Vegánska strava a jej vplyv na vašu pokožku - dermatológ
„Ako ovplyvňuje vegánska strava pleť? Je pravda, že vegánska strava robí pleti priazeň a že nečistoty sú minulosťou? “
To sú presne otázky, ktorým sa v dnešnom príspevku venujeme.
Názov Vegetárian mali by ste byť všetci oboznámení. Rovnakým spôsobom spôsobuje zmätok a priame emisie endorfínov. Nejde však o dnešné morálne aspekty. V zrieka sa vegánskej stravy si úplne na akomkoľvek živočíšne produkty.
Mnoho ľudí si skutočne všimne, že ich pokožka sa neprijímaním zlepšuje. Najmä ak ste predtým konzumovali veľa mliečnych výrobkov (kravské mlieko). Najmä v súvislosti s tvorbou a hojením nečistôt sa to zdá byť veľmi zaujímavé. Ale aké sú dôvody?
Dôvody na zlepšenie farby pleti:
- veľmi vysoký príjem vlákniny a vitamínov: najmä z ekologického tovaru
- základná forma výživy: žiadny prebytok kyseliny v spojivovom tkanive
- Zníženie množstva zápalových procesov v tele
- Vyhýbajte sa nadmerne spracovaným potravinám, ako sú mliečne výrobky a klobásy s veľmi vysokou teplotou
- Zdržať sa konzumácie mäsa (najmä klobásy)
- žiadny príjem ortuti z nekvalitných rýb
- žiadne škodlivé stopy húb alebo baktérií
Vegánska strava však nie je vždy vegánska strava. Pretože vážení, cukor, hranolky a hranolky sú tiež vegánske. Haha, toto sa často chápe ako výhovorka. Ale samozrejme nie s nami a s našou krásnou pleťou.
Vegánska strava môže mať pozitívny vplyv na pokožku, ak sa vykonáva správne a výber nespracovaných potravín. Mnoho ľudí reaguje s nečistotami a akné, najmä na mliečne výrobky a mäsové výrobky. A črevo je naozaj šťastné, pretože týmto potravinám prejde črevným priechodom dlho. Vyžaduje sa veľké množstvo trávenia. Preto sa niektorí ľudia cítia tak úplne unavení aj po ťažkom jedle. Takže o tom premýšľajte ... nemôže byť zdravý resp?
Moje skúsenosti: ja osobne beriem asi 2 roky žiadne mäsové výrobky viac pre mňa. (Téme konzumácie mäsa sa budeme venovať jediný príspevok, v ktorom sa jej bližšie pozriem.) Ale zjem niektoré živočíšne produkty, ako sú vajcia, niekedy syr, maslo a niekedy smotana. Milujem ryby, hlavne tučného lososa. Inak som mlieko nahradila rastlinným, napríklad mandľovým, kokosovým. To znamená, že moje musli chutí ráno naozaj dobre. Možno aj blog.
Môj odporúčanie tebe: Vyskúšal som to ale len tak, mäso s tofu nahradiť - tu použite tempeh. Toto je pre črevá veľmi dobre tolerované, pretože sója bola fermentovaná. Tofu tiež nie je dobré pre každého. Teraz existujú aj nové poznatky.
Naozaj vás môžem odporučiť: Len skúste vynechať mliečne výrobky!
Vyzval seba a svoj mozog, potom môžete vyvodiť záver - stanovte prvky, ktoré sa vám páčili, a ostatné prehoďte cez palubu. Medzitým môže byť každý recept nahradený rastlinnými produktmi a odroda nám neškodí - práve naopak.
Musíme sa my ľudia vždy zmestiť do zásuviek?
Vegánsku stravu - ak sa robí správne - považujem za veľmi zdravú a pozitívnu pre naše črevá aj pre našu pokožku. Tiež si však myslím, že kvalitné ryby a vajcia sú veľmi zdravé a dôležité pre našu pokožku. Podľa môjho názoru je tu kľúčová rovnováha. Rovnováha však znamená aj otvorený názor na túto formu výživy a jej pozitívne výhody.
Chápete svoju pokožku, Silvia