počiatočnom proteste potom prijal.
Pokiaľ váha stále slúži svojmu dobrému účelu, slúži vám stále na istej úrovni, je ťažké schudnúť. Tí, ktorí aj tak uspejú - možno prostredníctvom operácie - sa potom cítia veľmi zraniteľní, bezbranní, stratení, často majú silný stravovací tlak/prehĺtanie a dokonca opäť priberajú.
Takže stojí za to nadviazať kontakt s tou časťou, ktorá chce zostať tučná. Opýtať sa ho, aká je jeho motivácia a čo chce s váhou dosiahnuť.
Pokiaľ nedostanete „svojho“ Ralpha na palubu tak, aby pracoval S VAMI NAMIESTO od vás, zmena a pokoj s telom a jedlom sú ťažké.
Ak máte nejaké otázky, radi pomôžeme a teším sa na vašu správu.