Chlieb s príchuťou Dukan
Moji drahí, už týždeň držím diétu, takže odteraz nájdete na blogu recepty na Dukanovu diétu. Zverejním aj bežné recepty pripravené pre ostatných členov rodiny, takže buďte pripravení, tu budú recepty na vkus každého aici
Predtým, ako som začal s Dukanovou diétou, mal som spolupracovníka, ktorý ju dodržiaval. Videl som ho, ako každý deň prichádza s týmito chlebmi, a vyzeral som trochu nedôverčivo, keď povedal, že sú naozaj dobré. Pozri, som na rade, aby som ich vyskúšal na sebe a vzal ich do svojho pracovného balíčka každý deň. A áno, potvrdzujem, sú naozaj dobré 🙂
Ako pripraviť chlieb Dukan
Dukanský chlieb
prísady
- 200 g chudého kravského syra
- 2 vajcia
- 2 lyžice ovsených otrúb
- 1 čajová lyžička potravinového škrobu sa ho v útoku vzdá
- soľ
Pokyny na prípravu
Vyskúšali ste recept? Ukážte nám na Instagrame, ako to dopadlo! Uveďte @iuliana_bucate_aromate alebo označte #bucatearomate, aby sme vás našli!
Podľa toho, aký vlhký je použitý syr, sa množstvo otrúb môže mierne líšiť. Výsledná kompozícia by mala byť dostatočne hustá, aby dobre držala lyžicu.
Cestou si pre spestrenie a pre väčšiu príťažlivosť môžete chlieb dochutiť trochou kmínu, makom, sušenou bazalkou, kôprom alebo nasekanou petržlenovou vňaťou, tymiánom atď.
Podľa toho, aký tvar dáte, si z týchto chlebov môžete pripraviť malé predjedlá alebo dokonca sendviče. Nebezpečenstvo je, že sú také dobré, že máme tendenciu jesť väčšie množstvo otrúb, ako je dovolené. Chlieb si rozdeľte na deň, podľa toho, v ktorej fáze sa nachádzate a koľko lyžíc otrúb ste použili v recepte.