Chcete schudnúť natrvalo bez diéty. Ako to môže fungovať
Diéty sú hlavným dôvodom nadváhy. Existujú o tom dôkazy.
Potrebujete však vôbec nejaké dôkazy? Pravdepodobne sa musíte pozrieť na svoj vlastný život, že?
Vyššie uvedené tvrdenie je také zrejmé, že dôkazy o ňom možno nájsť prakticky kdekoľvek v ľudskom živote.
Na jednej strane vo vašom živote a na druhej strane v spoločenskom živote. V tomto texte sa dozviete, čo je pre vás dôležité schudnúť natrvalo - bez diéty.
Máte chuť získať nový pohľad na chudnutie?
Nebojujte, iba vy
Všimli ste si niekedy, že do boja proti rakovine sa na desaťročia naliali obrovské peniaze?
Prípadov rakoviny stále pribúda.
Proti hladu vo svete sa bojuje už celé desaťročia a stále veľké množstvo ľudí zomiera hladom.
Vojna sa vedie už desaťročia a ľudia na celom svete si stále bijú do hláv.
Pri pozorovaní ľudského života je možné opakovane vidieť, že boj s niečím prakticky vždy posilňuje to, čo bojuje.
Rovnako je to aj v boji proti obezite.
Štúdie ukazujú, že obezita sa zvyšuje, tým viac s ňou bojujete. Na jednej strane spoločensky, ale aj na osobnej, individuálnej úrovni.
Spoločensky sa to skúmalo pri vývoji hmotnosti u detí. Čím viac sa rodičia snažili proti obezite dieťaťa bojovať, tým viac deti priberali.
Rovnako platí, že čím viac sa vláda pokúša fitness programy alebo programy proti obezite na riešenie obezity, tým viac sa v spoločnosti zvýšila obezita.
A na osobnej úrovni máte asi najviac skúseností sami. Čím viac ste sa snažili diéty schudnúť, bojujete sami proti sebe, tým viac ste pravdepodobne priberali.
A to môžem zo svojej praxe potvrdiť. Prakticky všetci moji klienti hlásia to isté.
To je dosť šialené, však?
Snažíte sa zbaviť nadváhy a tá sa stále zväčšuje.
Ale nebojte sa, má to dokonalý zmysel .
Diéty nemôžu fungovať
Existujú dva dôvody:
- Spôsob, ako sa zbaviť nadváhy stravou, je zásadne nesprávny. Pretože sa snažíte proti tomu bojovať zvonka cez množstvo a druh jedla, ktoré jete.
- Všetko, s čím bojujete, dostane energiu. Týmto sa ho nevedome držíte a posilňujete ho. Už sme o tom hovorili.
Čo to pre vás znamená?
Ak chcete trvale schudnúť, nesmiete už držať diétu.
Ak chcete natrvalo schudnúť, musíte sa vzdať boja proti obezite a proti sebe.
Pracujte s nadváhou a so svojimi stravovacími návykmi, aby ste mohli trvale chudnúť.
Viem, že je to ťažké. Ako sme však videli zlých príkladov vyššie, nemá zmysel bojovať proti niečomu, čo je realita.
Prečo má človek nadváhu?
Obezita je vždy veľmi osobná vec. Súvisí to s tebou a tvojím životom.
Pracujte s nadváhou namiesto toho, aby ste s ňou bojovali
Aby ste mohli trvale chudnúť bez diéty, musíte v sebe objaviť, čo konkrétne vám chce povedať vaša nadváha a vaše stravovacie návyky.
Presne o tom je celá táto webová stránka.
A ak predpokladáme, že diéty nadmernú váhu zhoršujú, potom je samozrejme veľmi dôležité, aby ste opustili všetky myšlienky na stravu.
Zbavte sa všetkých externe predpísaných pravidiel o tom, čo jesť. O tom, čo by malo byť zjavne dobré a čo zlé.
A viem, že je veľmi ťažké urobiť, keď ste sa roky držali týchto pravidiel. Keď ste mi poskytli určitý druh vnútornej podpory, aby ste sa nenechali úplne zmiasť. Potom je to veľmi ťažké.
Aj keď musíte veľmi jasne vidieť, že aj diéty veľmi prispievajú k zmätku. Najobľúbenejšie diéty si zásadne odporujú. A nájdete fanatických obhajcov každej z diét, ktorí na ne prisahajú.
Sama som schudla pomocou rôznych výživových filozofií.
Čo sa teda deje teraz? Aká je skutočná, správna, skutočná pravda?
Jediná pravda, na ktorej vám záleží
. je vaša vlastná vnútorná pravda.
Predstavte si, aké by to bolo, keby ste mali vnútorný kompas, ktorý vám ukáže cestu potravinovou džungľou.
Príklad vo vás, ktorý presne vie, čo je pre vás to pravé. Vďaka tomu ste nezávislí od vonkajších vplyvov - od myšlienok na stravu.
Prekvapenie: Takýto vnútorný kompas už máte.
Bolo to pokryté iba počas mnohých rokov vášho stravovania.
Veľká časť toho, čo vám ponúkam, napríklad v mojom bulletine, nejakým spôsobom súvisí s reaktiváciou vášho vnútorného kompasu.
Ak to dokážete, budete chudnúť natrvalo bez diéty.
Ani tu si však nerobte ilúzie. Nie je ľahké opustiť tieto myšlienky na stravu. Vydali sa na zvrátenie rokov vymývania mozgov. Začalo sa to veľmi skoro v tvojom detstve.
Opustenie tohto vymývania mozgov bude trvať nejaký čas. Ale ak využijete tento čas, môžete sa z neho vymaniť.
Môžete znova aktivovať svoj vlastný vnútorný kompas.
Nestane sa to lineárne, nebude priama cesta k cieľu.
Tieto myšlienky na stravu sa budú neustále množiť. Častejšie na začiatku a v určitom okamihu čoraz menej.
Čo teda robiť, keď prídu tie nepríjemné veci?
Jedným zo spôsobov riešenia nepríjemných myšlienok pri diéte
Keď tieto myšlienky prídu a pokúsia sa s vami znova usadiť, potom môžete tieto myšlienky iba vycítiť a nechať ich plynúť ako mraky na oblohe.
Ako keby ste hovorili: „Och, pozri, existuje aj iná myšlienka na stravu. Zaujímavé. Teraz ho už nechám ísť ďalej a znova sa sústrediť na to, čo je pre mňa dôležité. ““
Aby ste mohli trvale chudnúť bez diéty, musíte sa predovšetkým pevne rozhodnúť. Urobte pevné rozhodnutie prestať držať diétu a oddávať sa myšlienkam na jej držanie.
Tým chcem povedať, že nedovolím, aby sa tieto myšlienky uchytili na vás. Že im už nedávate viac energie.
Pravdepodobne nemôžete zabrániť, aby sa tieto myšlienky predbežne vrátili. A nebolo by to ani psychicky zdravé.
Ale z týchto myšlienok môžete odobrať energiu.
Môžete zaujať postoj, ktorý vám umožní tieto myšlienky počuť, ale potom sa zamerajte na svoje rozhodnutie počúvať samého seba.
Toto je teda prvý krok k trvalej štíhlosti. Vylúčenie diét zo života. Nebojujte proti tomu, len sa staňte ľahostajnými.
Ako ste videli, strava je hlavnou príčinou obezity. Takže prvým a najdôležitejším krokom k trvalému chudnutiu je opustenie diéty.
Áno, hovorím to znova a znova .
Robte to s láskou a trpezlivosťou. Doprajte si čas. To, čo plánujete, je radikálna zmena vášho myslenia, cítenia a konania.
Ak chcete ďalšie návrhy a cvičenia na trvalé chudnutie bez diéty, jednoducho sa zaregistrujte do môjho informačného bulletinu.
Tam budete pravidelne dostávať ďalšie informácie, návrhy a cvičenia na trvalé chudnutie bez diéty.