Chladné ruky, nohy a dokonca aj studený nos ležia proti nej; s!
Vieš to? Ste doma zabalení v teple a stále máte studené ruky a nohy? To stojí za týmto fenoménom
Príčiny a tipy proti studeným končatinám
Máte niekedy pocit, že - bez ohľadu na to, ako teplo sa zabalíte - máte stále studené ruky a nohy? Niekedy máte dokonca studený koniec nosa.
Príčiny a tipy
Za studené končatiny v skutočnosti môže hlavne krvný obeh. Naše telo sa snaží udržiavať normálnu telesnú teplotu aj pri nízkych teplotách. To je dôležité pre správne fungovanie našich orgánov. Aby sme to zaistili, zúžia sa cievy na našich končatinách. To znamená, že do rúk a nôh prúdi menej krvi a pre naše telo je ľahšie udržiavať teplotu. Táto reakcia tela nie je zvyčajne neobvyklá.
Tento fenomén ovplyvňuje najmä ženy. Kolísavá hladina estrogénu hrá osobitnú úlohu. Hormón je zodpovedný okrem iného za reguláciu telesnej teploty. Ženy majú tiež tenší podkožný tuk a menej svalovej hmoty ako muži. Obidve veci nám uľahčujú zmrazenie. Nízky krvný tlak môže tiež spôsobiť, že naše ruky a nohy budú chladné. Ďalším logickým vysvetlením je, že pokožka našich rúk a nôh je pomerne tenká a na ochranu pred chladom nemá zahrievaciu vrstvu tuku.
Toto pomáha
V zime sú badateľné najmä studené končatiny. Ak sa príznaky vyskytujú neustále a tiež v teplom období, môže dôjsť k vážnemu fyzickému alebo duševnému ochoreniu. Potom by ste mali určite navštíviť svojho lekára. A pozor: Neoblbujte týchto 6 otázok od svojho lekára.
Spravidla však na stimuláciu krvného obehu postačujú veľmi jednoduché metódy. Pomôcť môžu pravidelné striedavé sprchy, návštevy sauny a cvičenie. Veľa piť a korenené jedlo môže tiež pomôcť zabrániť studeným končatinám.