Choďte na pláž Takto udržujete svoju pokožku opálenú čo najdlhšie! Čo robí Mimi?
Prichádza čas, kedy sa budete lúčiť, vitajte, dovolenka! Letná dovolenka je tak blízko! Či už idete k moru, do hôr alebo k bazénu, určite chcete prirodzené opálenie, ktoré vydrží čo najdlhšie. Ale kvôli tomu by ste sa mali riadiť niektorými tipmi. Mimi vám poradí, čo máte robiť, aby ste si udržali opálenú pokožku. Počúvaj Mimi!
Aby ste si udržali opálenie čo najdlhšie, nie je veľmi dôležité, čo robíte po opaľovaní, rovnako ako to, čo robíte pred vystavením sa slnku.
Pred vystavením slnku si urobte píling
Odlupovanie pokožky je mimoriadne dôležitým faktorom, či už hovoríme o celulitíde, folikulitíde alebo dlhodobom prirodzenom opálení. Ale veľa z nás si neuvedomuje dôležitosť pílingu pokožky a neberie to do úvahy. Prečo je píling taký dôležitý? Správnym vydrhnutím sa odstránia odumreté bunky a pokožka sa stane zamatovo hebkou, jemnou, pružnejšou a rýchlejšie sa regeneruje. Píling stimuluje živé bunky, krvný obeh a pomáha regenerovať vonkajšiu vrstvu pokožky, teda tú, ktorá je vystavená slnku. Pre zaistenie zdravého a dlhotrvajúceho opálenia začnite s pílingovou kúrou týždeň pred odchodom na dovolenku. Použite exfoliačný štetec alebo cukrový peeling, ktorý si môžete kúpiť v obchode Body Shop. Môžete si tiež pripraviť svoj vlastný krém na ďasná: zmiešajte cukor, olivový olej a niekoľko kvapiek vonného oleja.
Hĺbkovo hydratuje pokožku
Ďalši krok? Hydratácia! Po vystúpení zo sprchy a po ukončení procesu pílingu zvlhčite telo pomocou špeciálnych krémov, ktoré pomáhajú pokožke pekne sa opáliť. Hydratácia je rozhodujúca pred, počas a po pobyte na slnku. Počas tohto sviatočného obdobia je vhodné konzumovať čo najviac tekutín, najmä čistej vody.
Používajte krém na opaľovanie
Dostali ste sa na pláž? Je mimoriadne dôležité používať čo najvyššiu ochranu proti slnečnému žiareniu, aby ste sa chránili pred ultrafialovými lúčmi. Nepoužívajte telové výrobky na báze oleja, pretože by ste utrpeli popáleniny!
Postupne sa vystavujte slnku
Pamätajte, že najbezpečnejším spôsobom, ako si udržať opálenie čo najdlhšie, je postupne sa vystavovať slnku. Nesnažte sa ukradnúť všetko slnko od prvého dňa! Riskujete popálenie pokožky, ktoré ešte nie je bežné, riskujete úpal a zničenie celej dovolenky! Pamätajte na zlaté pravidlo: čím rýchlejšie sa opálite, tým rýchlejšie sa pokožka bude šúpať a tým kratšie opálenie vydrží.
Opaľujte sa ráno a večer!
Plážové hodiny by mali byť čo najskôr. Najlepšie je ráno sa opaľovať, ale aj večer, po 18:00. Slnko sa tak bude robiť od ôsmej hodiny rannej do 10. hodiny večer. Večer môžete pláž upokojiť po 18.00 hod.
Dodáva telu vitamín A.
Pokožka sa na slnku vysuší a veľmi rýchlo dehydratuje. Pri konzumácii veľkého množstva tekutín je vhodné konzumovať vitamín A, ktorý si môžete vziať z doplnkov výživy. Pokožku môžete vyživovať vitamínom A a ak použijete oleje a gély, ktoré majú vo svojom zložení túto zázračnú zložku.
Jedzte mrkvu, mlieko a hovädzie mäso
Počas tohto obdobia sa odporúča zahrnúť do denného menu hovädzie mäso, pečeň, mlieko, vajcia, marhule, špenát, mrkvu, červenú a žltú zeleninu. Mrkvová šťava, ktorá sa konzumuje každé ráno, urobí s opálenou pokožkou zázraky.
Prírodná pomoc: Pleťová maska na udržanie opálenia
Ideš domov? Už sa nemôžete uchýliť k exfoliácii, to je veľmi zrejmé! Stále však môžete pokožku zvlhčovať, aby ste predišli dehydratácii, udržali jej pružnosť a zamatový vzhľad. Môžete tiež vyskúšať masku na tvár, ktorú si môžete pripraviť sami. To pomôže pokožke udržať si opálenie po dlhú dobu. Musíte urobiť toto!
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Pridajte dve polievkové lyžice tvarohu, čajovú lyžičku rastlinného oleja a lyžicu mlieka. Opäť premiešajte, kým nie je kompozícia veľmi dobre zmiešaná, a potom naneste masku na tvár a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút. Uvidíte, že to urobí zázraky!