Chcete schudnúť cez noc Výskumník NASA vám ukáže ako - Cluj News
Chcete schudnúť cez noc? Výskumník NASA vám ukáže, ako na to
Špecialistka na obezitu, doktorka Caroline Apovianová, tvrdí, že našla spôsob, ako sa zbaviť nadváhy aj počas spánku, s viditeľnými výsledkami cez noc.
Caroline Apovian pracovala ako profesorka medicíny na lekárskej fakulte na Bostonskej univerzite a bola konzultantkou NASA v oblasti výživy. Teraz špecialista uviedol do života novú knihu s názvom „Nočná diéta: Osvedčený plán rýchleho a trvalého chudnutia“, ktorá podrobne popisuje, ako môžu ľudia cez noc chudnúť.
„„Jednodenná diéta“ je prvou diétou na svete, pre ktorú existujú lekárske dôkazy o tom, že prináša okamžité a trvalé výsledky. Schudnete až 900 gramov za prvú noc, 4 kilogramy prvý týždeň a v chudnutí budete pokračovať aj nasledujúce týždne“, Oznamuje Dr. Apovian.
„Prvú noc pôjdete spať a ráno po ôsmich hodinách spánku si všimnete, že ste zhodili takmer kilogram. Ak budete pokračovať v dostatočnom spánku každú noc, už nebudete mať ten pocit hladu. Pocit hladu nastáva, keď nemáme dostatok spánku, čo stimuluje vylučovanie hormónu spojeného s hladom„Doktor Apovian vysvetlil pre ABC News.
Diéta začína dňom, kedy sa konzumujú iba tekuté bielkovinové koktaily, ktorých cieľom je zrýchliť metabolizmus cez noc, čo vedie k strate kilogramu až do nasledujúceho rána. Nasledujúcich šesť dní sa odporúča diéta s vysokým obsahom bielkovín, ktorá udržuje telo v „režime spaľovania tukov“. Doktor Apovian tvrdí, že počas týchto šiestich dní nie je zakázané žiadne jedlo a zelenina a ovocie sú povolené v neobmedzenom množstve na potlačenie pocitu hladu. Počas týchto šiestich dní sa stratia ďalšie 4 kilogramy, čo je celkovo 5 kilogramov stratených za týždeň. Potom sa cyklus obnoví.