Chcem schudnúť asi 25-30 kg, čo je najrýchlejšia metóda a chceli by ste odpoveď čo najskôr.

Vyskúšajte diéty a športujte aj bez športu neriešite veľa Viem, že diéta založená iba na tekutinách zjete čokoľvek, len aby ste boli tekutí Počul som, že dáva výsledky a behá minimálne jednu hodinu denne Myslím, že takto uspejete Veľa šťastia.

chcem

Páni, ale koľko máš kg?

Najrýchlejšia je veľmi drahá operácia. Ale ak chcete príliš schudnúť, mali ste si uvedomiť, že sedenie pred televízorom a jedlo vám neprinesú potešenie. A lepšie chudnite pomaly a dobre, ak sú rýchle a zlé.

Aj keď prísne dodržiavate diétu alebo dokonca kvôli výsledkom užívate steroidy/regenón/doplnky výživy, nepriberáte späť. Ak ste idiot, priberiete späť a po dosiahnutí požadovaných výsledkov sa do seba vrhnete ako prasa (takzvaný bomerangový efekt). Operácie vám nepomáhajú, ale ak chcete, môžete použiť ketogénnu diétu (chudnutie počas prvých dvoch týždňov závisí od hmotnosti približne 4 - 10 kg alebo viac) v kombinácii s námahou a bez nezdravých potravinových prvkov v jedle. 25 - 30 kg nie je veľa, ale chudnete. asi 2-3 a viac mesiacov.
Ak chcete diétu, pri ktorej schudnete asi 15 kg/mesiac:

ráno 6 bielkov (bez žĺtka!) + voliteľne vrecúško s l-karnitínom
obed - 100 - 150 g varených/vyprážaných kuracích pŕs
večer (maximálne 19-20 hodín) 100-200 g kapustového šalátu

Ak plánujete dodržiavať túto diétu, buďte opatrní pri používaní niektorých vitamínov!
Pred súťažou som s ním schudol asi 15 kg/mesiac, ale v závislosti môžete dosiahnuť lepšie výsledky.