Chcete schudnúť za krátky čas BodyVibe
Chcete zhodiť pár kíl, pretože musíte ísť na párty za 1-2 týždne? Budúci víkend máte plán na cestách a chcete vyzerať dobre? Bez ohľadu na to, z akého dôvodu skutočne chcete schudnúť, je isté, že potrebujete recept na chudnutie, ktorý za pomerne krátke obdobie dokáže zázraky.!
Rýchle a rýchle chudnutie neznamená chudnutie zdravo. Naopak, rozrušíte celé telo. Ale bez ignorovania rád odborníkov na výživu môžete zdravo schudnúť. Poradenstvo výživového poradcu je v žiadnom prípade neužívať tabletky na chudnutie, neskúšať hladovať, spájať stravu s intenzívnym cvičením a najdôležitejšie je nevynechávať jedlo.
Ak sa chcete riadiť všetkými týmito tipmi, existuje strava MG (General Motors). Táto diéta existuje od roku 1985 lekármi od veľmi veľkej automobilky, General Motors Inc. Táto spoločnosť vytvorila túto diétu na princípe, že jej vlastní zamestnanci by mali mať optimálnu váhu a viesť zdravý životný štýl, pretože v takom prípade podajú v práci oveľa lepší výkon. Po testovaní sa ukázalo, že je to efektívny režim a prevzali ho mnohé veľké spoločnosti a verejné inštitúcie.
Diéta MG (General Motors) sa stručne riadi nasledujúcimi zásadami:
- prvým krokom, ktorý musíte urobiť, je nekonzumovať alkohol počas prvých 7 dní od začiatku liečby MG. Ak sa diéta drží dlhšie ako 7 dní, môžete už od ôsmeho dňa konzumovať suché víno alebo pivo;
- možno ich konzumovať pravidelne bez akýchkoľvek zábran: voda s citrónom, čierna káva bez cukru, ovocné džúsy až od 7. dňa, čierny a zelený čaj;
- odporúča sa jesť čo najviac čerstvej zeleniny ochutenej citrónovou šťavou, octom (bez ohľadu na to, ktorý z nich) a najviac lyžicou oleja (odporúča sa extra panenský olivový olej).
General Motors Diet (MG)
Ako pri všetkých diétach je najdôležitejší 1. deň, ktorý sa nazýva aj deň útoku, je najťažší zo všetkých. Odporúča sa vypiť minimálne 2 litre vody denne a hlavným a jediným zdrojom v tento deň sú čerstvé alebo konzervované ovocie iné ako banány.
Na druhý deň bude jediným zdrojom potravy varená zelenina, varená na masle alebo čerstvá. Vyhýbajte sa zemiakom, pokiaľ je to možné, ale je povolené jesť varené zemiaky ráno. Odporúčaná zelenina: surová alebo varená mrkva, varená fazuľa, karfiol, šalát, kapusta, brokolica a uhorky.
Na 3. deň môžete jesť ovocie aj zeleninu a najdôležitejšie je vypiť aspoň 2l vody.
4. deň sa skonzumujú iba 3 poháre mlieka, 8 - 10 kusov banánov a minimálne 2 litre vody.
5. deň sa skonzumuje iba 560 g grilovaného alebo vareného chudého hovädzieho mäsa, 6 kusov paradajok a minimálne 2 l vody.
Môžete jesť chudé hovädzie mäso, zeleninu a najmenej 2 litre vody podľa vlastného uváženia.
V posledný deň diéty sa hnedá ryža, ovocné a zeleninové šťavy konzumujú podľa ľubovôle.