Chlieb s cuketovým receptom s obsahom bielkovín a čokolády - blog GymBeam

Patria sladké buchty medzi vaše obľúbené potešenie? Teraz vám prinášame vynikajúce fitnes Cuketové rolky s bielkovinami a príjemná čokoládová chuť. Doprajte si túto rolku na raňajky alebo ako zdravé občerstvenie, vďaka ktorej sa cítite plní.

Zloženie:

  • 200 g cukety (1 cuketa)
  • 130 g celozrnnej špaldovej múky
  • 130 ml kefíru
  • 40 g xylitolu (brezový cukor)
  • 30 g čokolády
  • 25 g proteínového prášku s čokoládovou príchuťou
  • 15 g kakaa
  • 2 vajcia
  • 1 čajová lyžička prášok do pečiva
  • ½ čajovej lyžičky škorice

cuketovým

Príprava:

Všetky suchý Suroviny spolu zmiešame - Múka, bielkoviny, xylitol, škorica, kakao a prášok do pečiva. Potom cuketa olúpať, nastrúhame najemno a vodu rukami vyjadrujte dobre.

Sušené cukety, vajcia a kefír pridajte do suchej zmesi. Všetko spolu dobre premiešame a nakoniec do cesta nakrájaná čokoláda dať. Cesto dáme do formy na sušienkový chlieb a pri teplote Pečieme pri teplote 180 ° C asi 50 minút. S párátkom skontrolujte drdol a vtlačte ho do cesta - špáradlo by malo zostať suché.

Chlebová žemľa necháme najskôr vychladnúť, potom vypadnúť z formy a nechať úplne vychladnúť. Podávame samotné alebo s džemom a arašidovým maslom. Dobrú chuť.