Cholesterolový pôst

Máte vysoký cholesterol? Potom musíte vedieť, že na pokoru nestačí modliť sa. Mali by ste sa postiť. Cholesterol.

vysoký cholesterol

Nie zriedka sa hovorilo o hygienickej úlohe náboženských pôstov v jedle, o potrebe prechodu z jednej sezóny na druhú, o chvíli pauzy pred sezónnou zmenou stravovania. A skutočne má pôst pre ľudské telo prospešnú úlohu.

[poznámka] Cholesterol - určený stravou - je obsiahnutý takmer výlučne v potravinách živočíšneho pôvodu. Namiesto toho pomáha konzumácia rýb - najmä severných rýb, ako sú losos, sleď a makrela - znižovať hladinu cholesterolu.

„> Aj keď je pomerne nepravdivé, že pôstne obdobia - s výnimkou„ čierneho “pôstu - možno považovať za diéty, pretože základné potraviny konzumované v tomto období sú bohaté na sacharidy - zemiaky majú glykemický index 20 a fazuľa 49 - dajú sa nazvať skutočné príspevky cholesterolu.

Najmä v severnom Rumunsku, kde geografické, klimatické a implicitne hospodárske podmienky viedli k vývoju stravy bohatej na živočíšne jedlá (tučné mäso, smotana a maslo, vajcia atď.) A chudobnej na ryby a zeleninu. Cholesterolové stĺpiky - s náboženskými konotáciami alebo bez nich - sú absolútne nevyhnutné. Dva dni v týždni bez živočíšneho tuku a niekoľko týždňov v roku odporúčajú nielen kňazi, ale aj lekári.

[poznámka] Telo si vytvára svoj vlastný cholesterol a nepotrebuje žiadne také jedlo. Telo bežne obsahuje 145 gramov cholesterolu. [/ Notes]

Preto, ak máte vysoký cholesterol, mali by sme parafrázovať lekára - doktorku Mihneu Dragomir -, aby premýšľal o dlhom pôste s uvoľnením z rýb.

[poznámka] Vysoký cholesterol nad normu je rizikovým faktorom pre vznik kardiovaskulárnych a mozgových chorôb. Cholesterol sa ukladá na stenách krvných ciev a vytvára plaky aterómu a zužuje cievu, čím sa znižuje prietok krvi na území zavlažovanom touto cievou. [/ Poznámka]

[poznámka] Vedecky sa zistilo, že veľká časť cholesterolu (asi 50%) je určená nielen stravou, ale je geneticky zdedená.

[tip] Najefektívnejšie potraviny na zníženie hladiny cholesterolu - okrem tých, ktoré ho zvyšujú - sú surový cesnak a tymián.