Chi Qong lepšie pre ľudí s nadváhou (váha, nadváha, meditácia)
Je Chi Gong pre ľudí s nadváhou vhodnejší ako jóga? Myslel som si, pretože podľa mňa musíš stáť pri Chi Gongu a ľahnúť si s jogou. Ako to, že s jogou jednoducho nemôžete robiť všetky cviky, ak máte nadváhu?
3 odpovede
Ahoj pochodeň! Tiež by som povedal, že pre ľudí s nadváhou je ľahší naučiť sa Qigong, pretože tieto cviky sú väčšinou v stoji. V joge je veľa cvičení buď na chrbte, alebo na bruchu. Myslím si, že to záleží od toho, o akej veľkej nadváhe hovoríš. Aj pri veľkej váhe môžete byť pohybliví a aj pri malej váhe dokážete byť nepríjemní, takže to rozhodne vyskúšajte. Myslím si, že Qigong je ľahší, ale nepovedal by som to plošne.
Dobrý deň, Chi Gong je ideálny pre ľudí s nadváhou, pri joge niekedy existujú pohyby, ktoré sa musia vykonávať zodpovedajúcim spôsobom menej, ale v závislosti od možnosti sa dajú vždy vyskúšať. Možno je to o niečo lepšie pre motiváciu s Chi Gongom, pretože v skutočnosti sa dá ísť so všetkým.
Čí Qong poznám menej ako jogu. Čo sa týka jogy, môžem povedať, že ľudia s nadváhou nemajú vôbec žiadny problém, najmä pokiaľ ide o klasickú hatha jogu. Ľudia s nadváhou sa zvyčajne môžu veľmi dobre zúčastňovať hodín hatha jogy.
podobné otázky
Ruka alebo stoj na hlave sú zrejme veľmi populárnym cvičením, napríklad pri joge. Pokiaľ sa mi páči, existujú k tomu aj pomôcky, ako napríklad stolička na stojane. Zaujímalo by ma, na čo slúži státie dolu hlavou. Mozog je určite zásobený väčším počtom krvi, ale o čo ide? To tiež nemôže byť škodlivé?
Dobrý deň, o 2 týždne musíme opäť plávať v škole. Inak by sme mali šport a zúčastnil som sa až na jedného alebo dvoch. Teraz však máme plávanie.
Ale mám veľkú nadváhu, a preto sa nechcem zúčastniť.
Viem, že by som sa mal skutočne zúčastniť. Ale nemôžem sa potápať. Tiež mi to rýchlo dáva ucho. Všeobecne mám často bolesti ucha. Ale iba na 1 až 2 dni.
Ale nemôžem ísť ani k ušnému lekárovi, teraz by nič nenašiel.
Možno si myslí, že aj ja klamem.
Naposledy som bola u ušného lekára ako dieťa. V tom čase som mal tiež dosť veľa uší. Ale nikdy mi do toho nešiel nádcha.
Keď sa mi dostane voda do uší, bolí ma to. Ušný lekár by ale povedal iba to, že by som mal aj tak plávať so zátkami do uší. Ale teraz sa veľa potápame a štuple do uší nefungujú, však? Tlak aj tak vzniká.
Za čo iné by som mohol získať certifikát?
Nechce sa mi ísť plávať. bojím sa.
A pri plávaní je tam aj môj učiteľ športu (t.j. muž) a vždy mi hovorí, že by som mala chudnúť. A hlavne keď sa prechádzam v plavkách.
Mám otázku. Nedávno mi na hodinách plávania v šatni povedali, že mám veľmi mastné brucho a že by som mal chudnúť. Ja osobne som skutočne spokojný so svojím telom a cítim sa dobre, ale možno majú pravdu aj moji spolužiaci. Momentálne vážim 49 kilogramov s výškou 159 cm a čoskoro budem mať 13 rokov.
Pridal som dva obrázky, jeden v stoji a druhý v sede, aby ste mi mohli lepšie odpovedať.
Ocenil by som vaše odpovede Ďakujem pekne!
Ahoj! V máji 2015 došlo pri behu k bolesti kolena. Od bolesti vo vnútri. Len do decembra sa to pomaly zlepšovalo. Išiel som na MRI. Nálezy tam: Vnútorná lézia menisku 4. stupňa. MRI s artefaktmi (tak v nálezoch) Moja otázka: Môže sa vôbec stať, že je meniskus roztrhnutý? Veľmi, veľmi pomaly sa to zlepšuje a som bez bolesti. Mal by som dostať 2. názor?
Som Kathie a mám 40 rokov.
Znie to čudne, ale až keď som vyprsila šatník a vyskúšala bikiny, došlo mi, že som dosť tučne.
Vždy som mala malé bruško, ale to, čo teraz vidím v zrkadle, je oveľa viac ako „malé bruško“.
V stoji bruško dosť vyčnieva a slanina trochu vydúva aj po bokoch (nie som tehotná). Keď sedí, vytvorí sa až do strán záchranné koleso. (Pozri fotografie)
Moje brucho ma nikdy netrápilo ani mi nebránilo v každodennom živote, ale ak sa stane zdravotným problémom, mal by som s tým asi niečo urobiť.
Ako prvý krok som sa opäť dlho vážil a váhy to bohužiaľ potvrdzujú.
Teraz vážim 77,4 kg (moja predchádzajúca maximálna hmotnosť) vo výške 1,75 m.
Pri zadávaní mojich hodnôt do rôznych kalkulačiek BMI však vychádzajú protichodné hodnoty.
U niektorých mám normálnu váhu, u iných mierne nadváhu.