Chráňte svoj sluch • 18 rád pre zdravé uši
Hluk je najhorším nepriateľom ucha!
Aj keď sú naše uši navrhnuté tak, aby zachytávali zvuky všetkého druhu - príliš veľa z nich robí zmyslový orgán chorým. Preto nevystavujte uši neustálemu hluku alebo príliš hlasným zvukom. Špecialisti na uši odporúčajú slúchadlá vôbec nepočúvať.
Chráňte deti predovšetkým pred hlukom
Poškodenie sluchu spôsobené príliš veľkým hlukom je nezvratné, to znamená, že sluchové bunky sa nemôžu alebo len čiastočne regenerujú. Preto venujte osobitnú pozornosť ušiam svojich detí - poškodenie sluchu získané v mladom veku trvá celý život!
Užívajte si ticho častejšie
Ticho je naopak dobré pre vaše uši: doprajte svojim ušiam čo najčastejšie prestávku od hluku každodenného života. Večer bez cinkania televízie a mobilných telefónov, jazda bez hudby, deň pri jazere alebo v lese bez hluku z ulice sú relaxom pre namáhaný sluch. Každodennému hluku sa môžete vyhnúť aj špeciálnymi slúchadlami s potlačením šumu.
Hlasná rocková hudba
Rocková hudba je niečo v poriadku, najmä keď je nahlas. Živý koncert alebo návšteva diskotéky je mučením pre uši. Musí odolávať objemom viac ako 100 decibelov niekoľko hodín. Preto často píska v ušiach aj niekoľko dní po udalosti, alebo zvuky vôbec neprestávajú. Tí, ktorí sa pravidelne zúčastňujú koncertov, by tak mali robiť iba so štuplami do uší.
Práca v hlučnom prostredí
Pri mnohých hlučných činnostiach v každodennom pracovnom živote sú dobre chrániace chrániče sluchu nevyhnutné na ochranu pred poškodením sluchu, ako je tinnitus a strata sluchu. Mali by ste ich nosiť kvôli svojim ušiam, a to aj pri hlučných prácach doma a na záhrade.
Varovanie, praskajúce zvuky!
Praskajúci balón v bezprostrednej blízkosti ucha, explodujúci silvestrovský boomer, hlasný úder do ucha: tiež z. Ucho je vystavené obzvlášť krátkemu hlasitému impulzu - s hladinami zvuku až 160 decibelov. Ochranné mechanizmy ucha nemôžu fungovať v tomto veľmi krátkom čase - sluch utrpí pop-traumu, výsledkom je tinnitus alebo iné trvalé poškodenie sluchu. Chráňte teda seba a ostatných pred takýmito praskavými zvukmi.
Jesť zdravo
Neexistujú žiadne špeciálne jedlá, ktoré by boli obzvlášť dobré pre váš sluch. Pre uši je prospešná aj zdravá strava bohatá na vitamíny s množstvom čerstvého ovocia: Zmes vitamínov, minerálov a lapačov radikálov udržuje imunitný systém na prstoch a chráni pred infekciami, a to aj v oblasti uší, nosa a hrdla.
Fajčenie škodí ušiam
Nielen, že fajčenie je hlavným rizikovým faktorom pri vzniku rakoviny - nikotín je tiež škodlivý pre naše uši. Sliznice stredného a vnútorného ucha sú slabo zásobené krvou z tabakového dymu, sekréty sa nedajú správne odstrániť - hrozí upchatie, poruchy ventilácie a chronický zápal.
Neustály stres chorí uši
Stres je tiež nepriateľom ucha - a častou príčinou náhlej straty sluchu. Narušený je prietok krvi do najmenších ciev vnútorného ucha a dôjde k náhlej poruche sluchu. Každý, kto trpí pracovným alebo rodinným stresom, by sa mal pokúsiť znížiť trvalé napätie. Pravidelne používané relaxačné techniky a odpočinok (nielen akustický) môžu zabrániť.
Infekcia stredného ucha: vypnutá pre ORL!
Najmä deti môžu počas chladnej sezóny rýchlo ochorieť na zápal stredného ucha. Nielen, že je to bolestivé, ale ak sa to nebude správne liečiť, môže to viesť k trvalému poškodeniu ucha. Pri prechladnutí, ktoré súvisí s bolesťami ucha, sa preto vždy odporúča návšteva ucha, nosa a hrdla.
Chronické choroby sú bolesťou v zadku
Rôzne chronické ochorenia môžu narušiť prietok krvi v uchu alebo byť rizikovým faktorom straty sluchu. Patria sem kardiovaskulárne choroby, cukrovka, anémia a vysoká hladina lipidov v krvi. Pravidelné kontroly sluchu sú obzvlášť dôležité pre tieto choroby.
Nosové spreje tiež udržiavajú uši čisté
Ak máte silnú nádchu, býva upchatý nielen nos. Pretože uši sú spojené s paranazálnymi dutinami, pri silnom prechladnutí nie je upchatý iba nos. Postihnutí zvyčajne počujú iba tlmené zvuky alebo majú v ušiach praskanie. Nosové spreje rýchlo rozpúšťajú hlien a zlepšujú sluch.
Tlak na uši pri lietaní
Nosné spreje môžu tiež pomôcť, ak vyrovnanie tlaku v rovine nefunguje správne. Toto je často prípad malých detí. Špeciálne zátkové chrániče sluchu, ktoré vyrovnávajú tlak, tiež pomáhajú proti bolesti uší pri lietaní.
Potápači potrebujú dobré uši
Intaktné uši sú obzvlášť dôležité pre potápačov - potrebujú ich na vyrovnanie tlaku pri zostupe. Preto choďte do vody iba s úplne zdravými ušami. Ak máte nádchu alebo máte poškodený bubienok, je lepšie zostať na pevnine - alebo len šnorchlovať.
Nie príliš často: cumlíky pre kojencov
Lekári odporúčajú nedávať deťom cumlík alebo fľašu, keď ležia príliš často a hlavne nie stále. Pretože to môže podporiť infekcie stredného ucha. Predpokladá sa, že neustále sanie v kombinácii so zablokovaným nosom vedie k zmenám tlaku v strednom a vnútornom uchu, a tým k zápalu.
Predvarené na mokré vlasy a prievan
Infekcie na uchu uprednostňujú aj mokré vlasy pri kúpaní v kombinácii s prievanom. Jediná vec, ktorá pomáha, je: dobre sa osušte a nasaďte si čiapku v chladných a veterných podmienkach. To by malo pokrývať aj uši!
Bavlnené tampóny nepatria do ucha!
Ušný vosk je prirodzený sekrét z ucha, ktorý udržuje zvukovod vláčny. Nemalo by sa to radikálne odstraňovať pomocou vatových tampónov, aj tak s ním nedostanete zástrčku. Pomoc je potrebná iba v prípade odolných blokád. Najlepšie to urobí lekár ORL so špeciálnym vybavením.
Kedy k ORL lekárovi?
Bolesť v ušiach, zvonenie v ušiach a znížený sluch sú varovné signály z tela. Ak náhle spozorujete problémy s uchom alebo sluchom, ktoré sa nevyriešili po jednom dni, mali by ste sa poradiť s odborníkom na uši, nos a hrdlo.
Pískanie, bzučanie, zvonenie, syčanie alebo hučanie v uchu: najväčšie riziká pre vývoj.
Či už existuje riziko straty sluchu alebo citlivosti na hluk, ako funguje preškolenie a hluk, akú úlohu má.
Trpíte hučaním v ušiach? Tieto tipy ukazujú, čo môžete urobiť sami
Sedem lekárskych mylných predstáv, ktoré pretrvávajú a ktorým dokonca niektorí lekári veria
Aké opatrenia môžeme urobiť na jeseň a v zime na ochranu seba a svojho okolia?
Zápal, vezikuly alebo povlaky na jazyku - táto obrazová galéria pomáha identifikovať typické ochorenia v.
Okrem horúčky a kašľa by ste mali vedieť aj o týchto príznakoch!
Na kašeľ je možné jemne pôsobiť osvedčenými homeopatickými prostriedkami
Dobré počuť - pre nás je samozrejmé. Pocit sluchu nám umožňuje orientovať sa vo svete: telefonovať, pozerať televíziu, počúvať hudbu, pozerať filmy, komunikovať. Často si uvedomíme, aký dôležitý je náš sluch, až keď je sluch narušený alebo úplne zlyhá. Naše uši si vyžadujú pozornosť - máme 18 tipov pre váš sluch.
Pískanie, bzučanie, zvonenie, syčanie alebo hučanie v uchu: Najväčšie riziká pre vznik tinnitu sú často podceňované! Alebo by ste si mysleli, že sú ohrození najmä učitelia? viac.
Či už existuje strata sluchu alebo citlivosť na hluk, ako funguje preškolenie a hluk, akú úlohu má strata sluchu: najdôležitejšie odpovede na túto tému.
Trpíte hučaním v ušiach? Tieto tipy ukazujú, čo viac môžete urobiť sami.
Sedem lekárskych mylných predstáv, ktoré pretrvávajú a ktorým dokonca aj niektorí lekári veria viac.
Ucho je jedným z najdôležitejších ľudských zmyslových orgánov. Slúži na vnímanie tónov alebo zvukov a pomáha zorientovať sa v prostredí. V neposlednom rade je dôležitý sluch. viac.
- rozdeliť
- pípanie
- rozdeliť
- špendlík
Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.
Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.