Chcete, aby vám vlasy rýchlo rástli Tu je to, čo by ste mali jesť
Starostlivosť je samozrejme dôležitá pre udržanie zdravých vlasov a pokožky hlavy, ale často to nestačí. Je to preto, že koreň vlasov je vyživovaný jednak látkami, ktoré prenikajú do pokožky, jednak živinami, ktoré prijíma z krvných ciev v okolí. Jedlo poskytované krvnými cievami je hlavné a nevyhnutné pre udržanie zdravia vlasov a po druhé môžeme zlepšiť stav vlasovej ozdoby pomocou prostriedkov starostlivosti, ktoré sa dostanú až ku korienkom vlasov.
Zoznam 30 NEGATÍVNYCH POTRAVÍN PRE KALÓRIE
Preto, keď chceme zdravú pokožku alebo zdravé vlasy, musíme upriamiť pozornosť na jedlo a šport. Šport, masáž, sauna - to všetko udržuje dobrý krvný obeh a jedlo nám dodáva potrebné živiny. Vedeli ste, že pokožka (tu zahrňujeme pokožku hlavy) je posledným orgánom, kde sa uvoľňujú živiny? Pri najmenších nedostatkoch trpí naša pokožka.
Potraviny, ktoré pomáhajú vašim vlasom rýchlejšie rásť Semená surového oleja a ovocie
Olejové semená a ovocie, nezohrievané, obsahujú vitamíny skupiny B, ktoré stimulujú bunkové funkcie a pomáhajú pri raste a regenerácii vlasov. Olejnaté semená a ovocie samozrejme prinášajú oveľa viac zdravotných výhod, z ktorých vás pozývame prečítať si o chia semienkach, tekvicových semienkach, ľanových semiačkach, konopných semiačkach.
Zelenina a zelenina
Obsahujú železo, antioxidanty, vitamín C a mnoho ďalších výživných látok, ktoré sú obzvlášť potrebné pre udržanie krásy a mladosti. Zelená zelenina a zelenina/korenie brzdia proces starnutia a zabraňujú rakovine. Medzi ne zaraďujeme: hlávkový šalát, kapusta, krížniky, brokolica, petržlen, kôpor, tymián, bazalka atď.
Mrkva bohatá na beta-karotén je skutočným zdrojom zdravia pre našu pokožku a ďalšie. Mrkva vyživuje našu pokožku, výrazne znižuje účinky slnka na bunky pokožky a stimuluje regeneráciu buniek. Stimulujú sa aj korienky vlasov, takže vlasy rastú rýchlejšie a ich rast je viditeľný už za 2 týždne.
Bobule obsahujú najsilnejší antioxidant v prírode: resveratrol. Potraviny, ktoré obsahujú resveratrol, sú ľahko rozpoznateľné podľa tmavofialovej farby a často farbia pokožku alebo oblečenie tmavomodrou farbou.
Napríklad hrozno, černice, jahody, holuby, čučoriedky, čučoriedky, černice, slivky, čerešne - obsahujú tento silný antioxidant nazývaný resveratrol.
Potraviny bohaté na antioxidanty čistia telo od toxínov a stimulujú metabolické funkcie, čím aktivujú všetky orgány vrátane pokožky.
Ryby sú bohaté na omega 3, omega 6 a omega 9, ale tiež na selén, zinok, fosfor, vápnik a tak ďalej. Odporúča sa striedať oceánske ryby s riečnymi a občas jesť malé ryby, ktoré sa jedia s kosťami. POZOR: NEPRAŽTE rybu, nepoužívajte na jej prípravu olej, nejedzte ryby s chlebom a inou múkou, škrobom (zemiaky, ryža), cestovinami alebo inými výrobkami získanými z obilnín - cereálie chelátujú vápnik.