Chcete ísť na vegánstvo? Začnite takto! Blog - Prírodná kozmetika Manna
Neustále sa cítite previnilo za živočíšne potraviny? Chceli by ste zmeniť svoj životný štýl a žiť vedomejšie, zdravšie? Potom je vegánska strava to pravé pre vás. Tu je malý test chuti, ak ste sa rozhodli vyskúšať tento smer!
Základom vegánskeho životného štýlu sú potraviny rastlinného pôvodu. Aj keď si svoju kuchyňu bez mäsa, vajec a mliečnych výrobkov neviete predstaviť, mali by ste ju na chvíľu vyskúšať, pretože má veľa výhod a môže sa vám páčiť.
Hneď začnem tým, že sa vaša pokožka bude lesknúť vďaka množstvu zeleniny a zdravých prísad. Ovocie a zelenina bohaté na vlhkosť pomáhajú hydratovať vaše telo, zatiaľ čo množstvo vitamínov a minerálov obnovuje ich nedostatok.
Vegánska strava vám tiež môže pomôcť zbaviť sa nadváhy prirodzeným spôsobom. A to tiež nie je nijaké kúzlo: živočíšne tuky zostávajú stranou a spotrebujete oveľa viac vlákniny. Rastlinné potraviny sú tiež rovnako výživné a sýte, ale obsahujú menej kalórií ako mliečne výrobky a potraviny živočíšneho pôvodu.
Ak prejdete na vegánsky životný štýl, tiež si všimnete, že po chvíli budete mať viac energie.
Stáva sa to preto, lebo namiesto mnohých spracovaných potravín konzumujete čistejšie ingrediencie, ako sú prírodné rastliny, takže vaše telo sa nemusí báť, ako sa zbaviť mnohých prísad a konzervačných látok.
Ako by ste mali urobiť prvý krok? Začnite pripravovať vegánske jedlá a nápoje! Nemusíte začínať zložitými receptami, na začiatok stačí zeleninová fašírka. Uvidíte, aké sú jednoduché a ako dobre chutia.
Napríklad tu je recept na hubovú a cícerovú fašírku:
Zmiešajte štyri hrste cíceru a 8 - 9 hríbov namočených a varených cez noc v mixéri a zmes dochuťte soľou, korením, práškom z červenej papriky, cesnakom a nakrájanou cibuľou. Primiešajte tiež mleté ľanové semienko (polovica nádoby na mlynček na kávu), ktoré nahradí vajcia a naviaže hmotu.
Hotovú hmotu vytvarujte do malých fašírok, ktoré posypte strúhankou a orestujte na kokosovom oleji. Potom ich preložíme na plech vystlaný papierom na pečenie a pokračujeme v pečení, aby príliš nevyschli a menej nasávali olej.
Súčasťou vegánskeho životného štýlu samozrejme je, že vegánsku kozmetiku používate iba na výrobky na starostlivosť o telo a hygienu - pokiaľ je to možné. Odporúčam rôzne výrobky značky Manna, z ktorých mnohé sú vegánske. Tieto manny obsahujú iba čisté bylinné zložky a je zaručené, že neobsahujú genetické manipulácie ani testy na zvieratách. Celú zbierku nájdete na našej domovskej stránke.
Ste pripravení na vegánske dobrodružstvo?
Skúška typu pokožky
Neviete presne, ktorú mannu potrebujete pre svoju starostlivosť o pleť? Vyplňte test typu pokožky, pomôžeme vám!