Choroby hrubého čreva
Mnoho chorôb tela vychádza z nesprávneho fungovania hrubého čreva, aj keď väčšina ľudí tejto časti tráviaceho systému nevenuje veľkú pozornosť, najmä ak nemá konkrétne problémy. Úlohou hrubého čreva je odstraňovať tuhé látky, ktoré neboli strávené, a odstraňovať toxíny z tela. Keď je hrubé črevo choré a má zníženú funkciu, môžu sa v ňom hromadiť zvyšky, ktoré vedú k ochoreniu.
Jeden z najúčinnejších liekov na choroby hrubého čreva sú ľanové semienka, ktoré sa nemôžu stráviť, ale majú úlohu očistiť črevá, a tým podporiť zdravie tráviaceho systému a pomôcť pri chudnutí.
Ľanové semená na choroby hrubého čreva
Čoraz viac ľudí má problémy s hrubým črevom kvôli nezdravej strave a nadmernej konzumácii chemikálií. Skutočnosť, že jeme čoraz viac spracovaných potravín, na úkor čerstvého ovocia a zeleniny, ovplyvňuje v prvom rade náš tráviaci systém a potom všetky funkcie tela v dôsledku hromadenia toxínov v tele a nedostatku vitamínov a antioxidantov.
Choroby hrubého čreva sú rovnako rozšírené ako nepríjemné pre pacientov trpiacich zápchou, plynmi a chronickými bolesťami. Postupom času môžu vzniknúť metabolické ochorenia, choroby pečene a obličiek, ako aj problémy so sluchom a zrakom. Niektoré z podmienok hrubého čreva sú:
- kolorektálny karcinóm;
- polypy;
- ulcerózna kolitída;
- divertikulitída;
- syndróm dráždivého čreva.
Aby sa zabránilo inštalácii choroby hrubého čreva, je veľmi dôležité správne si vyberať jedlo - vaša strava by mala obsahovať čerstvé ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky, olejnaté semená, semená, zdravé tuky a potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Vláknina sa nedá stráviť, má však účinok na čistenie hrubého čreva. Medzi potravinami odporúčanými pre ľudí, ktorí majú citlivosť na hrubé črevo, sú ľanové semienka medzi najefektívnejšie, ktoré majú veľa výhod pre tráviaci systém a to nielen.
Spotreba ľanových semien bola spojená s poklesom krvného tlaku a zlepšením metabolizmu, pretože sú najbohatšie na vlákninu zo všetkých druhov semien. Preto sa odporúčajú v strave pre hrubé črevo, ale aj na znižovanie cholesterolu a chudnutie.
Zatiaľ čo klystíry čistia iba malú časť hrubého čreva, asi 50 cm, konzumácia ľanových semienok môže pomôcť vylúčiť v ňom nahromadené zvyšky a vyčistiť hlien, ktorý sa tvorí v črevách. Na prevenciu alebo zlepšenie ochorenia hrubého čreva sa odporúča jesť ľanové semienko tri týždne. Táto diéta s dvojbodkou vás zbaví nielen nepríjemných príznakov, ale pomôže vám aj zhodiť pár kíl.
Počas troch týždňov budete musieť svoje pravidelné raňajky nahradiť špeciálnymi, ktoré obsahujú ľanovú múku:
- Prvý týždeň zmiešajte lyžicu múky z ľanových semien so 100 ml kefíru (pomáha obnovovať črevnú flóru, je prírodným probiotikom);
- v druhom týždni zmiešajte dve polievkové lyžice ľanovej múky so 100 ml kefíru;
- Tretí týždeň zmiešajte tri polievkové lyžice ľanovej múky so 150 ml kefíru.
Je dôležité zo začiatku nejesť veľké množstvo ľanových semiačok alebo ľanovej múky, pretože telo nie je zvyknuté spracovávať také veľké množstvo vlákniny. Aj keď vláknina skutočne pomáha tráveniu, jej prebytok môže viesť k zápche.
Počas troch týždňov očisty hrubého čreva vám odporúčame vyhnúť sa sladkostiam, rýchlemu jedlu, vyprážaným jedlám a spracovaným potravinám a zamerať sa na čerstvú zeleninu a ovocie, jogurty, obilniny a ďalšie produkty, ktoré pomáhajú tráveniu. Zároveň je nevyhnutné piť dostatok vody, najmä preto, že vytvoríte „prebytok“ vlákniny. Takže každý deň skonzumujte najmenej 1,5 litra vody.
Diéta s ľanovými semiačkami pre choroby hrubého čreva by sa mali brať 2 - 3 krát ročne, ale lekári odporúčajú, aby sme pravidelne konzumovali malé množstvo ľanových alebo chia semienok, aby sme mali zdravý tráviaci systém.