Chcete schudnúť Vyložte si sendvič s paradajkami! CSID Čo sa deje doktore

Koľko diét na základe
sofistikované jedlá? Koľko ovocia s menami nemožné
doručené? Najvýhodnejšia diéta na udržanie kondície je
veľmi jednoduché a prístupné všetkým, pretože je založené na
tradičná červená.

Britskí odborníci na výživu nás vyzývajú, aby sme jedli čo najviac
sendvič alebo do šalátov, pretože znižujú chuť do jedla a
dáva na chvíľu pocit sýtosti
DLHÉ.

Veľmi výživné, paradajky sú bohatí na
látky, ktoré znižujú hladinu hormónov zodpovedných za spustenie
apetít, vrátane ghrelinu. Toto je hormón
žalúdok, ktorého hladina sa zvyšuje, keď je žalúdok prázdny, a
výskum ukazuje, že čím menšie množstvo, tým
tým viac sa nasýtime.

Vedci z University of Reading tomu veria
ovplyvňujúci pocit hladu je lykopén, pigment, ktorý dáva
farba paradajok. Oslavoval ho aj štúdium
predchádzajúci, po preukázaní svojich kvalít pri predchádzaní niektorým
formy rakoviny (prsia, krčka maternice, prostaty, kože, pľúc,
močového mechúra a pankreasu) a zvýšenú plodnosť.

Zdá sa, že navyše paradajky chránia a posilňujú srdce,
pokles hladinu cholesterolu zlá krv,
pomáha procesu asimilácie železa v tele, chráni
pokožka spálená od slnka (nezabudnite ich zjesť, pokiaľ ich miniete
zimná dovolenka na slnečnom ostrove) a udržuje ju vláčnu a
elastické do vysokého veku.

A v neposlednom rade sú paradajky bohaté na Vitamín C., čo ich robí
v období chrípky a vírusov nepostrádateľné v našej strave
dýchacích.

---