Chcete schudnúť Toto je znamenie zverokruhu - InfoCS

Pri diétach súvisiacich s hviezdami je prvou podmienkou efektívnosti to, aby sa diéta začala, keď mesiac klesá.

Pri diétach súvisiacich s hviezdami je prvou podmienkou efektívnosti to, aby sa diéta začala, keď mesiac klesá. Počas ubúdajúceho obdobia Mesiaca telo intenzívne spotrebováva všetko, čo mu je poskytované, bez toho, aby si vytváralo tukové zásoby, zatiaľ čo keď sa Mesiac priblíži, všetko sa hromadí, takže sa „ukladajú“ energie. Horoskop vám môže pomôcť zistiť, ako sa môžete zdravo stravovať, a „zhodiť“ kilá navyše.

Ram
Ak ste sa narodili v znamení Barana, môžete byť považovaní za šťastného. Nemáte problémy so zadržiavaním tukového tkaniva alebo tekutín. Nie ste nevyhnutne štíhli, ale dokážete si udržať svoju postavu bez prílišných problémov. Môžete prijať disociovanú stravu a ak máte silu držať dlhšiu stravu, môžete postupovať podľa nízkokalorického, ale vysoko bielkovinového proteínu. Potrebujete potraviny s vysokým obsahom fosforečnanu draselného, ako sú paradajky, fazuľa, orechy, olivy, cibuľa, banány, šalát, špenát, marhule, šošovica alebo hnedá ryža. Nevzdávajte sa zelene (kôpru alebo petržlenu),
kozie alebo ovčie mäso a ovocie (melón alebo grapefruit). Z dôvodu udržania kondície môžete tiež podávať vitamíny, ako sú PP a B12.

Bull
Veľký milovník prírody, vždy sa môžete prejsť v parku na bicykli alebo na kolieskových korčuliach, a ak vám dôjde čas, môžete si kedykoľvek urobiť masáž. Snažte sa zostať čo najďalej od sladkostí a tukov. Vo vašej strave je na prvom mieste surová zelenina a medzi obľúbené patria cvikla, karfiol, reďkovka, špenát, uhorky, cukety, fazuľa všetkého druhu, kapusta, mrkva, hrášok alebo paradajky. Pokiaľ sa mäsa nemôžete zdržať, rozhodnúť sa pre hovädzie mäso. Nezabudnite konzumovať čo najviac tekutín (vody alebo čajov), ktoré sú určené na očistenie tela a zníženie chuti do jedla. Vaše telo cíti neustálu potrebu vitamínu F.

Blíženci
Adaptujete sa veľmi rýchlo v každej situácii, ale keď ste v strese, máte tendenciu papať všetko, čo držíte v ruke, akoby by to zmiernilo váš stav! Nebuďte v noci na jedlo! Je zrejmé, že máte radi husté a ľahké jedlá, ale neskúšajte osloviť veľmi veľké porcie. Vyhýbajte sa káve, nahraďte ju bylinkovými čajmi, ktoré majú upokojujúci účinok, a vzdajte sa vajec a tučného syra. Obľúbené jedlá obsahujú mrkvu, fazuľu a hrášok. Vitamíny, ktoré povzbudia vaše telo, sú B1 a F.

Rakovina
Ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy, vyskúšajte diétu založenú na odstredenom mlieku, cereáliách, hrozne alebo ženšene, ktorá znižuje vašu chuť k jedlu. Povedzte „Nie!“ rozhoduje nadbytok korenia, sladkostí a alkoholu (čo môže tiež spôsobiť závislosť). Stáva sa, že máte problémy s trávením, máte sklon k vredom alebo zápalu žalúdka. Vzdajte sa bieleho chleba, ktorý ho nahradí čiernym chlebom, kyslými nápojmi, v prospech ovocných čajov s miernym močopudným účinkom a nechajte to ľahšie soľou, pretože vás môžu nadúvať. Sú chvíle, keď cítite potrebu nabiť „batérie“ vitamínom B2.

Lev
Vďaka vôli a odhodlaniu, ktoré vás charakterizuje, budete určite schopní dodržiavať režim chudnutia podľa Atkinsa, a aj keď to bude krátkodobé, určite prinesie očakávané výsledky. V skutočnosti nešportujete, ale návštevy telocvične sa vám zdajú najlepším riešením, najmä ak ide o exkluzívny klub. Vyskúšajte tiež jedlá bohaté na železo, napríklad hrozno, datle a špenát. Svoju každodennú stravu môžete doplniť exotickým ovocím, olivami, baklažánom a melónom. Na rýchle zotavenie svojej energetickej dávky môžete podať vitamíny A, D a H2.

Panna
Máte radi zeleninu a vegetariánska strava je viac ako primeraná. Uprednostňujete surové a čerstvé jedlá s nízkym obsahom kalórií. Nie ste blázon do športu, ale ste veľmi rozrušený človek, ktorý vám pomáha udržiavať sa vo forme. Pretože máte radi zvieratá, môžete sa so psom vždy prejsť na prechádzku do parku. Ak chcete dodržiavať diétu, vyskúšajte takú, ktorá je založená na fazuli, karfiole, zeleri, zemiakoch a guláši.

Váhy
Nemáte veľmi radi pohyb, ale pretože ste sa narodili s rytmom v krvi, môžete absolvovať niekoľko kurzov tanečnej alebo rytmickej gymnastiky. Mali by ste sa vyhnúť bublinkovým nápojom, alkoholu, korenistým jedlám a tučným mäsám. Vyskúšajte raňajky s nejakými pšeničnými klíčkami na stole, ktoré vám dodajú energiu na celý deň, pokračujte na obed nejakou zeleninou - hráškom, paradajkami, fazuľou a špenátom a večer nejakým ovocím - jablkami, banánmi, čerešňami, hrušky, jahody, bobule alebo datle. Vaše telo vždy vyžaduje zvýšený príjem vitamínu F.

Škorpión
Môžete si zvoliť disociovanú stravu, vegetariánstvo alebo v krajných prípadoch dokonca pôst. Odporúčanými potravinami sú proso, pšeničné klíčky, hnedá ryža, kapusta, kel, zeler alebo uhorka. Z ovocia sú višne, grapefruity, citróny, melóny a pomaranče. Žihľava dokáže s vašim telom tiež zázraky, prečisťuje a vylučuje toxíny. Môžete dodržiavať inú stravu, ktorá zahŕňa morské plody, šalát, jablká a ananás. A nezabudnite: po 18.00 hodine nejete nič! Ak ste v strese, môžete uvoľniť stres nahromadený prostredníctvom tae bo, juda alebo karate. Na posilnenie odolnosti tela potrebujete vitamíny B12 a P.

Strelec
Zrieknite sa vyprážaného bravčového mäsa a nahraďte ho grilovaným bielym mäsom. Máte šťastie, že máte radi pohyb a pri troche organizácie môžete navrhnúť program, ktorý obsahuje niekoľkohodinový aerobik, výlety na hory, tenis alebo dokonca precvičovanie jazdy na koni. Hviezdy odporúčajú stravu bohatú na zeleninu (hrášok, fazuľa, kapusta a zeler) a veľa vody, minimálne 1 - 2 litre denne. Vaše telo neustále potrebuje vitamíny F, K, B6, H, I a J.

Kozorožec
Vyhýbajte sa korenistým jedlám a prijímajte stravu založenú na odstredenom mlieku, chudom mäse, najlepšie jahňacine, kapuste, brokolici, kukurici, hnedej ryži, repe, zemiakoch, baklažáne alebo zeleri. Vaše obľúbené ovocie sú dule a melón. Obnovíte sa veľmi ľahko pomocou vitamínov C a L1. Vyvarujte sa sladkostí a silného korenia. Bolo by lepšie obmieňať diéty, pretože máte tendenciu ukladať na tanier rovnaké jedlá každý deň.

Vodnár
Vyhovujú vám disociované diéty a vysoký príjem tekutín (kávu nahraďte bylinkovými čajmi a prírodnými džúsmi). Pretože ste optimisti a s preplneným vynaliezavým duchom, môže sa z diéty, bez ohľadu na to, aká drastická, urobiť zábava. Darí sa vám s tuniakom, oceánskymi rybami, cviklou, zelerom, kapustou a reďkovkami; Je dôležité mať stravu s vysokým obsahom bielkovín. Sladkosti nahraďte čerstvým ovocím, či už exotickým (kivi, mango) alebo sušeným (datle, marhule, slivky). Vitamíny skupiny B majú posilňujúci účinok na váš nervový systém.