Chcete schudnúť Vyskúšajte diétu, ktorá pomáha pamäti a kognitívnemu systému

najnovšie správy
módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop

Chcete schudnúť? Vyskúšajte stravu, ktorá pomáha pamäti a kognitívnemu systému

Zverejnené 15.05.2015 o 11:51 Aktualizované 15.05.2015 o 12:07

Pribrali ste pár kíl navyše a chcete ich zhodiť? Odporúčame diétu, ktorá vám pomôže dosiahnuť požadovanú váhu, ale bude mať aj ďalšie výhody. Stredomorská strava zlepší vašu pamäť a kognitívny systém.

Táto strava je bohatá na zdravé tuky. Mali by ste jesť jedlá, ktoré obsahujú mastné kyseliny, rybie oleje, orechy, olivový olej a zeleninu, pretože môžu chrániť alebo dokonca vylepšiť váš kognitívny systém. Ako starneme a necvičíme, naše orgány sa začnú zhoršovať. Stredomorská strava je podľa Dailymail.co.uk prísne založená na vyššie uvedených zložkách.

Nedávna štúdia ukázala, ako stredomorská strava zlepšuje kognitívne funkcie tela. Štúdie sa zúčastnilo 447 zdravých ľudí s priemerným vekom 67 rokov. Boli kognitívne zdravé, ale mali vysoké riziko srdcových chorôb. Výsledky ukázali, že tí, ktorí dodržiavali túto diétu 4 roky, sa vždy cítili energicky a zvýšila sa ich schopnosť sústrediť sa.