Chia voda s citrónom - ideálny nápoj na chudnutie Wunderweib

Chia voda s citrónom je ideálny nápoj, ak chcete zhodiť pár kíl. Ale zdravé chia semiačka majú aj ďalšie výhody.

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Už starí Mayovia vedeli o priaznivých účinkoch chia semiačok. Nie sú väčšie ako špendlíková hlavica a napriek tomu plné až po okraj zdravými bielkovinami, hodnotnými mastnými kyselinami a vápnikom. Takže niet divu, že každý miluje silové jadrá vo formáte XS a mieša ich so svojimi rannými müsli alebo ich dokonca pije.

Chia semiačka vám dodajú energiu na celý deň

Chia semienka sú módne. Nečudo, veď sú veľmi zdravé! Výhody pre zdravie sú:

  • Obsahujú 5-krát viac vápnika ako mlieko.
  • Obsahujú 3-krát viac železa ako špenát.
  • Obsahujú viac vlákniny ako ovos.
  • Sú bohatšie na antioxidanty ako brusnice.
  • Majú vysoký obsah bielkovín.

The Chia voda s citrónom je ľahko pripraviteľný nápoj, pomocou ktorého sa rýchlo zásobíte množstvom výživných látok a súčasne chudnete.

Chia voda reguluje chuť do jedla

Ak začnete deň chia vodou (funguje najlepšie na prázdny žalúdok) a vyváženými raňajkami, zostanete pohodlne plní až do poludnia. Na potlačenie návalu hladu nepotrebujete nezdravé občerstvenie.

Vláknina obsiahnutá v chia vode podporuje chudnutie. Čistia organizmus, podporujú odbúravanie telesného tuku, podporujú trávenie a pomáhajú pri zápche.

Semená chia bohaté na živiny vám zároveň dodajú dostatok energie na ráno. Pretože s chia vodou konzumujete veľa tekutín, predchádzate bolestiam hlavy. Tekutina je dôležitá aj pre vaše orgány, aby mohli optimálne fungovať.

voda

Proti predčasnému starnutiu

Chia voda je obzvlášť bohatá na antioxidanty a mikroživiny v kombinácii s vitamínom C z citrónu. Vaša pokožka tak bude pružná a pevná a pravidelná konzumácia chia vody zabráni predčasnému starnutiu.

Recept na chia semienka s citrónom

  • Semienka chia namočte na hodinu do pol pohára vody.
  • Stlačte citrón a nalejte šťavu do pohára s vodou.
  • Chia semiačka zmiešajte s citrónovou vodou a pridajte med. To funguje najlepšie v stojanovom mixéri.

Vyskúšajte to! Chia voda s citrónom je ideálny nápoj na chudnutie.