Chlebový banánový chlieb s nízkym obsahom cukru bez vlašských orechov
Vychutnajte si tento nízko-sacharidový banánový chlieb s vlašskými orechmi (bez cukru) na sladké chute po jedle alebo len medzi tým! Lahodný bezlepkový recept iba s 3 gramami sacharidov na plátok.
Včera večer som sa cítil ako niečo sladké. mám toto Recept na banánový chlieb s vlašskými orechmi pečený. Je možné byť vlhký a chutný Nízky obsah sacharidov-Banánový chlieb s REÁLNY Príprava banánov a stále udržiavanie nízkeho množstva sacharidov! Je to také ľahké bezlepkový recept.
Suroviny na banánový chlieb s vlašskými orechmi
Jednoduché ingrediencie sú banán, blanšírovaná mandľová múka alebo mandľová múka (mleté mandle), vajcia, maslo, škorica, prášok do pečiva, vlašské orechy a granulované Erytritol (voliteľné). Suroviny na banánový chlieb s vlašskými orechmi
Táto otázka vám určite napadla: Môžete jesť banán na diéte s nízkym obsahom sacharidov?
Áno môžeš. To závisí od veľkosti porcie. Ale pri veľmi nízkosacharidovej diéte resp Ketogénna strava asi je dobrý nápad mať najmä nejaké ovocie celé banány a sladké a sušené ovocie, ktoré sa nemá jesť v jednom jedle. ale ak vyberiete recept s rozumom, môžete si vychutnať všetku banánovú príchuť bez toho, aby vám stúpala hladina cukru v krvi.
Aký zdravý je banánový chlieb?
V tomto recepte na banánový chlieb s vlašskými orechmi mám len stredne veľký banán pre celok 20 cm chlieb použité. Každý krajec chleba má iba 3 gramy sacharidov a 150 kcal. Doprajte si tento recept na zdravý banánový chlieb a udržujte svoje sacharidy nízke!
Tento recept nazývam „Nízkosacharidový banánový chlieb s vlašskými orechmi bez cukru“, pretože namiesto pridaného cukru, medu alebo javorového sirupu používam erytritol. Bude s 2 gramy (prírodného) cukru Dodávané na disk.
Ktorá múka na banánový chlieb?
používam Mandľová múka. Môžete tiež použiť blanšírovanú mandľovú múku. Iba textúra banánového chleba sa líši len málo. Pečenie s mandľovou múkou je jednoduchšie ako pečenie s kokosovou múkou, pretože to môže byť životaschopná alternatíva k pšeničnej múke. Cez ňu môžete dať pšeničnú múku Mandľová múka Vymeňte v pomere 1: 1. Použil som ho do mnohých svojich receptov na pečenie s nízkym obsahom sacharidov, ako napr.
- koláč
- Vanilkový mandľový bezlepkový koláč,
- citrónový koláč,
- Rýchle chleby
- Chlieb naan s nízkym obsahom sacharidov,
- 90 s Chlieb bez lepku,
- Nízkosacharidový chlieb s mandľovou múkou,
- Recept na nízkokarbový chlieb s tvarohom),
- Pizza (cesto na pizzu len s 4 prísadami),
- palacinky
- Bezlepkové oblátkové cesto,
- Raňajkové palacinky,
- Keto vegánske palacinky) a
- Súbory s nízkym obsahom sacharidov (
- Vanilkové mesiačiky,
- maslové sušienky,
- Čokoládový kúsok.
Prečo je to najlepší recept na banánový chlieb s vlašskými orechmi?
- Bez pridaného cukru - Tento recept neobsahuje pridaný cukor. Jediná sladkosť pochádza z banánu a sladidla.
- Bezlepkový - Je to recept na banánový chlieb s mandľovou múkou - čo z neho robí recept bez obilnín a bez lepku.
- Vegetárian - Pripravte si z nej recept na vegánsky banánový chlieb nahradením masla kokosovým olejom a vajec ľanovým semienkom. Prosím odkáž Tipy a triky pre podrobnosti.
- Jednoduché - Je to veľmi jednoduchý recept.
- Ľahko sa skladuje - Banánový chlieb sa dá dlho skladovať. Pečte to cez víkendy a uspokojte svoje sladké chute celý týždeň.
Ako pripraviť banánový chlieb?
The Rúra na 180 stupňov Celzia predhriať. Vajcia rozšľahajte spolu s roztlačeným banánom a rozpusteným maslom tyčovým mixérom alebo tyčovým mixérom dohladka. Zmiešajte suché ingrediencie v inej miske. Nalejte do misy s vajcom a banánovou zmesou a dobre premiešajte.
Pridajte nasekané vlašské orechy a niektoré z nich odložte nabok, aby ste posypali chlieb. A 20 cm dlhá forma na chlieb linka s papierom na pečenie. Nalejte chlebové cesto a posypte zvyšnými vlašskými orechmi.
Upečieme 40 minút alebo kým vložený nôž nevyjde čistý. Po 30 minútach koláč skontrolujte. Keď je vrch už dostatočne hnedý, voľne ho zakryte alobalom, aby sa chlieb nepripálil. Pred nakrájaním nechajte banánový chlieb s vlašskými orechmi úplne vychladnúť.
Tipy a triky pre recept na banánový chlieb s vlašskými orechmi
1. Je veľmi dôležité v tomto recepte použiť veľmi zrelý banán. Sladidlo môžete vynechať, ak zistíte, že použitý banán je pre vás sladký.
2. Keď nemáš vlašské orechy, potom si myslím, že pekanové orechy alebo lieskové orechy by tiež fungovali dobre.
3. Po 30 minútach skontrolujte, či je banánový chlieb navrchu zhnednutý. Ak je to tak, posledných 10 minút ho voľne zakryte hliníkovou fóliou, aby sa nespálil.
4. Ak chcete pripraviť tento banánový chlieb s vlašskými orechmi bez mliečnych výrobkov, nahraďte maslo kokosovým olejom. Ak máte radi tento recept na banánový chlieb bez vajca nahraďte ho ľanovými vajcami: zmiešajte 3 lyžice mletého ľanového semena a 9 lyžíc vody, nechajte 10 minút odpočívať, aby ľan mohol absorbovať tekutinu. Potom pridáme do cesta.
5. Na uloženie banánového chleba, zabalte do potravinovej fólie alebo do vzduchotesnej nádoby, aby ste zabránili jej vysušeniu. Pri izbovej teplote ho môžete uchovávať 3 dni.
6. Môžete ho chovať týždeň v chladničke. Musí byť pevne zabalený. Recept na banánový chlieb s vlašskými orechmi je tiež možné zmraziť.
Video s receptom na banánový chlieb s vlašskými orechmi
Prístroje a príslušenstvo
Forma na chlieb - Je to perfektná veľkosť a nebude sa držať, ak by pergamenový papier vynechal niektoré oblasti. Najlepšie výsledky pečenia vďaka vynikajúcemu vedeniu tepla.
Listy papiera na pečenie - Sú vopred narezané na plechy na pečenie, ale veľkosť sa perfektne hodí aj na pekáče na chlieb, ktoré sa pri príprave receptov na chlieb s nízkym obsahom sacharidov uviaznu po stranách. Žiadne pošmyknutie alebo zlepenie vďaka nekĺzavej spodnej strane a nepriľnavej štruktúre.
sklenená miska - Tento typ misy používam vždy na miešanie, je vyrobený z tvrdeného skla, odolný voči teplotám, odolný proti poškriabaniu a ľahko sa čistí.
Ručný mixér - Tento recept na banánový chlieb môžete zmiešať s ručným mixérom a cesto bude hotové za pár sekúnd. Perfektne leží v ruke, má mäkký úchop pre pohodlný pocit a je protišmyková.
Vyššie uvedené odkazy na produkty sú pridruženými odkazmi. Za každý nákup uskutočnený prostredníctvom týchto odkazov, ktorý sa uskutoční prostredníctvom tejto webovej stránky, dostávame malú províziu. Pre vás ako čitateľa neexistujú žiadne ďalšie náklady.