Chcem schudnúť - Strana 5 - Fórum Softpedia
UNHleaSHD, 27. februára 2010, 18:49, povedal:
Med ráno skutočne, ako je známe, robí zázraky. Viem to na vlastnej koži. Ráno si dáme iba lyžicu medu, ideme do školy, kde sme sa zdržali 6 hodín, a potom ideme do telocvične. Celý čas nič nejeme. Vieme, aké svinstvá sa v meste nachádzajú. Po 1 - 2 týždňoch medu ráno môžete vidieť účinky, ste živší a to všetko. Plus med je dobré diuretikum.
Vodu pite iba počas tréningu, vodu vypotte a potom ju vráťte, ak pijete počas tašky. Po tréningu trochu vypite, aby ste uhasili smäd. Keď cítite veľký hlad, potom pite vodu, kým nevyjdete von.
Ráno je dobré zjesť viac ako jedno jablko, pre organizmus by to bol príliš veľký šok. Zrazilo by vás to.
Ako už povedali iní, vzdajte sa sladkostí, rýchleho občerstvenia, tukov, múky, alkoholu, cigariet a sýtených.
Pri vreci a pri kýchnutí sa potíte viac ako páska. Dajte energiu, vyskúšajte rôzne kombinácie. Ak zo všetkých síl dávate život, nespotíte sa, kto čo vie.
Ak držíte diétu, nedržte ju rovnako 2 roky, diverzifikujte ju.
Veľa štastia.
Požiadam vás, aby ste sa zdržali poskytovania aberantných rád, pretože by ich niekto mohol nasledovať a máte ich na svedomí.
môžete to urobiť slobodne, ak si prajete, a zomrieť vo veku 30 rokov, ak môžete:
1) raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. lyžicu medu ráno a to tiež nie je to, čo chovanci jedia
2) voda POČAS akéhokoľvek tréningu je veľmi dôležitá, aby sa zabránilo dehydratácii. Preto všetci športovci pijú VEĽA vody a počas tréningu.
3) keď máte hlad, jete. bod. záleží na tom čo a koľko. nepiť vodu.
spare-me, 27. februára 2010, 20:04, povedal:
Požiadam vás, aby ste sa zdržali poskytovania aberantných rád, pretože by ich niekto mohol nasledovať a máte ich na svedomí.
môžete to urobiť slobodne, ak si prajete, a zomrieť vo veku 30 rokov, ak môžete:
1) raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. lyžicu medu ráno a to tiež nie je to, čo chovanci jedia
2) voda POČAS akéhokoľvek tréningu je veľmi dôležitá, aby sa zabránilo dehydratácii. Preto všetci športovci pijú VEĽA vody a počas tréningu.
3) keď máte hlad, jete. bod. záleží na tom čo a koľko. nepiť vodu.
darkangelo, 27. februára 2010, 19:16, povedal:
saru'mana
UNHleaSHD, 27. februára 2010, 20:12, povedal:
vp-emanuel, 27. februára 2010, 20:24, povedal:
saru'mana
Spite v saune a uistite sa, že z vody vystúpite, ak to chcete.
V posilňovni vypijem asi 1 liter a na konci tréningu som stále ľahší o 100-300 gramov.
Asi nemáš nadváhu.
Otvárač povedal, že jeho matka mala štítnu žľazu, takže ak zdedil problém, je ťažké schudnúť.
V saune na začiatku zostaňte 5 minút a viac ako 30 minút. [akoby] sa neodporúča. Sauna, pravda najmenej 72 stupňov.
UNHleaSHD, 27. februára 2010, 20:28, povedal: