Cholín, základná živina
Cholín je už desaťročia uznávaný ako základná živina pre mozog aj zdravie celého tela. Túto živinu prvýkrát objavil v roku 1864 Adolph Strecker a potom sa o dva roky neskôr chemicky syntetizoval. Počas raného výskumu inzulínu sa zistilo, že je nevyhnutný cholín na prevenciu tukových ochorení pečene, ktorý pomáha regulovať hladinu cholesterolu. Bol klasifikovaný ako nevyhnutná živina Výborom pre výživu a výživu Amerického lekárskeho ústavu v roku 1998.
Väčšina ľudí má dnes nedostatok cholínu, a preto je jeho doplnenie veľmi dôležité.
Cholín je základná vo vode rozpustná živina, ktorá úzko súvisí s rodinou vitamínov B-komplexu, je tiež typom fosfolipidu, ktorý vytvára bunkové membrány, najmä mozgové neuróny. Cholín sa stal obzvlášť populárnym na použitie s piracetamom a inými cholinergickými rasami, pretože sa zistilo, že zosilňuje účinky pozorované pri týchto kognitívnych stimulantoch. Napríklad, keď používate piracetam spojený s cholínom, môžete mať významné skúsenosti s pamäťou, učením, analytickým uvažovaním, mozgovou energiou, koncentráciou a duševnou tekutosťou. Je to tak preto, lebo zdroje cholínu vytvárajú synergie s piracetamom, čo podstatne zvyšuje dopyt po acetylcholíne na určitých receptoroch v mozgu. Cholín môže byť tiež schopný zabrániť niektorým negatívnym vedľajším účinkom spojeným s piracetamom, ako sú bolesti hlavy.
Prečo je Alpha GPC lepšia?
Ak máte záujem o použitie doplnku cholínu na zlepšenie svojej kognitívnej sily, je Alpha GPC jedným z najobľúbenejších zdrojov cholínu, najmä v kombinácii s inými doplnkami pre lepšiu funkciu mozgu, nazývanými „nootropické“. možno kúpiť nezávisle na použitie ako nootropikum s Piracetamom, Noopeptom alebo Aniracetamom. Alpha GPC sa tiež považuje za mimoriadne bezpečnú, ak ju používate podľa pokynov. Niektorí ľudia si môžu všimnúť mierne nepríjemné pocity, keď prekročia obvyklý dávkovací režim, ale tieto vedľajšie účinky sú pri všetkých doplnkoch s obsahom cholínu extrémne zriedkavé.
Cholín je dôležitý pre každého, najmä pre tehotné ženy. Nízka spotreba cholínu údajne zvyšuje mieru defektov neurálnej trubice u dojčiat a môže skutočne ovplyvňovať spomienky detí. Ukázalo sa tiež, že ženy, ktoré konzumujú vysoké hladiny cholínu, majú nižšie riziko rakoviny prsníka. Po štúdii na potkanoch sa dokonca zistilo, že užívanie cholínu pri počatí prinieslo potomstvo s vyšším skóre inteligencie.
Ak máte vo svojom tele nízku hladinu cholínu, môžu sa vyskytnúť problémy ako ochorenie pečene, ateroskleróza a prípadne niektoré formy neurologických ochorení. Môže tiež zvýšiť hladinu špecifických pečeňových enzýmov, ako je ALT.