Chcete žiť dlhšie Zrieknite sa nápojov s vysokým obsahom cukru - Tion

Odošli článok

Štúdia sa uskutočňovala počas 19 rokov v 10 európskych krajinách, pričom sa v priebehu času sledovalo zdravie viac ako 450 000 ľudí. Pred začatím štúdie nemal žiadny z účastníkov rakovinu, cukrovku, kardiovaskulárne choroby ani iné stavy, uvádza CNN International.

obsahom

Výsledky tejto rozsiahlej štúdie iba posilňujú to, čo sa už vedelo: nápoje s vysokým obsahom cukru sú nebezpečné pre naše zdravie. Ľudia, ktorí pijú cca. 2 poháre džúsu denne majú oveľa vyššie riziko úmrtia (bez ohľadu na chorobu) ako tí, ktorí nepijú toľko nealkoholických nápojov.

Štúdia bola publikovaná v prestížnom lekárskom časopise - JAMA Internal Medicine. Zmienil sa tiež o rozdieloch medzi rizikami spojenými s rôznymi druhmi nápojov. Ľudia (muži aj ženy), ktorí pijú džúsy s vysokým obsahom cukru, majú teda vyššie riziko úmrtia na tráviace ťažkosti, zatiaľ čo tí, ktorí pijú rovnaké množstvo diétnych štiav („diéta“, „svetlo“). ”) Majú vyššie riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby.

Lekári varujú, že cukor obsiahnutý v týchto nápojoch môže ovplyvniť črevnú mikroflóru a znížiť imunitu tráviaceho systému voči infekciám.

Nealkoholické nápoje sú tiež spojené so zvýšeným rizikom vzniku Parkinsonovej choroby, nie však Alzheimerovej choroby alebo rakoviny.

Predchádzajúce štúdie preukázali, že existuje súvislosť medzi konzumáciou šťavy v potrave a mozgovou príhodou, demenciou, cukrovkou, obezitou alebo medzi nealkoholickými nápojmi a infarktom, tromboflebitídou alebo inými kardiovaskulárnymi chorobami.

Riešením navrhovaným špecialistami je postupné znižovanie množstva vypitej šťavy, až kým nedosiahnete prijateľnú spotrebu cca. 250 ml šťavy týždenne.