Choďte k moru Tu je to, čo musíte jesť, aby ste nepriberali!

Existuje však riešenie, ktoré v prípade strávenia niekoľkých dní pri mori spojí užitočné s príjemným. Reč je o plážovej strave, ktorá vám pomôže schudnúť a vychutnať si na dovolenke gastronómiu.

choďte

Plážová strava je primárne zameraná na bielkovinové jedlá a zelenú zeleninu a dá sa ľahko udržiavať, pretože to, čo obsahuje, nájdete v každej reštaurácii.

V nasledujúcom texte teda uvádzame päťdenné menu pre plážovú stravu.

Raňajky: omeleta, čierna káva a ovocný džús

Obed: gril s varenými zemiakmi s mujdei

Večera: Rukolový šalát s tofu a orechmi

Raňajky: toastový čierny chlieb s maslom a ovocným džemom plus pohár odstredeného mlieka

Obed: Mastný jogurt s musli

Večera: Grilovaná ryba s paradajkovým šalátom a omáčkou s feferónkami