Chcete schudnúť Jedzte čokoládu a pite víno, odporúčajú vám známi odborníci na výživu; znamenitý

Jednou z najťažších výziev pri diéte je zdržať sa konzumácie určitých obľúbených produktov, ako je čokoláda, syr alebo víno.

schudnúť

Ale slávny učiteľ nám hovorí, že sa toho všetkého nemusíme vzdať, keď chceme schudnúť, ak sa paralelne postaráme o „kultiváciu“ dobrých baktérií, tých, ktoré nám pomáhajú udržiavať našu vláčnosť.

Tajomstvom zdravého chudnutia je strava, ktorá obsahuje čo najviac jedla, uviedol profesor Tim Spector z londýnskej King's College na literárnom festivale v Oxforde.

„Čím rozmanitejšia je strava, tým viac druhov baktérií v žalúdku, vďaka čomu sme zdravší a pomáhame pri chudnutí,“ uviedol profesor podľa The Telegraph.

Špecialista odporúča potraviny ako čokoláda, červené víno, orechy, káva a mliečne výrobky a odporúča nám, aby sme sa vyhýbali tučným a s vysokým obsahom cukru, pretože ovplyvňujú baktérie v zažívacom systéme.

Ľudský žalúdok obsahuje asi 3 500 druhov baktérií. Ale zvýšená spotreba spracovaných potravín a antibiotík viedla k poklesu.

Ostatné tituly:

Konzervovaný tuniak je predmetom kontroverznej debaty už niekoľko rokov. Kvôli netesnostiam ...

Zatiaľ čo výška človeka závisí od niekoľkých genetických faktorov, určité živiny v ...

Pasienky, ktoré sa tiež nazývajú včelí chlieb, sú jedným z najcennejších včelích produktov, a to ako pre…