Cheat Day Ako žravosť môže zachrániť vašu stravu
Všetci chceme byť štíhli, zdraví a krásni cheat day metabolizmus byť. A naša krása, telo a zdravie vždy závisia od toho, čo jeme. A teraz ste pripravili vhodnú stravu bez tých sladkých, mastných a vysokokalorických. A potom čo? A ďalej musíte kráčať so smutnou tvárou do supermarketu popri pultoch so všetkým medzi vami a vašim ideálnym telom - košíčky, rožky, čokoláda, dobre, rozumiete. Tu je zdravé stravovanie.
Úprimne povedané, pre tento článok som si vybral také kompromitujúce meno špeciálne pre každého, aby si ho prečítal, ale verte mi, o čom sa pojednáva v tomto článku, môžete ľahko rozdeliť stravu bez toho, aby ste ohrozili svoje formy.
Cheat day: what is it anyway?
Takže chcem zavolať prax cheat day metabolizmus hovor. Pre túto frázu neexistuje ruské slovo, takže iba napíšem „citmile“. Citadela je teda podvodné jedlo. Túto techniku praktizuje mnoho profesionálnych športovcov v kulturistike, ale kto povedal, že nie je vhodná pre ľudí, ktorí sa venujú iným športom? Poďme hlbšie
Chitmil predpokladá plánované porušenie vašej stravy. A je to len 1 jedlo týždenne (pre ľudí s nízkym obsahom tuku) alebo každé 2-3 týždne (pre ľudí s vysokým obsahom tuku). V tomto jedle môžete jesť čokoľvek. To, čo snívate, snívate a snívate, si môžete dovoliť a to takmer v neobmedzenom množstve, ale samozrejme v rozumnom množstve. Razozhravatsya k nezákonnosti a zbaviť sa všetkého, o čo túžite, v zásade tiež môžete.
Je a metabolizmus cheat day užitočné alebo čistá strata času?
Na internete je veľa názorov na chetmile, veľa priaznivcov, ale aj veľa odporcov. Musíte pochopiť, či to potrebujete. Prikláňam sa k názoru, že bez takýchto jedál to nebude celkom dobre fungovať, ale už som sa postaral o to, aby bolo možné spochybniť každý názor, aby boli ľudia, ktorí absolútne pokojne jedia iba to, čo ich telo potrebuje a sú úplne šťastní.
Je tiež potrebné poznamenať, že Citmil úplne odmieta všetky „zachytenia“ cukroviniek, sušienok a všetkého iného. Verte mi, aj také malé veci, veľmi veľké tvary a je to na vašej ceste. Sami uvidíte, koľkokrát to bez váhania urobíte a skúste sa toho vzdať čo najdlhšie.
Cheat day mi bráni v chudnutí?
Hlavnou výhodou chetmile, pretože to neznie absurdne, je pomoc pri udržiavaní vašej stravy. Súhlaste s tým, že ak si dáte legálne prírodné podporné jedlo na testosterón, ktoré môžete jesť úplne čokoľvek, budete mať počas týždňa menšiu tendenciu porušovať stravu. Jednou z výhod je aj pretaktovanie funkcie štítnej žľazy - podľa Chetmile sa potíte niekoľko hodín, teda zvyšuje termogenézu. Mnoho fitnesistov pre svoje telo - ich návraty praktizujú aj chetmil, ktorý hovorí, že ak nie pre jeho užitočnosť, tak aspoň o neškodnosti.
Ale v prípade citmilu je hlavnou nevýhodou psychická závislosť. A potom sa musíte rozhodnúť, či to naozaj potrebujete, pretože ak vás pár mesiacov „podvádza“, bude to ťažké, ale vzhľadom na to, že Citmil robí viac dobrého ako škodí, nemôže to byť také zlé?
Môžem v Cheat Day pribrať?
Preto pri dodržaní niekoľkých základných pravidiel môžete spustiť chetml vo svoj prospech. Pokúsim sa priniesť najjednoduchšie: