Chia semienka pomáhajú pri mnohých sťažnostiach Spýtajte sa Mutti-fóra
Na čo je vhodná diéta Chia Seed:
Semená absorbujú veľa tekutiny a napučiavajú v žalúdku. To zaisťuje, že sa rýchlejšie cítime sýti a jeme menšie porcie.
Chia semiačka nás zbavujú bolestivého pálenia záhy. Keď sú zjedené, absorbujú prebytočnú žalúdočnú kyselinu a pocit pálenia zmizne.
Na hojenie rán:
Vďaka aminokyselinám, vitamínom a stopovým prvkom obsiahnutým v semenách sa urýchľuje obnova vlastných buniek v tele, takže sa rany liečia rýchlejšie prijatím semien chia.
Selén a zinok obsiahnuté v semenách pomáhajú regulovať funkcie štítnej žľazy a privádzať hormonálnu rovnováhu späť do rovnováhy.
Semená rastliny chia môžu poskytnúť rýchlu úľavu od plynov, žalúdočných kŕčov a hnačiek. Jeho opuchový účinok pôsobí proti hnačkám a vláknina v rastline stimuluje činnosť čriev, čo súčasne pomáha pri zápche.
Podľa štúdie Výskumného ústavu pre výživu majú chia semiačka účinok na riedenie krvi, ktorý významne znižuje riziko srdcových infarktov a mozgových príhod.
Pokrytie dennej potreby chia semienkami (2 polievkové lyžice denne):
25% meď 20% horčík 26% vláknina 14% vápnik 11% fosfor 29% vitamín E 11% vitamín B1 18% vitamín B3 38% omega 6 13% železo 11% mangán 8% draslík 5% vitamín A 7% vitamín B8 8% Zinok 2% biotín 0,16% vitamín B6 308% omega 3
Chia semienka neobsahujú žiadny lepok a takmer žiadne kalórie. Pri kontakte s tekutinou ju nasiaknu a získajú gélovú konzistenciu. Kvôli dehydratačným vlastnostiam chia semiačok musíte dbať na to, aby ste pri ich konzumácii vypili viac tekutín, aby nedošlo k dehydratácii tela.
Uveďte zdroj kopírovaných textov.
W.
Upravené používateľom Budík dňa 21.11.2016 14:14:46