Chcete schudnúť Potom sa prestaňte oddávať tomu, ako vyzeráte!

Pre tých, ktorí ma stále nepoznajú, som Mariana Galben, šéfredaktorka časopisu Odoraș Magazine, a od leta 2015 chudnem. Z môjho pohľadu je väčšina obéznych ľudí spokojná sama so sebou alebo s pohodlím pre seba, aby nevyzerali zle, aby sa cítili dobre, aby ich okolie milovalo také, aké sú. Preto nachádzam viac výhovoriek, ako nechudnúť, nevzdávať sa príliš veľa a príliš veľa kalorických jedál, viac necvičiť.

Po schudnutí takmer 40 kilogramov zo 105 som dosiahol 67, pochopil som, že musíte byť voči sebe tvrdší. Nemôžete si dopriať príliš veľkú váhu a zničenie zdravia každý deň. Aby ste začali chudnúť, musíte sa vzdať potravín, ktoré vás zbavia tuku - v mojom prípade koláče, koláče, čokolády, sušienky, praclíky a mnoho ďalších sladkostí a pečiva.

Rovnako dôležitý je aspekt pohybu. Ak sa utíšite tým, že vyzeráte, máte veľa práce a celý deň sa krútite okolo domu, nebudete sa môcť veľmi meniť. Počul som, ako ľudia hovoria: „Ak sa už nehýbem!“ Predtým som tiež zvažoval, že cvičím, pretože som cez deň chodil na určité udalosti, na tlačové konferencie (bol som reportérom), ale kalorický príjem bol vyšší, ako som konzumoval pri tom malom pohybe.

Tu je niekoľko výhovoriek, ktoré nám bránia v chudnutí:

V téme budem pokračovať, pretože sa ma priamo týka a chcel by som čo najviac propagovať zdravý spôsob života. Chápem, že život je oveľa krajší a ľahší, keď človek váži menej.

---