Chew - fórum na chudnutie - Fórum na chudnutie
Zoštíhľovacie fórum o strave, chudnutí a udržiavaní hmotnosti.
Žuť
Moderátori: Roger, Casara
Žuť
Príspevok od Casara »18. 6. 2009, 12:27 hod
Príspevok od Casara »18. 6. 2009, 12:31 hod
úškrn jediný, kto má úspech, sa zdá byť ja. od nedele 7. júna, teda už 12 dní, má 1,7 kg a neustále klesá.
Nechcem byť taký. a poviem ti moje tajomstvo. Môžete to urobiť tiež všetci, kedykoľvek a kdekoľvek, na svadbách a večierkoch, cez víkendy a cez sviatky:
Teraz mi povieš, že budem papať. Si si istý? Ako často? 3,4,5 alebo možno 6-krát a potom prehltnúť? To nie je maškrtenie. Pred prehltnutím sa pozrite na to, ako často žujete .
Ak žujete 60 alebo 80 krát predtým, ako prehltnete, skvapalníte jedlo, rozpustíte výživné látky, vitamíny atď. Spolu so slinami a žalúdok a črevá už toľko práce robiť nebudú. Výsledok: žiadna bolesť žalúdka, žiadna bolesť žalúdka, žiadne prejedanie. Zase budete cítiť, keď budete mať dosť. A vy opäť ochutnáte svoje jedlo, znovu ochutnajte, čo chutí lahodne a čo nie.
Cítim sa oveľa lepšie. A môžem ľahko ignorovať hlúpe výroky, ktoré niekedy počúvam, pretože si pochutnávam a užívam si ich.
Na začiatku musia ženy počítať. Ale po týždni sa v mozgu vytvoria nové spojenia a medzi nimi funguje automaticky.
Nerobím teda nič, čo by nebolo od prírody zamýšľané, a stále chudnem. Skvelé právo ?
My moderní ľudia sme zabudli, ako žuť. Aj preto, že potravinársky priemysel už pre nás žuje a dochucuje potraviny. Prečo žuť, keď je to hotové? Prečo ho ochutnávať, keď je jedlo umelo dochucované?
Málokedy jem viac prefabrikovaných jedál, pretože ma z toho aj tak bolí žalúdok (všetky e-látky a umelé údery).
Ako sa vám páči? Ak sa s tým chcete vyrovnať, mám knihu muža, ktorý znovu objavil žuvanie (nie je to lekár!)
Každopádne sa toho držím. Nestojí ma to nič. Jem oveľa menej (som ohromený tým, ako málo môže človek žiť), pretože som rýchlejšie plný. Nepotrebujem hladovať, nemusím niečo zakazovať, môžem sa dosýta najesť. A mám z toho tiež dobrý pocit.
Medzi tým znova kontrolujem žuvacie pohyby. Inak si vedome užívam a objavujem veľa nových chutí.
Cas, znalec
_________________
Príspevok od Baloo »18. 6. 2009, 21:20
Príspevok od vernillonred »19. júna 2009, 20:13
To znie pomerne jednoducho, ťažko si dokážem predstaviť, že by malo byť užitočné pre každého, ale určite to budem dodržiavať a samozrejme otestujem.
môj život by bol zachránený
Teším sa na stredu
Príspevok od Baloo »19. júna 2009, 22:36
vernillonred napísal:
môj život by bol zachránený
moja tiež
casara: niečo „gschneugget“ dnes na internete a knihu si objednala. Som zvedavý! Ale už dnes som sa na to sústredil a svoje jedlo som si naozaj veľmi vedome vychutnával.
Príspevok od Casara »20. 6. 2009, 23:01
priklincujete to. Skvelé
Akú knihu ste si objednali?
Príspevok od Baloo »20. 6. 2009, 23:23
Príspevok od Casara »22.06.2009, 12:06 hod
presne to som myslel. Super.
Kniha je presne tá, ktorá.
Príspevok od Casara »22.06.2009, 12:18 hod
Keďže som ešte nezaznamenal svoju váhu, nie som si istý, či som tento týždeň o niečo neprišiel. Ale to nevadí. začať nový týždeň plne motivovaný.
Moja pozornosť sa momentálne nesústredí na chudnutie. Po množstve sem a tam a mnohých otázkach na mňa som sa rozhodol našu 17-ročnú sučku uspať. Toto rozhodnutie ma zrazí na kolená a urobí ma slabým a zraniteľným. Termín je na stredu napoludnie. Príde k nám veterinár a dá jej injekciu. V stredu má tiež narodeniny. a bude to výročie jej smrti. Pochováme ich za domom. Pretože je to malý pes, je nám to dovolené, inak by sme ju spopolnili.
Teraz chodím okolo a pri pomyslení na rozlúčku mi zostávajú slzy v očiach. Musím však myslieť na zviera. Uľaví sa vám od neduhov staroby. A v psom nebi si opäť nájde nejaké svoje kamarátky. Pre zviera je to správne rozhodnutie.
Už niekoľko dní pendlujem, aby som sa ubezpečil, že konám správne. Doteraz vždy existovalo č. Keďže naša dcéra odletela na dovolenku, konečne dostala áno. Chcela len mať možnosť zomrieť v pokoji sama (so mnou). Ó bože, ako prežijem tento deň?.
Príspevok od Baloo »22.06.2009, 14:24 hod
casara: práve teraz mi stekajú slzy po lícach.
nechajte sa objať! je to nesmierne náročný krok, ktorý musíte urobiť v stredu - pred 1 1/2 rokom sme sa museli skoro cez noc rozhodnúť, že uspeme našu nemeckú dogu. veľmi to bolelo - len myšlienka, že je to pre zviera najlepšie a že sme ho už nechceli nechať viac trpieť, nám trochu pomohla vyrovnať sa s tým. ale bol to dlhý proces a každú chvíľu sa všetko objaví. máme 13-ročného zlatého. Dúfam, že raz môže ísť bez toho, aby sme sa museli rozhodnúť kedy.
Milý Casara, prajem ti veľmi veľa síl do ďalších dní. bude na vás myslieť veľmi pevne a v stredu zapáli sviečku pre vášho psa.
Príspevok od Casara »23. 6. 2009, 0:48
Ďakujem Baloo. cítiť sa trochu opotrebovaný.
Zhruba tak si predstavujem nebo. Viem, že bude pre ňu lepší, že už nebude mať bolesti, že bude opäť vidieť a počuť. a ona môže opäť šantiť. Ale bude mi veľmi chýbať a spočiatku sa budem veľmi pýtať, či bolo moje rozhodnutie správne (čo je, ale spravodlivé, srdce a myseľ).
Príspevok od Baloo »23. júna 2009, 23:12
Príspevok od Casara »26.06.2009, 23:31 hod
Streda bola veľmi ťažká. Veterinár prišiel na pravé poludnie. Bolo to úžasné. Strávil veľa času pre mňa a moju psiu dámu. Najprv dostala injekciu, ktorá ju mala upokojiť. Bola vtedy trochu trápna. potom sme sa spolu trochu porozprávali. Potom veľmi pohodlne a pomaly nastavil injekčnú striekačku. Posledný hlboký povzdych a bolo po všetkom.
Neskôr som ju zakopal pod kríky (môj manžel večer pred tým vykopal hrob). Po zvyšok dňa som plakala, vydržala a predstavovala si všeličo. Po prvej noci je to lepšie. Stále nám samozrejme veľmi chýba, ale teraz to zvládnem. Tvoja dúhová krajina ma utešovala. dakujem za tvoje energizujuce myslienky.
V stredu mi váha ukázala o ďalších 600 g menej. Odvtedy som sa nevážil. Pomaly sa vracia späť. Nie vždy som taký dôsledný, ako by som chcel byť. Určite prežúvam viac ako predtým, ale malo by to byť 40 a viac. Aj môj žalúdok by bol potom lepší. Ale neboj sa. Bude to dobré. To je skvelé. Viem, že mám najlepší spôsob chudnutia. Bez námahy.
Už teraz môžem povedať, že mäso a ryby nie sú také skvelé, ak sa dlho žujú. Príliš veľa šalátových dresingov už tiež nie je hitom. Najlepšie je samozrejme len bez ničoho. Čím dlhšie chutí, tým lepšie, keď ho žujete.
Baloo, kniha dorazila
Úspešný, príjemný víkend.
Príspevok od Baloo »27. júna 2009, 21:51
casara: opäť veľmi drahý * posúvač * k tebe! V stredu som na vás myslel dosť často a veľa myšlienok sa objavilo opäť v deň, keď sme museli pustiť nášho psa. Prajem veľa síl! * maznanie * pekné, veterinárovi to trvalo toľko času.
Jeap, kniha dorazila a som zaneprázdnený jej čítaním. Som nadšený ! Ešte predtým, ako kniha vôbec dorazila, som sa veľmi sústredil na maškrtenie. Okrem toho, že ste skutočne plní oveľa rýchlejšie a tým pádom do seba jednoducho napcháte a prehltnete oveľa menej kalórií, je nárast pôžitku skutočne obrovský! je to neuveriteľné! niečo také prirodzené a jednoduché, na čo sa tak zabudlo! Veľmi sa teším na ďalších pár týždňov.
Chcel by som vám veľmi pekne poďakovať, Casaro, že ste nám o ňom povedali! a môžem všetkým ostatným len odporučiť, aby to vyskúšali!
Prajem všetkým veľmi peknú slnečnú nedeľu!