Chôdza

Chôdza je svižná, športová chôdza s intenzívnym používaním paží. Kto je netrénovaný, má nadváhu alebo chce v starobe začať so športom, je táto prísnejšia chôdza ideálna. Špeciálna výhoda: Namáhanie kĺbov, šliach, väzov a chrbtice je oveľa menšie ako pri joggingu. Potenie pre fitnes - to je veľká zábava vo voľnej prírode. Pohybujete sa na čerstvom vzduchu a užívate si nádhernú krajinu. Ak sa vám nechce kráčať sám, môžete sa pridať k chodiacej skupine.

Pod vedením Resi Buschkrögera sa pešie stretnutie koná každý utorok o 8.30 h a štvrtok o 17. h. Informácie od Resi Buschkröger, Tel.:02944-2355.

Značené tri atraktívne turistické trasy

Tri trasy od 5,4 km do 8,8 km boli určené ako aktívne trasy pre nordic walking, chôdzu a pešiu turistiku. Značené aktívne trasy ponúkajú ideálne podmienky pre aktivity v blízkosti prírody, rekreáciu a relaxáciu. Na východiskových bodoch okruhov sú tabule znázorňujúce trasy. Pri výbere obvodov sa zohľadnilo niekoľko kritérií. Východiskom sú už body stretnutia bežeckých skupín. Jednotné značenie trás pre fitnes znamená, že je tu dobrá orientácia aj bez miestnych znalostí. Takmer na každej križovatke a pri každej zmene smeru je značka.

Ideálne pre začiatočníkov Trasa jazera, tie pri športových halách na Riekstr. začína. Vedie priamo k Mastholter See a späť a je najkratší s dĺžkou 5,4 km.

Druhá trasa to Venn Route, je stredná trasa so 6,7 km. Začína sa na Mastholter See a vedie cez Vennstr. Smer Lippstädter Straße, cez ulicu „Im Hagen“, okolo Schützenplatz a späť k jazeru.

Tretia trasa Cesta štepu, je najdlhšia na 8,8 km. Štart a cieľ je parkovisko pri športovej hale Riekstrasse. Trasa vedie v smere na Fahren Kamp, pozdĺž Schwarzen Graben, späť cez Feldkamp, okolo Mastholter See a späť cez Westernkamp na parkovisko pri športových halách.