Christina’s diet diry - diár amapur - fórum
wau, o 9 kg menej. Gratulujem. Tiež mi pripadá mimoriadne zaujímavé použiť váš variant amapur.
Začala som iba včera, cítim sa výborne (až na bolesti hlavy), ale bohužiaľ už mám narodeninovú pozvánku na sobotu a už rozmýšľam, ako sa cez to dokážem dostať bez toho, aby som príliš pribrala.
Myslel som na to, že budem jesť amapur každú hodinu až do večera, potom na večeru šaláty a šunku bez chleba (na jedlo som sa opýtal hostesky) Naozaj dúfam, že to tak zvládnem a potom nespadnem na koláč.
Máte pre mňa nejaké tipy alebo návrhy, alebo môžete popísať, ako pre vás vyzerá „bežný“ deň? Čo ješ?
vďaka za kvety - skutočná hrdinka - nuž, poďme na to v nedeľu, keď sa narodeniny skončia.
Dnes som musel zostať doma. Migréna je taká silná, že sa ledva pohybujem. Stále si nemyslíte, že to spôsobuje strava. Vl. je to naozaj chyba počasia. netuším.
Zo srdca ti blahoželám k tvojmu viac ako 10 kg chudnutiu. Predtým som zložil klobúk.
Asi pred 9 rokmi som pomocou WW schudol 22 kg a dokázal som ich celkom dobre udržať, kým sme pred 5 rokmi nezačali stavať. Za chvíľu na ňom bolo opäť 15 kg. Už som tam nikdy nechcel ísť.
Potom od začiatku tohto roka úplná zmena stravovania a športu. Nakoniec som za prvých 9 týždňov tohto roku schudol 4 kg. Ale je to také nečinné a musel som len sledovať, ako kilá padajú na váhu. A teraz ju vidím. Po mojom treťom dni v Amapure ohromne o 1,9 kg menej.
Zoberiem si od vás skvelý príklad po prvých 10 dňoch intenzívnej stravy a vždy kombinujem Amapur s normálnym (s vl. Zníženým obsahom kalórií) jedlom.
Teraz sme stále MY, aby sme prežili a vydržali do utorka budúceho týždňa vrátane. Potom zahrniem zvyšky do svojho denného plánu (ak nejaké sú).
A možno sa mi aj raz mesačne podarí začleniť 10-dňovú intenzívnu stravu, aby som zhodila pár kíl. Nie je to 30 ako vaše, ale o 10 kg menej by bolo naozaj skvelé. To je však aj môj každoročný cieľ do konca decembra 2013.
Je skvelé, že máte vo svojej komunite toľko podpory. Vďaka tomu je oveľa jednoduchšie vydržať. A pre koho nie je kompliment dobrý? Každý si užíva slnečné lúče úcty hlboko vo svojich srdciach alebo nie.
Ďakujem za tipy týkajúce sa denného režimu a zostaň silná, si skvelá žena, pretože keby si nebola, nikdy by si nezvládla tých 10 kg za taký krátky čas.