Christie Brinkley - Ako vyzerať dobre v 60 rokoch

Životný štýl

Supermodelka Christie Brinkley (60) je ohromená svojím vystúpením na obálkach časopisov v plavkách. Má bezchybnú pleť, lesklé vlasy, svieži úsmev, závideniahodnú postavu a perfektné nohy.

Christie Brinkley, matka troch detí, je modelkou s najdlhšie trvajúcou zmluvou s kozmetickou spoločnosťou, 25 rokov s CoverGirl.

dobre

Brinkley pracovala ako modelka, filmová herečka, ilustrátorka, televízna osobnosť, fotografka, spisovateľka, dizajnérka a aktivistka pre ochranu zvierat a životného prostredia s vlastným radom výrobkov starostlivosti o pleť.

Modelka v akcii a magnát krásy Christie Brinkley, považovaná za jedna z najatraktívnejších žien všetkých čias.

Aké sú tajomstvá krásy a údržby Christa Brinkleyho?

Raňajky sú surové ovsené vločky

"Ovsené vločky namočené v ľanových semiačkach alebo možno trochu pšeničných a čučoriedkových, ostružinových alebo malinových klíčkoch sú pre mňa ideálne. Je to také dobré. Môžem tam pridať aj hrsť jadier orechov." . “

Obed je veľký šalát

"Zelené listy, zelenina všetkých farieb, zmiešaná s čerstvými bylinkami. Niekedy to môže byť nakrájaná šošovica a paradajky, inokedy - fazuľa, šaláty s avokádom a semiačkami alebo orechmi ...".

Nikdy nezanedbával sladkosti v malom množstve

"Teraz som závislá na kokosovom a sójovom dezerte, hovorím tomu zdravý dezert. Nikdy som nezanevrela na sladké v malom množstve. Mám rada aj jablká, deň môžem začať Jeden. Tmavá čokoláda je ako zhryznutie antioxidačného prostriedku proti starnutiu. ““

Večera sa skladá zo sacharidov, ktoré sa ľahko strávia

„Akési cestoviny, olivy, brokolica, celá pečená zelenina, pre moje deti.“

Robte každý deň plaváky a obmieňajte typ tréningu
 Christie Brinkley udržuje svoje telo a svaly napnuté cvičením jogy, pilates, behu a chôdze, bicyklovania, surfovania, lyžovania, plávania a každodenného tréningu., Mojou zásadou je meniť typ denného tréningu. Okrem toho každý deň urobím 100 plavákov. Je to veľmi jednoduché, 30 pláva pred vstupom do sprchy, potom 20 pred vysušením vlasov. Potom sa vrátim a urobím ostatné - € ™.

Je verný exfoliácii tela a tváre

„Na začiatku svojej kariéry,“ hovorí Brinkley, „som niekde čítala, že muži vyzerajú o päť rokov mladšie ako ženy v rovnakom veku, pretože si denne holia tváre. Posledných 40 rokov používam exfoliant. Moje pravidlo je veľmi jednoduché: čistiť, pílingovať, zvlhčovať a piť tekutiny. Píling tela zhora nadol je v mojom prípade tiež tradíciou. “