Chcete schudnúť Riešením sú čučoriedky; malé ovocie, veľké výhody; Blog čučoriedok a čučoriedok
Hrsť zdravia každý deň
Krásne, šťavnaté, sladké a voňavé, prítomné v mnohých odtieňoch fialovej/modrej - čučoriedky sú bezpochyby jedným z najvzácnejších pokladov, ktoré nám príroda dala.
Aj keď sú tieto plody miniatúrne, ukazujú, že pokiaľ ide o zdravie a wellness, silné esencie skutočne prichádzajú ... malé balenia!
Za posledných 10 rokov enormne vzrástol záujem o tieto plody na celom svete. Teraz, v roku 2019, by sme mohli povedať, že takmer každý dom v civilizovanom svete konzumoval čučoriedky za posledný mesiac. Môžete nájsť ďalšie informácie o globálnom trhu s čučoriedkami tu.
Ideálne pre moderný životný štýl
Čučoriedky sa v dnešnej strave považujú za veľké plus. Prečo sú takí milovaní?
- Majú zdravotné výhody
- Sú chutné
- Ľahko sa konzumujú
- Obsahovali nulový tuk
- Sú ideálne na varenie
- Sú perfektné na chudnutie
- Majú rôzne použitie vo farmaceutickom a kozmetickom priemysle
Spôsoby spotreby
Našťastie vďaka vôni, sladko-kyslej chuti, pochúťke, ktorú majú, môžu čučoriedky dodať akejkoľvek kulinárskej príprave zložitosť a chuť. Okrem toho, že im odporúčate konzumovať čerstvé alebo ako občerstvenie, môžete ich jesť aj takto:
Pred konzumáciou ich umyte, uložte do chladničky a spotrebujte do niekoľkých dní.
Perfektné na jogurt, s cereáliami, ovosom, omáčkami, šalátmi, studenými čajmi, limonádami, kokteilmi, koláčmi, koláčmi atď.
Umyte ich a vložte priamo do mrazničky, spotrebujte ich maximálne 10 mesiacov.
Vhodné na smoothie, džúsy, kompóty, džemy, hamburgery, sorbety, palacinky, varené dezerty, omáčky, s mimosezónnymi cereáliami.
Užitočné v ľahkých zmesiach, v tých s ryžou; výborne sa hodí k palacinkám, muffinom, šalátom, pudingu, koláčom, sendvičom, chlebu, sušienkam, energetickým tyčinkám, omáčkam.
Čučoriedky po vysušení sa môžu skladovať až 2 roky (neotvorené) ako prášok.
Čučoriedkový prášok je vynikajúci do jogurtov, smoothies, šalátov, dressingov, varených cereálií, limonád, zmrzlín, želatíny, glazúr, panna cotty, šľahačky, do zmesí s bylinkami a korením.
Šťavy alebo koncentráty získané zo za studena lisovaných čučoriedok sú vynikajúce pre sladkú vodu, koktaily, studené čaje, limonády, grilovacie omáčky, kečup, sladké omáčky, lassi, vinaigrette atď.
Z rôznych koncentrácií a textúr (v závislosti od veľkosti zŕn, z ktorých bol vyrobený), je čučoriedkové pyré možné zmraziť (a skladovať až 2 roky) alebo schladiť a skonzumovať za pár dní.
Kde to používame? V sladkých alebo slaných omáčkach, vinaigretách, smotane, kyslom džúse, koktaile, limonáde, želatíne, pene, koláčovej náplni, pudingu, mrazených dezertoch, parfémoch.
Štúdie ukazujú, že čučoriedkové látky prinášajú telu mimoriadne výhody
Čučoriedky sú prírodným liekom na telo. Čučoriedky patria medzi ovocie najbohatšie na antioxidanty s vysokým obsahom tanínu, minerálov a vitamínov (najmä vitamínu C).
Kardiovaskulárne zdravie, zdravie mozgu, inzulínová odpoveď, znižovanie rizika rakoviny - to sú len niektoré z oblastí, v ktorých čučoriedky hrajú hlavnú úlohu a podporujú správne fungovanie tela.
- Pomáha upravovať napätie
Ak budete jesť čučoriedky každý deň, zlepší sa vám celý život. Riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb klesá až o 20%.
- Zlepšite fyzický pohyb
Čučoriedkové polyfenoly (alebo všeobecne také drobné ovocie) môžu predchádzať obezite a metabolickým poruchám (prostredníctvom mnohých pozitívnych účinkov na črevnú mikroflóru) a čučoriedkový mangán pomáha premieňať živiny na energiu.
- Cholesterol držím pod kontrolou
- Pomáha fungovaniu črevného traktu
- Chráni pred zažívacími ťažkosťami
- Boj proti zápalovým procesom, ktoré súvisia s chronickými chorobami, ako sú rakovina, srdcovo-cievne ochorenia
- Podporuje udržanie silného imunitného systému
- Znižuje príznaky starnutia
- Pomáha znižovať telesnú hmotnosť
- Uľahčuje fungovanie mozgu
- Zabráňte cukrovke