Cheat Day Slim-o-vital
Už nejaký čas čítam slovo cheat day na rôznych fórach o chudnutí. Spočiatku som nevedel, o čom to slovo je a čo to znamená. Ale čím dlhšie som bol na týchto fórach, bolo mi jasné, že toto slovo predstavuje deň, v ktorom človek môže jesť všetko, čo inak odmieta jesť. No, teraz som vedel, čo to znamená, a vedel som, že také niečo viem. Pre mňa bol tento deň jednoducho nemecky nazvaný Fress-Tag. Áno, niečo také som vedela aj počas svojej dlhej fázy chudnutia.
Je tiež zrejmé, že ak si týždne alebo mesiace odopierate veľa vecí, len aby ste zhodili pár kíl alebo kíl, potom v určitom okamihu príde čas, keď konečne bude túžba dokázať zjesť všetko, po čom máte hlad. V tento deň nemusíte dodržiavať žiadne pravidlá. Ak to odmietnete urobiť, túžba po takomto kŕmnom dni každým dňom rastie a vaše myšlienky sa čoskoro točia okolo neho.
To, že som spoznal dni vo svojej fáze chudnutia, majú hlavne lekári. To však nie je myslené negatívne. Lekári mi stále hovorili, že čím viac mám bezkalorických nápojov ako čaj, minerálka atď., Tým viac by som mal chudnúť. Tieto nápoje by telo pekne vyplavili a tiež by odoberali tuk z buniek. Veril som tomu a podľa toho som veľa pil. Väčšinou 3 litre denne. Viac ako liter a pol z toho bola cola bez kalórií.
Jedného dňa som ešte nebol v koncepte slim-o-vital a podľa toho som sa veľa popieral, pomyslel som si: Ak spláchnutie funguje pri tekutom jedle, mohlo by to byť úspešné aj pri tuhom jedle. Vybral som si deň a samozrejme som vopred premýšľal o tom, ako by ten deň mal ísť. Moja predstava bola, že zjem všetko, čo mi mesiace chýbalo. A čo je najdôležitejšie, všetko by malo byť mastné. Čím viac tuku, tým lepšie. Bol som naozaj nadšený, či môj plán vyjde. To ráno teda už boli dva salámy z Mettbrötchenu a Durínska s klobásou oblečené do majonézy. V čase obeda hniezdi moja milovaná lastovička aj s majonézou. Hranolky, samozrejme s dvojitou porciou majonézy. Na konci večera som išiel do dobrej reštaurácie na naozaj pekné jedlo. WOW, bolo mi potom zle, ale to som chcel. Myslím, že všetok tuk, ktorý som si dal do tela, strašne vystrašil žalúdok a črevá. To ste za posledných pár mesiacov ani nevedeli. Takže to, čo muselo prísť, malo svoj priebeh.
Nasledujúce ráno som išiel na váhu a uvidel som, že som pribral dobré 3 kg. Zároveň som pocítil šialené reptanie v oblasti žalúdka. Och, drahá, vôbec som nebola v poriadku. Netrvalo dlho a začalo sa nával môjho tela. Bože, bolo mi zle a mala som hnačky. To sa pretiahlo do podvečerných hodín. V ten deň som nič nejedol a potom som bol späť podľa plánu so svojou stravou. O týždeň neskôr v deň váženia bolo napätie vysoké. Mal som pribrať alebo môj plán fungoval? Dostal som sa na váhu a bol som ohromený. Schudla som 6 kg. Samozrejme som musel odrátať tri kilá, ktoré som nabral v deň, keď som jedol. Ale aj tak: 3 kg za týždeň boli naozaj dobré. Bol som šťastný ako Bolle.
Teraz mi bolo jasné, že taký stravovací alebo podvádzací deň môžete využiť na to, aby ste si poriadne vypláchli žalúdok a črevá. Neviem, či je niečo také zdravé, dajú sa povedať lekári, ale aj tak mi to pomohlo. Na začiatku som robil jeden deň každých 6-8 týždňov. Ak to robíte častejšie, okrem priberania nerobíte nič. Keď som začal žiť podľa štíhlej redukcie hmotnosti, tento stravovací deň sa pomaly, ale isto posúval čoraz viac do úzadia a v určitom okamihu bol úplne preč. Možno to bolo tým, že v Schlank-o-vital som mohol jesť takmer všetko, čo mi chutilo, a ťažko som musel niečo odmietať.
Takže ak chcete mať taký podvádzací deň, je to naozaj dobrá vec. Ale vždy pamätajte: Nerobte to príliš často, pretože taký Cheat Day je tu na to, aby vám prepláchol žalúdok a črevá. Ak je však vložený príliš často, znamená to priberanie na váhe alebo chudnutie úplne sťažuje.