Chrbtová gymnastika online - Heimat Krankenkasse

Sila a flexibilita pre zdravý chrbát

Odhaduje sa, že takmer každý tretí dospelý má pravidelné bolesti chrbta. Príčinou sú zriedka zmeny štruktúry chrbtice alebo iných štruktúr. Odborníci v tejto súvislosti hovoria o nešpecifických bolestiach chrbta. Spúšťačom boľavého chrbta sú často nedostatok pohybu alebo nesprávne držanie tela.

krankenkasse

Zdravé držanie tela s cvičením na chrbticu

V certifikovanom kurze prevencie spinálnych cvičení online od nášho partnera Fitbase sa dozviete o príčinách bolesti chrbta a dozviete sa, prečo je cvičenie také dôležité. Dostanete tiež cenné tipy, ako sa dlhodobo pohybovať.

Obsah kurzu vychádza z najnovších poznatkov vedy o výcviku a bol vyvinutý športovými vedcami a pripravený motivujúcim spôsobom. Základnými cieľmi sú rozvoj správania vhodného pre chrbát a aktívny životný štýl, ktorý posilní váš chrbát z dlhodobého hľadiska a zlepší vašu pohodu.